filmov
tv
5. Treeni: Käsilläseisonta
Показать описание
Fitnessguru Eevsku teki Fitin instagramissa kahden viikon supertehokkaan kotitreenin, joista tässä viides:
Etsitään koroke ja mennään lankku-asentoon ja viedään jalat korokkeelle. Kävele käsillä lähemmäksi koroketta mutta pitäen koko ajan hyvän vartalon asennon! Mene vain niin pitkälle, kuin uskallus riittää! Tässä avuksi kaveri/ pehmusteet alle. Toinen variaatio L-seisonnasta jalan nosto ylös vuorotellen ja mahdollisesti kokonaan käsissäseisontaan, jonka voit tehdä myös seinää vasten!
Treenaa Fitin kanssa Instassa hashtagilla #fitjengi!
Osallistu keskusteluun, seuraa Fitin vinkkejä, lähde mukaan haasteisiin, lue treenaajien arjesta ja hae motivaatiota omaan hyvään oloon!
Fit - Suomen luetuin treenilehti!
***
Seuraa Fitiä!
Etsitään koroke ja mennään lankku-asentoon ja viedään jalat korokkeelle. Kävele käsillä lähemmäksi koroketta mutta pitäen koko ajan hyvän vartalon asennon! Mene vain niin pitkälle, kuin uskallus riittää! Tässä avuksi kaveri/ pehmusteet alle. Toinen variaatio L-seisonnasta jalan nosto ylös vuorotellen ja mahdollisesti kokonaan käsissäseisontaan, jonka voit tehdä myös seinää vasten!
Treenaa Fitin kanssa Instassa hashtagilla #fitjengi!
Osallistu keskusteluun, seuraa Fitin vinkkejä, lähde mukaan haasteisiin, lue treenaajien arjesta ja hae motivaatiota omaan hyvään oloon!
Fit - Suomen luetuin treenilehti!
***
Seuraa Fitiä!
0:00:57
0:03:25
0:02:18
0:00:28
0:00:13
0:11:00
0:00:22
0:01:00
0:01:32
0:06:13
0:00:52
0:00:19
0:05:09
0:07:53
0:01:37
0:03:04
0:00:23
0:07:18
0:00:15
0:00:37
0:00:45
0:00:23
0:00:39
0:01:37