filmov
tv
60 Ημέρες CHALLENGE πριν το Καλοκαίρι #2 | FITSOM O.C.
Показать описание
Η συγκεκριμένη Προπόνηση(Hiit) για να έχει τα μέγιστα οφέλη που προαναφέραμε πρέπει να συνδυαστεί με μια σωστή διατροφή.
Για να πετύχουμε , λοιπόν , τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα στην Καύση Λίπους είναι απαραίτητο να τρώμε ολοκληρωμένα γεύματα που έχουν και τα 3 βασικά μακροθρεπτικά συστατικά:
(πρωτεΐνη ,υδατάνθρακας και λίπη)
π.χ. Kοτόπουλο, Ρύζι και σαλάτα με ελαιόλαδο. Τσεκάρετε στο βίντεο πόσο πρέπει να τρώμε πριν και μετά ΑΛΛΑ και τι.
Γυμναστική στο σπίτι!!
1.Cross Training - Κυκλική Προπόνηση Μέτριας Έντασης
2.High Intensity Interval Training - Υψηλής ΄Έντασης διαλειμματική Προπόνηση - Απώλεια Λίπους - Μυϊκή Ενδυνάμωση
3.Αποκατάσταση Τραυματισμών & Παθήσεων - Γόνατο, Μέση , Ώμος / Κύφωση , Σκολίωση / Διαβήτη
Ακολουθήστε μας στα media
Εγγραφείτε στο κανάλι ώστε να ενημερώνεστε για ασκήσεις δραστηριότητες και άλλα πολλά
Stay Fit.
Για να πετύχουμε , λοιπόν , τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα στην Καύση Λίπους είναι απαραίτητο να τρώμε ολοκληρωμένα γεύματα που έχουν και τα 3 βασικά μακροθρεπτικά συστατικά:
(πρωτεΐνη ,υδατάνθρακας και λίπη)
π.χ. Kοτόπουλο, Ρύζι και σαλάτα με ελαιόλαδο. Τσεκάρετε στο βίντεο πόσο πρέπει να τρώμε πριν και μετά ΑΛΛΑ και τι.
Γυμναστική στο σπίτι!!
1.Cross Training - Κυκλική Προπόνηση Μέτριας Έντασης
2.High Intensity Interval Training - Υψηλής ΄Έντασης διαλειμματική Προπόνηση - Απώλεια Λίπους - Μυϊκή Ενδυνάμωση
3.Αποκατάσταση Τραυματισμών & Παθήσεων - Γόνατο, Μέση , Ώμος / Κύφωση , Σκολίωση / Διαβήτη
Ακολουθήστε μας στα media
Εγγραφείτε στο κανάλι ώστε να ενημερώνεστε για ασκήσεις δραστηριότητες και άλλα πολλά
Stay Fit.
0:04:54
60 Ημέρες CHALLENGE πριν το Καλοκαίρι | FITSOM O.C.
0:05:12
60 Ημέρες CHALLENGE πριν το Καλοκαίρι #2 | FITSOM O.C.
0:08:47
60 Ημέρες CHALLENGE πριν το Καλοκαίρι #4 | FITSOM O.C.
0:07:12
60 Ημέρες CHALLENGE πριν το Καλοκαίρι #3 | FITSOM O.C.
0:00:27
Μεση Θεσσαλονίκια παει για βαψιμο
0:00:14
Πρέπει να γιορτάζουμε 10 ημέρες πριν
0:00:22
ΣΟΚ: ΒΡΗΚΑ ΚΑΡΧΑΡΙΑ😱😱
0:00:37
Τζουτζουκος στο αεροπλάνο
0:00:35
Ο THUG SLIME ΣΗΚΏΝΕΙ ΠΑΝΩ ΣΤΗ ΣΚΗΝΉ ΕΝΑ ΚΟΡΊΤΣΑΚΙ ΣΕ LIVE ΤΟΥ❗#shorts #thugslime #foryou...
0:00:45
Ο Θύμιος μαθαίνει τα μυστικά… ή και όχι 😄 #otheiosangelos
0:00:31
Μια Τρομακτικη Ιστορια
0:00:27
100km/h Reflex Challenge 😱🚀
0:00:32
ΤΕΛΕΙΩΜΑΤΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΩΝ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΔΕΙ! #shorts
0:20:22
Ζω Σαν ΟΥΚ Για 5 Ημέρες
0:00:32
Το παιδι σου εχει κινητο? 😂
0:17:01
365 Ημέρες Πριν, σε 1147 Ημέρες Ξεκινάμε! // 365 Days After, 1147 Days to Go!...
0:00:12
Τι ομάδα είναι η ΟΡΕΙΝΗ ΜΕΛΙΣΣΑ
0:00:44
Αυτό το μπέρδεμα έχει κρατήσει 10 χρόνια 😂 #greece #greek #shorts
0:05:30
5 Min Chair Workout To Lose Belly Fat (TOP 5 Exercises)
0:00:14
#greece #tosoisou
0:08:53
7 Ασκήσεις - Χάστε Το Λίπος Της Κοιλιάς Σε 1 Μήνα
0:00:33
Γιατί ανακατεύομαι 😂 #famoustoli #shorts
0:10:10
➜ 10 Day Chair Workout For BELLY FAT LOSS (No Standing)
0:00:40
Sotospapp θα κάνω το χέρι σου να κινείται #shorts #tiktok
Комментарии