Тяга верхнего блока, широким хватом?

[kabodyaka]

Блин, хорошо в 90е старшики научили качаться, сейчас бы заипался блогеров смотреть, запутался, плюнул бы и бухать начал 🤣🤣🤣

[sergeiganin]

Ну я и смотрю, какая у тебя спина здоровая😂

[PetrSl]

Персональный тренер, которому нужен персональный тренер! 🤣

[Roman-lucky]

Не звезди. Я только посмотрю на широкий хват и уже широчайшие растут. Всё будет растягиваться как надо, амплитуда будет меньше, но мышцы будут всегда под большей нагрузкой.

[Akula-skzhzim]

Что-то твоя методика на тебе походу не работает

[LXST]

Знаю родителей этого парня, хорошие мужики👍

[Sergey_TheToss_Sikorskiy]

Возьми на заметку и накачай спину. Люди без спины рассказывают как накачать спину...

[deniss]

Большинство людей тянут так, как вы учите 😂 И че то у них нет спины 😂

[frojfyo]

Блин, ну чë ты несëшь.... Вот ты мистер Разный хват - разные пучки мышц спины. Не дури людям голову. У самого-то где спина?

[bormuep]

Мужик не различает выполнения упражнений на широчайшие и круглые. И да функция широчайшей разгибание плеча 🤣

[sigmarule.c]

Да но слишком много нагрузки забирает бицепс так что это вариация хуже

[andrei_shut]

Качайтесь, пацаны, как чувствуете. Если не для проф спорта, то со временем сами поймёте что так, а что не так

[palachdredd]

Молодец и дотягиваешь силой бицепсов, красавчик 😂😂😂🤣

[kqwkerh]

Все упражнения уже давно проверены временем, ох уж эти умники.

[BV.]

Здравствуйте... Я сегодня изобрел велосипед 🤣🤣🤣🤣🤣

[NemonGun]

Ага и бицепс включить в работу лишний раз. Для спины пол амплитуды достаточно. Большая и малая круглая не требует полной амплитуды

[dlepyfi]

Если хочешь спину, никогда не слушай данного экземпляра😂😂

[etukerty]

Расскажи лучше как ты так шею накачал?)

[spb]

В первом варианте больше качается большая круглая мышца. А вот средним хватом действительно можно улучшить амплитуду для широчайших. Можно еще по одной руке тянуть мпленькую рукоятку сверху

[Genius]

Чем уже хват тем больше нагрузка с широчайших на руки уходит😂