Como treinar pesado de verdade *tem que saber*

Assessoria esportiva online e cursos:

E-book "Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular" *só R$ 39,90*:

Curso de Treino - Monte seu próprio treino ainda hoje:

Curso de Emagrecimento - Como emagrecer e nunca mais engordar

Curso Sobre Esteroides Anabolizantes - Não use esteroides antes de fazer este curso:

Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:

Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:

Este vídeo é um oferecimento de:

Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

Assessoria esportiva online e presencial:

Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):

Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):

Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):

Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:

Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:

[Leocastrov]

Daí Twin, tu vai concordar comigo que pra malhar pesado sozinho é mais difícil, uma vez que se você for até a falha num supino você vai morrer enforcado com a barra kkkk. Oq eu faço é tipo, na repetição que antecede a falha, percebo que se fizer o movimento completo vou falhar, daí faço apenas metado do movimento pra não correr o risco de me lascar com a barra.

Tu podia fazer um vídeo falando "como malhar pesado sozinho" e dar dicas pra não correr riscos de se lesionar. Nem sempre o marombeiro tem um parceiro de treino ou um professor por perto pra dar aquela força.

Abraço, amigo

[tiringashelby]

O difícil de treinar pesado, é que você tem duas opções:
1° Morrer
2° Passar vergonha

[LUCKZ]

Feito o comentário que eu vi se é pra treinar até a falha tou indo bem int, Treino segunda falho Terça, Quarta, Quinta, Sexta e Sábado kkk

[Anderson-wqmh]

-Tempo de descanso
-Intensidade do treino
-Até a falha sempre
-Respeite seus limites (Carga é variável sempre)

[ledilsongonsalves]

"Quando você desafia sua natureza você fica mais forte" Essa frase serve para a vida.

É um vídeo melhor que o outro. O melhor profissional da área, com toda certeza. Obrigado Leandro!

[pedrohenriquedavid]

Leandro até hoje não consegui achar algum outro canal tão explicativo e bem organizado como o seu. A qualidade informacional e sua didática é fora de série, sou seu fã

[biancaalbuquerque]

Não é possível, eu passei o dia todo querendo pesquisar sobre como fazer cada dia na academia valer a pena porque eu me sinto estagnada. Quando eu abro o YouTube pra pesquisar dou de cara com esse vídeo kkkk obrigada!!

[wiganagames]

Day 4: Leandro explica os efeitos da musculação na escoliose, adolescencia e fase adulta. Obrigado!

[inamel]

Fiz dois anos de academia e cresci muito pouco. Infelizmente tive que parar e fiquei 3 anos parada! Quando voltei resolvi treinar de verdade!!! Aumentei a carga gradualmente e sempre fazendo as repetições até a falha! Em dois meses vi meus músculos pegando definição muito mais do que no tempo que eu treinava antes. Antes eu treinava só as repetições que estavam na fichinha e demorava a mudar a carga. Sei lá se foi a memória muscular, se foi ir até a falha ou se porque eu voltei como iniciante e os resultados foram mais rápidos! Mas agora posso morrer, mas sempre vou até a falha!

[josihcosta]

"Até a bola dos olhos saltar pra fora" 😳🤯🤣🤣 Twin Leandro, 2021.

[lidival]

Eu estou treinando desde de Fevereiro, de segunda a domingo faço cardio todo dia no mínimo 40 minutos já perdi bastante gordura, mas quero muito mas... Mas chego lá com seus vídeos, me ajuda muito te agradeço muito por isso 🙌🙏😍

[contatowsws]

Leandro tá com cara de sono ainda, cabeça limpa, fluindo informações interessantíssimas pra nós valew

[leandronaves]

O difícil é buscar essa falha treinando sozinho...

[glm]

Voltei a treinar há 1 ano atrás, SEMPRE treinei TODOS meus exercícios até a falha, procurando a falha entre 6 e 9 repetições...
Exemplo de um resultado meu:
Supino reto com halter (1 ano atrás) 16kg cada lado, falhando lá pra oitava repetição
Supino reto com halter (hoje em dia) 30kg cada lado, falhando na sétima repetição
hoje em dia já possuo uma leve expressão de um tórax que nunca tive na vida

[rafaelcasonatosola]

Mestre humilde.
Isso que te torna um verdadeiro mestre.
Conhecimento e humildade.

[Danilo-oeph]

Depois que estourei todos meus músculos e ligamentos, esse vídeo se torna bem interessante.

[andreusteles]

foda demais, obrigado Leandrão, agora sim minhaas duvidas foram sanadas

[f.rockenback]

Leandro twin: Treinar pesado igual treinar até a falha, independente do peso que vc colocou pra treinar 👏👏👏💪