¡REVELADO! Estos SINTOMAS INDICAN que a tu CUERPO le FALTA AGUA

Estos son los principales signos de alarma de falta de agua y como tomar agua correctamente.

Nuestro cuerpo esta formado por agua y si no tomamos la cantidad correcta podemos tener los sintomas tipicos de deshidratacion como dolor de cabeza, mareos, irritabilidad, presion baja, dificil control del azucar, mal aliento y piel seca entre otras.

No todos los cuerpos son iguales por eso conocer los signos de que a tu cuerpo le falta agua es muy importante:
El color de la orina normalmente citrina puede indicarnos el estado de hidratacion, si no tenemos suficiente agua la orina puede ser de color oscuro ya que el riñon debe trabajar mas para poder eliminar las toxinas. Mientras que si estamos muy hidratado la orina termina siendo de color muy claro incluso transparente.
La sed es otro sintoma, pero los adultos mayores no necesariamente tienen sed porque nuestro cerebro y celulas envejecen.
La turgencia de la piel y la humedad de las mucosas indican el estado de hidratacion.

La mejor forma de tomar agua es agua potable con filtro, sabemos que tomar cafe, te o mate puede hidratarnos pero tambien tiene un efecto diuretico leve. Respecto a los jugos de fruta pueden contener grandes cantidades de azucar, y las bebidas alcoholicas tienen un efecto diuretico tambien.

Tomar agua en ayunas es una buena practica porque nos permite iniciar la mañana mejor , mas despiertos y contrarestar la deshidratacion noctura.

En esta charla te contamos ¡TODO! sobre tomar agua

#Agua #DrVeller #salud

Capitulos
00:00 ¡Todo! Sobre el agua
01:08 ¿Cuanta Agua hay que tomar a diario?
02:25 Estos Signos en tu cuerpo Indican si te falta agua
02:40 ¡Cuidado! Tu orina muestra si estas Hidratado
04:05 Esto Ocurre en tu cuerpo cuando tenes SED
05:10 Mira muy bien tu piel, boca y Ojos
06:15 Esta es La Mejor Forma de Hidratarte
06:45 Beneficios de Tomar un vaso de agua en ayunas
07:27 Otros tips para hidratarte correctamente
08:12 Cafe , Te y Mate ¿Hidratan?
09:06 ¡El peligro oculto de los Jugos de fruta! ¿Son buenos?
09:54 Alcohol y Bebidas azucaradas
10:40 El peligro de las bebidas con azucar
11:02 Agua con Limon, Agua con Canela o Agua con Romero ¿Sirven?
11:40 La Falta de Agua puede enfermarte y Tomar Agua puede curarte
12:25 Insuficiencia Renal aguda por Deshidratacion
13:02 Piedras en los Riñones: ¿Como mejorar tomando agua?
13:30 Mejora tu transito intestinal tomando agua

[dossantosguerrero]

Mis respetos doctor en verdad 👍 que usted vale lo que pesa .Dios le bendiga.

[maxicariaga]

Te agradezco mucho, un dia me encontre el video del azucar y desde ahi empece a ver tus videos. Tenia costumbres extremadamente malas en cuanto a mi alimentacion, llegando a solo tomar gaseosas o jugos con azucar y no tomar nada de agua, comer frituras sin tocar frutas o verduras en semanas, etc. Por suerte tengo 27 años y mi cuerpo respondio muy rapido al cambio, empece a comer variado, tomar mucha agua y hacer ciclismo 5 dias a la semana. En 3 meses baje mas de 12 kilos sin pasar hambre, se me fue la migraña, mejoro mi humor y me siento mas saludable.

[gedycolorado]

Buenas noches mis queridos doctores Veler sigo sus publicaciones desde Tijuana Baja California México y me encanta cómo explican sus investigaciones yo no soy doctora pero trabajé 27 años en el sector salud y tengo mucho conocimiento de diagnósticos médicos y por eso creo que sí son médicos verdaderos y creo fervientemente que nuestra mayor necesidad es cambiar nuestra alimentación y cómo dicen ustedes que nuestra alimentación sea nuestra medicina Dios les bendiga y muchas felicidades por su éxito

[elizaarperotovar]

Hola dr. Cómo siempre excelente sus conocimientos y la enseñanza clarísima. Muchísimas gracias ☺️. Desde el hermoso país de México

[araceliquintanahernandez]

Muchas gracias a ambos profesionales por transmitir sus conocimientos con tanto rigor y sabiduría.

[leticioverdu]

Muy buena la charla además del consejo para tomar agua

[netzcd]

Wow, no me había dado cuenta de lo importante que es tomar agua de esa manera. Muchas gracias doctor! Antes solo tomaba agua por compromiso así que era fácil dejar de hacerlo, ahora que sé cuál es la importancia, ya no dejaré de tomar agua. Mil gracias, saludos desde Perú.

[norarey]

Yo tomo mucho mate y tomo también agua cuando tengo calor ( me acuerdo) y si no mis hijos me hacen acordar trato de acordarme y creo que he mejorado por qué tenía cistitis y he mejorado bastante gracias por los consejos

[jessicacapdevilla]

Hola doctor... Cómo siempre muy buenos consejos....gracias por pensar en persona como nosotros que nos gusta escuchar como sentirnos mejor naturalmente.. le mando un abrazo

[victorvera]

Buenísimo, yo tomo 2, 5lts de agua x día, soy propenso a los cálculos renales, te saludo desde posadas, misiones.

[sandrafleitas]

Excelente el video especial para ver con mis padres gracias por la enseñanza Dr.

[dannyloza]

Gracias Dr. ¡Muy explícito como siempre, acá desde la Argentina, Dios lo bendiga!😎👍

[berthaaliciaamaya]

Hola gracias dr. Veller por la información, yo tomo 12 vasos con agua al día, eso ha mejorado mi salud y deje todas las bebidas azucaradas. Saludos y bendiciones.🙏

[adrianavaldes]

Muchas gracias por tan valiosa información saludos y bendiciones desde México

[balbinabejeranoperez]

Cuanto beneficio aportó hoy a mi vida, con esa charla DR.
Dios lo bendiga siempre

[yadiragutierrez]

Muy bueno el vídeo doctor Veller muchas gracias por compartir, saludos desde Nicaragua.

[lorenaibanez]

Excelente y muy motivadora su charla de hoy....mil bendiciones dr veller... .🙏💫

[mariadelourdesavendanoleon]

Doctor como siempre agradezco este importante consejo tan amplio y entendido, desde México un agradecimiento infinito y un abrazo.

[mercedesreyes]

Muchas gracias Dr. Veler, su videos son muy valiosos; yo tengo 65 años y precisamente como usted dice, se me olvidaba tomar suficiente agua, hasta que un día me dió un mareo en la calle y al tomarme la presión estaba demasiado baja, también mis manos estaban muy arrugadas. El tip que nos da de que observemos al rededor de los ojos y la piel si está reseca es muy bueno. Peso 56 Kgs tomo como 2 litros diarios de agua pura aproximadamente.

[nellybarrera]

Waaa! Interesante información! excelente explicación Dr veller! Gracias por cuidar de nuestra salud 🙏🌹!!