3 tärkeintä rullaustekniikkaa

preview_player
Показать описание
Opi rullaamaan oikein.
  1. Fit-lehti
  2. putkirulla
  3. putkirullaus
  4. putkirullaustekniikka
  5. jukka harju
  6. fit-lehti
Рекомендации по теме
3 tärkeintä rullaustekniikkaa 0:02:06

3 tärkeintä rullaustekniikkaa

Miten eroon pakarakireydestä? 0:04:17

Miten eroon pakarakireydestä? Kokeile tätä rullaustekniikkaa!

Hyvä liikkuvuus vaatii 0:03:00

Hyvä liikkuvuus vaatii JOUSTAVUUTTA!

Pakaroiden rullaus 0:00:47

Pakaroiden rullaus

Pakarat vahvoiksi! 3 0:08:40

Pakarat vahvoiksi! 3 tärkeää pakaralihasta timanttiseen kuntoon näillä ohjeilla.

Unohdettu hermo lonkkakipujen, 0:11:21

Unohdettu hermo lonkkakipujen, alaselkäkipujen sekä reiden kireyden taustalla

Näin lisäät olkapäiden 0:04:36

Näin lisäät olkapäiden liikkuvuutta foamrollerilla

Faskia ja Foamroller 0:05:42

Faskia ja Foamroller ammattilaiskoulutus

Finnish Practice Ep 0:39:25

Finnish Practice Ep 103 through Daily Life Conversation | Opiskele suomea | Paranna suomea

IBA 32: Behind 0:01:00

IBA 32: Behind the scenes

TOTAL -valmennus 0:03:01

TOTAL -valmennus

Helppo ja nopea 0:07:27

Helppo ja nopea harjoitus! Vie takareisien venyttely ja liikkuvuus seuraavalle tasolle.

Miksi on hyvä 0:05:02

Miksi on hyvä harjoitella monipuolisesti?

Näin tunnistat ja 0:14:21

Näin tunnistat ja hoidat rintarangan ja yläselän jäykkyyttä

Tiedätkö, miten lantionpohja 0:16:40

Tiedätkö, miten lantionpohja vaikuttaa hyvinvointiisi ja koko kehoosi?