Как прожить 3 дня при бюджете в 1000 руб. на 4-х человек? Экономное меню на три дня на семью из 4 ч.

Всем привет! Сегодня мы приготовим с вами меню на 3 дня которое рассчитано на семью из 4-х человек, двое взрослых и два ребенка (школьница 11 лет и дошкольник 5 года), которые питаются ещё дополнительно в школе и в детском саду. Важный момент-сын временно не ест мясо, курицу и рыбу! Порции у всех разные, в соответствии с полом и возрастом. По желанию основное меню можно разнообразить фруктами и другими продуктами.

Закупка продуктов была произведена 09.03.2024 г.

МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ:

Эпизоды:
00:00 – вступление.
00:53 – закупка продуктов.
01:05 – булочки с кунжутом на пшеничной цельнозерновой муке.
02:37 – булочки с кунжутом на пшеничной цельнозерновой муке с яйцом и сыром.
03:14 – блины на пшеничной цельнозерновой муке.
04:59 – блинный торт.
05:40 – рассольник с рисом.
07:39 – рис с курицей и овощами в мультиварке.
09:58 – рубленные куриные котлеты.

Рецепт № 1 Блины на пшеничной муке из цельного зерна.
Продукты:
• Яйцо – 2 шт.
• Сахар – 2 ст. л.
• Соль щепотка
• Кефир 3,2 % или 2, 5 % – 500 мл
• Пшеничная мука из цельного зерна – примерно 280 г
• Сода – 1 ч. л. без горки
• Масло подсолнечное – 3 ст. л.

Рецепт № 2 Хлеб на пшеничной муке из цельного зерна.
Продукты:
• Вода или молоко – 220 мл
• Сахар или мёд – 0,5 ст. л.
• Соль – щепотка
• Мука пшеничная цз – 200 г
• Мука пшеничная вс – 150 г
• Масло подсолнечное – 30 мл
• Дрожжи – 4 г

Рецепт № 3 Рассольник с рисом.
Продукты на объем кастрюли 5 л:
• Курица на кости – 500 г
• Морковь – 2 шт.
• Лук репчатый – 2 шт.
• Картофель – 4-5 ср. шт.
• Рис длинозёрный пропаренный – 70 г
• Масло подсолнечное для пережарки
• Соль (по вкусу)
• Томатная паста – 2 ст. л.
• Соленые огурцы – 4 ср. шт.
• Лавровый лист

Рецепт № 4 Рубленые котлеты из куриной грудки.
Продукты:
• Куриные грудки – 500 г
• Лук репчатый – 1 шт.
• Соль – по вкусу
• Яйцо – 1 шт.
• Мука – 1 ст.л. с горкой
• Соевый соус – 1 ст. л.
• Майонез или сметана – 1 ст. л.
• Сушёный чеснок и сладкая паприка – по 1 ч. л.

#идеиэкономногоменю#экономноеменюнасемью#бюджетноеменю

[fpddogk]

Процветания вашему каналу, такой канал просто находка для каждой хозяйки

[toodxmb]

Я стараюсь на неделю в пределах 8 тыс у меня из 5 чел и обжоры еще те 😂😂что у кого-то на папу дней мои съедают за раз. Плюс дети и подростки и работающие на заводе требуют много. Ваше меню мне очень понравилось возьму на заметку только количество прибавлю и все точно наедятся😂😂😂Вы молодцы продолжайте и дальше нас вдохновлять 😊😊😊

[hgrtome]

Очень нравится Ваш канал! Меню, как всегда отличное и по домашнему вкусное! 😊❤

[SHOMAS]

просто и со вкусом! для холостяка самое то!

[Кэтик_Эни]

Огромное спасибо за идеи вкусных и бюджетных рецептов❤❤❤

[rewlqxh]

Очень приятно смотреть ваш канал, Вы прекрасная хозяюшка, спасибо за рецепты😊

[mbiorpq]

Как всегда велеколепно и огромное спасибо за

[mrzizod]

Хорошее меню, часто пользуюсь вашими идеями, спасибо!

[rssdrfo]

Как же хорошо, что у вас цены дешевые. У нас все это в 2-3 раза дороже. Вы такая молодец! 👍🏻

[jsezujh]

Всё доступно, практично, молодец. Спасибо за идеи❤

[ubfomfw]

Люблю ваши видео, спасибо за идеи приготовления блюд.

[Lyubov]

Случайно попала на Ваш канал. Всё супер!
Доступные продукты и прекрасные рецепты.
И вот какой вывод: некоторые люди придираются, но ведь в меню включаются и мясные блюда и выпечка, и овощи. Это здорово! Сейчас выписала некоторые рецепты, например, с выпечкой. Благодарю Вас!!! Вы чудо - хозяйка!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤

[irinali]

Спасибо Валентина за идеи. А рассольник я больше люблю с перловкой😊

[xzpfswb]

Спасибо большое, не нужно думать, что готовить. Вы умничка❤

[hngzhel]

Валюша, все идеи хороши, большое спасибо.❤

[mwyxvye]

Очень интересно и полезно ! Спасибо за ваш труд

[lonelyn]

Все очень вкусно🌹🌹🌹. Пойду огурцы доставать на рассольник - сто лет не ели его)))
Такие котлетки тоже очень любим. Я на завтрак еще ломтик сыра кладу сверху и в духовку минут на 5❤

[jfxjxqd]

Идеи блюд очень хорошие, но у меня семья из 6 взрослых человек и ваши блюда умножаю на 3 и готовлю смело, все вкусно, спасибо большое вам!!!!

[qtcqvpw]

Спасибо за интересное меню беру в заметки, скажите я одна такая в рассольник огурцы только резаные, а не на терке так для меня вкуснее. В рубленные котлеты добавляю клетчатку, а не муку мне кажется тоже интересный вариант. Спасибо.😀

[kqdfnze]

Здравствуйте, Валентина ❤
Спасибо за видео 😊
Теперь знаю, куда применить цельнозерновую муку.😅
Спасибо за меню, всегда голову ломаю, что приготовить?!🎉
Спасибо за подсказку!💥