🤰🏻🫒Consecuencias del Aceite de Oliva en el Embarazo🫒🤰

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En este video, exploraré las increíbles cualidades del aceite de oliva, y desmitificaré la idea de que es simplemente un aderezo para ensaladas. A lo largo del video, te revelaré cómo reconocer un buen aceite de oliva, sus propiedades y los beneficios notables que puede aportar a tu salud.

El aceite de oliva, también conocido como "oro líquido", va más allá de ser un elemento para realzar el sabor de tus platillos. Puedes consumirlo en ayunas por la mañana o antes de dormir, y tomar una cucharada diaria puede prevenir diversos síntomas de enfermedades.

Algunas de las propiedades asombrosas del aceite de oliva incluyen su abundancia en antioxidantes y ácidos grasos beneficiosos. Además, contiene modestas cantidades de vitamina C y K, destacando por sus potentes antioxidantes, que reducen el riesgo de enfermedades crónicas y protegen contra enfermedades cardíacas.

El aceite de oliva extra virgen, específicamente, es altamente antiinflamatorio, aliviando la inflamación y el dolor. También posee propiedades antimicrobianas y apoya a las células Beta del páncreas, relacionadas con los niveles de azúcar en la sangre e insulina. Su consumo puede ayudar en el tratamiento de la artritis reumatoide, mejorando marcadores inflamatorios y reduciendo el estrés oxidativo, especialmente cuando se combina con aceite de pescado, una fuente de ácidos grasos omega-3 antiinflamatorios.

Otras ventajas incluyen propiedades antibacterianas, protección para el hipotálamo y la sustancia cerebral relacionada con la dopamina, así como la prevención de enfermedades como el Parkinson. El aceite de oliva también beneficia la función cerebral y puede ser útil contra la enfermedad de Alzheimer, previniendo accidentes cerebrovasculares.

Contrariamente a la creencia común, el consumo de aceite de oliva no contribuye al aumento de peso y, de hecho, una ingesta moderada podría favorecer la pérdida de peso. Puedes incorporar este aceite a tus ensaladas o consumir dos cucharadas diarias, ya que es una grasa pura que no eleva la insulina.

Ingerir aceite de oliva en ayunas estimula la producción de bilis, mejorando la digestión y previniendo el estreñimiento. Además, se dice que este hábito puede ayudar a reducir el colesterol y los niveles de glucosa en sangre, promoviendo la salud cardiovascular.

Es esencial destacar que gran parte del aceite de oliva en el mercado es falso, diluido con otros aceites como el de soja. El verdadero aceite de oliva virgen extra tiene un sabor único, con un toque picante y herbáceo. Su calidad se reconoce por estas características y por sus beneficios auténticos para la salud.

El video también aborda el impacto positivo del aceite de oliva virgen extra durante el embarazo. Este consumo constante fortalece el sistema inmunológico de la futura madre y contribuye al crecimiento y desarrollo del sistema óseo del feto, incluyendo altura y peso. Además, su elevado contenido de ácidos oleicos y omega-3 beneficia la salud cardíaca del bebé.

Espero que esta información te motive a incorporar más aceite de oliva en tu dieta regularmente, aprovechando los numerosos beneficios que puede ofrecer a tu cuerpo. Comparte tus pensamientos en la sección de comentarios y, si disfrutaste del video, no olvides darle un me gusta y compartirlo con tus amigos. ¡Hasta el próximo video!