Pakaroiden rullaus

preview_player
Показать описание
Näin rullaat pakarat oikein
  1. Fit-lehti
Рекомендации по теме
Pakaroiden rullaus 0:00:47

Pakaroiden rullaus

Pakaran rullaus - 0:06:38

Pakaran rullaus - yhdistelmä tekniikoita

Pakaran sivuosien rullaus 0:00:26

Pakaran sivuosien rullaus

Pakaran rullaus rullalla 0:00:13

Pakaran rullaus rullalla ja polvien kääntö puolelta toiselle

Rullaus, putkirullaus tai 0:03:55

Rullaus, putkirullaus tai Foam Rolling. Rakkaalla lapsella on monta nimeä.

Piriformis putkirullalla 0:02:37

Piriformis putkirullalla

Takareiden rullaus 0:00:52

Takareiden rullaus

Etureiden rullaus - 0:01:31

Etureiden rullaus - Hieros

Koko selän rullaus 0:00:13

Koko selän rullaus poikittain rullalla

Katarina Tunturi - 0:00:24

Katarina Tunturi - Foamroller.fi - Pakaran rullaus

jalkojen takaosien rullaus 0:11:32

jalkojen takaosien rullaus

Foam roller / 0:11:56

Foam roller / hierontarulla ohjeet koko kropalle | TREENIOHJEET

Yläselän rullaus putkirullalla 0:00:57

Yläselän rullaus putkirullalla (tekstitys asetukset-painikkeella)

Rullakoulu osa 1 0:05:40

Rullakoulu osa 1 - Jalkojen rullaus

Reiden ulkosivun rullaus 0:01:36

Reiden ulkosivun rullaus - Hieros

Gluteus mediuksen takaosan 0:00:34

Gluteus mediuksen takaosan aktivointi

3 tärkeintä rullaustekniikkaa 0:02:06

3 tärkeintä rullaustekniikkaa

Jalan rullaus : 0:08:21

Jalan rullaus : apuja kipeälle polvelle ja tehoja kyykkyyn.

Pakaroiden vahvistus voimakuminauhalla 0:01:41

Pakaroiden vahvistus voimakuminauhalla

Vältä virheet putkirullauksessa 0:00:56

Vältä virheet putkirullauksessa | Hikipanta

Rullakoulu osa 2 0:02:55

Rullakoulu osa 2 - Pakarat ja lonkat

Pakaran venytys 0:00:31

Pakaran venytys

Pakaroiden aktivointiharjoitus 0:02:06

Pakaroiden aktivointiharjoitus

5. Treeni: Käsilläseisonta 0:00:57

5. Treeni: Käsilläseisonta