Самая страшная ошибка в тяге вертикального блока

[mrumble]

Чел ты крут, хорошо объясняешь. Подписка с двух ног

[_O___]

Сделайте совместный видеоролик с Юрой Спасокукотским 👍

[vtkzbuw]

Спасибо, что ты есть во всём этом "фитнес балагане", которые придумывают дичь. Приятно знать, что на просторах ютуба, есть адекватные люди.

[EXPERTTTTTT]

спасибо! это действительно дельное замечание 👍🏼

[qvubejx]

отличный совет, сам совершал эту ошибку, и довольно долго никто не подсказывал

[jrwbmol]

Научил меня этому старший тренер этого зала Николай, мне помогло, болело больше года, боль прошла через три недели, вначале делал редко пока не почувствовал реальных изменений...

[Im_Grimalkin]

Люди, парень вещь говорит. Я мучаюсь с этим уже полгода, скоро лечиться и потом восстановление больше 3-4 месяцев.
А работать кто будет за меня?
Не делайте такой ошибки, следите за собой, это реально очень больно, руку невозможно нормально поднять перед собой

[nzuwvdc]

Сядь глубже и увеличь вес, чтобы ручна была прям над головой. Так у тебя в каждом повторении будет правильный читинг, и никакие плечи выворачивать не надо.

[Yahel]

Если тяжело, не надо выёживаться, скинь одну плитку и продолжи делать подход. Качественно получится и продуктивно

[egdeocn]

Точно также и на турнике можно плечи повредить, особенно если долго и много подтягиваться до талого

[RS-uewg]

я это упражнение воспринимаю как эдакие "сидячие подтягивания", т.е. поднимаю вес только с акцентом на спину как будто тянусь к перекладине. Ставлю небольшой и средний вес, чтобы руки сильно не включать в движение.

[SudijaSERG]

Грамотно и понятно. Хороший мужик, добрый контент. Подписка.

[hstuszs]

Вот тут я согласен полностью. Толковый совет

[apotropey]

Сегодня первый раз такое видел в зале, аж заплакать захотел😅

[ctbknfe]

Самое страшное, что учителей много, все учат....

[go_complain]

Как вылечить импиджмент синдром более быстрее?

[Raush]

Почему у тебя так мало подписчиков, просмотрел несколько видео, ты дело говоришь💯красавчик

[onnkvbh]

импичмент синдром, записал, запомнил...

[shohruhnasriddinov]

Супер. Вот можешь же без ругательств. Очень приятно и полезно! Спасибо

[kmushug]

Он дело говорит, я неделю назад именно так травмировал левое плечо