✅Взрыв дельты! Читинговые махи с гантелями по 50кг каждая по методу Катлера и Уоррена #shorts

✅Взрыв дельты! Читинговые махи с гантелями по 50кг каждая по методу катлера и уоррена #shorts
..................................................................................
..................................................................................
.................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................

Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts

[BicepsUaYoutube]

НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения.

[СтепанИгнатьев-см]

Интересный ты дядька, а самое главное умеешь посмеяться над собой.
Только уважение!

[туловище]

Твои видосы помогли мне нарастить силовые просто рывком. Объёмы выросли. Спасибо.

[АнтонКоровкин-ть]

42, 5 кг с более короткой амплитудой
50 кг с совсем короткой амплитудой
55 кг с едва заметной амплитудой
60 кг еле уловимой амплитудой
65 кг когда никто не видел амплитуду, но она была
70 кг просто думал об амплитуде

[tesak]

Начали тренить с друзьями по вашей методике, силовые возросли кратно, спасибо

[dlight-bs]

Спасибо большое великодушный Юрий за информацию про накачку дельт!

[Ятвойротнаоборот-жф]

Жимы не дают мяса от слова совсем... Единственный минус махов с большим весом это возможность прищемить пипирку...

[-broU]

Знаете. Я вот что заметил. Лысый тренер-хороший тренер

[Dikiy_Cheburashka]

Твои силовые помогли мне заработать 2 межпозвоночные грыжи за 3 месяца.Спасибо, что ты есть!!!

[Анна-чцд]

По многим методам Юрия смогла очень спрогрессировать: вышла на тягу верхнего блока 90 кг, могу подтягиваться с 32 кг гирей при своем весе в 57 (в неполную амплитуду, как показывал Юрий) / сгибаю на бицепс 45 кг на раз чисто, с лёгким читингом могу и до 52-53, мышечная масса выросла с 45 кг на 57, при моем росте в 163 см. Но из того, что никому не рекомендую, и привело к проблемам:
1) Вот такие махи с читингом. Лёгкий - без проблем. А когда отклонение спины назад - звиздец дискам, связкам позвонков. У меня от в т.ч этого начались боли в участках спинномозговых узлов
2) Забрасывание штанги при сгибании на бицепс. Если это делается с ровной спиной за счёт инерции+ рывка в коленях, норм, отлично помогает прогрессировать в весах. Если за счёт отклонения спины назад- смЭрть .
3) Тяга горизонтального блока с читингом (тянуть не с прямой спиной) - никому не советую, всегда болела спина потом. Только с прямой спиной, к блоку не тянутся!

[VIRUS-hndj]

Спасибо, благодаря тебе я наростил мышщы всего за месяц, и очень рад этому, большое спасибо

[wulfgar]

Юрий, хорошая протяжка гантелей к груди с читингом!

[ХарлампийДубофф]

Многократный призёр чемпионатов "Мира"??? Уот так Уотт!!! Курицын тоже многократный, да и Бадюк мастер спорта по всем вида спорта.

[tailerdurden]

Плмню статью из журнала. Жак Невиль говорил о частичном повторении при накачке дельт махами. Это было лет 20 назад. Юрий - ты красавчик!

[РакидинКазиахмедов-юи]

я думал он скажет я перепробовал много стероидов

[ЖеняСиньковский]

Я конечно не мастер спорта, но кое какой опыт имеется в этом направлении, так как занимаюсь уже 10 лет, скажу так, что не нужно пудрить людям мозги, данный метод возможно работает для Химиков но ни как не для натуралов, коим является большая часть аудитории, я так полагаю. Дельты требуют качественной проработки, а с большим весом этого не добиться, так как теряется техника выполнения, как вы нам и продемонстрировали. И ещё, вы упомянули что нужно убрать жим, ну вот опять, как можно убрать основное базовое упражнение на плечи, насчёт читинца дело каждое, лично я его не применяю, и росту.

[stepan]

Юра приветствую, всё замечательно, но можно пожалуйста к примеру новичкам которые будут так же брать такие веса и ломать себе шею, рассказывать еще про технику и т.д. я думаю ты понял

[igo_go_]

50 на грудь то неприятно бывает брать)) а тут на плечи... надо попробовать...

[FilatovFitness]

Махи самое лучшее на дельты, потом жимы, потом протяжка

[lordhoundmyerson]

Кстати кто смотрит это видеоролик пожалуйста не перенимайте то что на нём показано и то что говорит Юра. Так как читинг, который он показывает бесполезен, а хуже всего, что он травмоопасен. Я проходил через все эти махи с читингами и заработал себе микротравму благодаря советам Юры, так как хотел увеличить свой средний пучёк. Помимо микротравм у вас сильно будут забиваться ноги со спиной и вы будете больше нагружать свои ноги нежели средний пучёк, тем самым долго востанавливаться, вы будете откатывать в приседаниях и в становой тяги если они у вас стоят в приоритете. Те упражнения хотя бы созданы для больших весов и там меньше шансов заработать травму, а что касается махов, там не нужны такие огромные веса, которые демонстрирует Юра, хотя бы в первых повторениях вы должны способны поднять гпнтели на уровне своих своих плеч, только последние три-два повторения можно сделать не вполную амплитуду, остальные должны быть полными иначе со временем вы с такими сумасшедшими весами убьёте все суставы в руках, а может даже и повредите свои колени. Берегите себя и не слушайте вредные советы от Юры.