Πως να εξαφανισετε τον πονο στα γονατα!!

#γυμναστικη​​ #fitness​​ #programs​​ #ftprohealthy​​ #exercise​​ #γονατα #knees #πονοςσταγονατα #kneespain

Το βίντεο αυτό περιλαμβάνει ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να εξαφανίσετε ή να ελαττώσετε τον πόνο στα γόνατά σας.
Ο εξοπλισμός που θα χρειαστείτε είναι ένα λάστιχο γυμναστικής και μια καρέκλα.

Βίντεο που αναφέρεται σε ημικαθίσματα :
Λεπτό: 07:29

Βίντεο που αναφέρεται σε ραχιαίους:
Λεπτό: 01:53

Κάνε εγγραφή στο κανάλι μου πατώντας ΕΔΩ:
//SOCIAL MEDIA//

Eπεξεργασία ήχου
Νικολέττα Μαρμαρά
//SOCIAL MEDIA//