Knieschmerzen und das Patellaspitzensyndrom - Ursachen und Lösungen I Wolf on Tour Folge 27

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Knieschmerzen und das Patellaspitzensyndrom - Ursachen und Lösungen I Wolf on Tour Folge 27
Reizzustände der Patellasehne ist speziell für Leistungssportler und Fussballer ein bekanntes Problem. In diesem Video zeigt Mobility Coach Wolf woher die Schmerzen kommen und welche Übungen einem helfen diese Probleme zu vermeiden oder in den Griff zu bekommen.
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Комментарии
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Sehr gut erklärt und es bringt etwas, Dankeschön !!! Meine Erfahrung aus den letzten Jahren (Kreuzbandriss, Sehnenentzünsung usw.) Man kann jede Verletzung heilen, wenn man das gewisse know how hat uns fleißig daran arbeitet.Mein einer Arzt meinte mal : Alterserscheinungen, Verschleiß, kann man nix machen ...so ein Blödsinn !!! Super das es euch Physioexperten auch auf Yt gibt 🙏✌️😎

Moes_Gym
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Die Übungen waren jetzt mal sehr gut 👍🍀

deinemutter
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Super, habe danach gesucht! Alles klar und deutlich erklärt.

oksana
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Leute habs in den Griff bekommen, der trick war einfach kraftsport machen für die Beine, das heißt Oberschenkelvorderseite, Rückseite und Waden trainieren. Beinbeuger, Beinstrecker, und bitte keine Kniebeugen. Kann jetzt wieder 1 mal die woche fussball spielen ohne schmerzen. Wer mehr erfahren will kann gerne mich anschreiben :)
und das mach ich jedesmal nach dem Sport bzw einen tag danach :D

zzzuuuz
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Mein Muskel hat sich durch eine OP verkürzt, daher läuft die Kniescheibe laut KH Arzt nicht mehr gut in der Führung und entzündet sich immer wieder. Dein Video geht genau darauf ein, der Muskel ist bei mir verkürzt, ich mache gerade deine Übungen und auch mehr, aber es wird nur kurzfristig besser, also für eine paar Stunden, daher dehne ich mehrmals am Tag. Ich würde aber gerne auch Tapen. Die meisten Videos aber zeigen nicht wie man bei diesem Problem richtig tapet...Vielleicht kannst du so eine Erklärung oder Video dazu machen?

anki-art
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Muss ich eine Pause vom Sport machen oder reichte es wenn ich diese Übungen parallel mache ?

bigCNB
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Hallo, wie oft wird das gemacht, 3-4 mal pro Woche?

petarangov
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Kniebeuger haben diese Probleme auch ;)

DirkBernauOppendorfGrindhouse
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Aua beim Patient und er merkt es nicht. Auweia

elisabethhapp
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Hallo, wie oft wird das gemacht, 3-4 mal pro Woche?

petarangov