Μπουτεικο και οι τεχνικές υποξιας ή μείωσης της αναπνοής

Η σημασία της υποξιας ως τεχνική για την αύξηση του αρτηριακού διοξειδίου του άνθρακα.
Το πρόγραμμα της αναπνοης μπορείτε να το βρείτε εδώ :

[HellenicWolf]

Πόσα χρήματα πέφτουν σε άλλα κανάλια για εφέ, αναλύσεις, και σουπερ ουαου σενάρια. Αλλά στο τέλος της ημέρας, ένας άνθρωπος με καθαρό μυαλό στην όμορφη παρθένα φύση νικάει πάντα την μάχη των εντυπώσεων. Ωραίο θέμα κ. Κοκκινιά, θα πάρω το πρόγραμμα σίγουρα!

[ΚυτταρικόςΚόσμος]

Η ιατρική αν είχε αγάπη θα έβγαινε να τα πεί.Επειδή έχουμε καιρό να κατανοήσουμε πως κανείς μας δεν είναι Ιδιος....πως είναι δυνατόν να μοιάζουμε μεταξύ μας...Ωραία όλα αυτά αλλά να τα κάνουμε πράξη.Όπως κ στις τέχνες, Εκεί είσαι άλλος, άλλη δεν μοιάζει κανείς με κανέναν Σε ευχαριστούμε πάρα πολύ!!!!Καλό φθινόπωρο

[ΝώνταςΑθανασιάδης]

Ισως το πιο σημαντικό βιντεο στο yutube παγκοσμια !!!οχι για την αναπνοή μονο, γενικά!!!μεσα απο απλα αγνα κατανοητα λογια μας έδειξες τα μοιραία λαθη μας.τωρα κατάλαβα για πιο λογο οταν παθαίνουμε κριση πανικού, στο οξιμετρο δείχνει 100% οξυγονο στο αιμα και γιατί πρεπει να φορεσουμε αμεσως μια μασκα χειρουργική στη μυτη, ωστε να μειώσουμε το οξυγονο και να σνεβασουμε το διοξείδιο και μεσα σε ενα λεπτο έρχεται ρο οξυγόνο στα κανομικα .θα προσπαθήσω να εφαρμόσω το 2-3 δάσκαλε.κσνεις μηπως βιντεοκλήση σε ατομικό επιπεδο για συνεδρία;

[nikolp]

Το χουζούρι και το πάπλωμα καταστρέφει την υγεία. Αυτό θα κρατήσω από αυτό το βίντεο! Να είσαι καλά

[Julie.]

Έχω πάει σε ΩΡΛ και μου ειπε οτι δε ξέρω τι σημαίνει αναπνοή και πρέπει να χειρουργήσουν τη μύτη απο τα ρουθούνια. Το ένα ειναι εντελώς κλειστό και το αλλο στενό. Εγω νοιωθω σα να έχω μόνιμα μπουκωμένη μύτη κυρίως όταν εχει υγρασία. Απο μικρή έκανα αθλητισμό και λαχάνιαζα παρά πολυ, βέβαια οι προπονητές με ρωτούσαν αν καπνίζω αλλα δεν άφηναν να διακόψω τη γυμναστικη εκείνη την ωρα και ενοιωθα οτι θα φυγει η καρδιά μου απο τη θέση της. Επίσης το βράδυ κοιμάμαι με ανοιχτό το στόμα γιατι δε χορταίνω αναπνοή όπως και αν ξαπλώσω στο πλάι. Παλιότερα ένας γιατρός μου ειπε ε! Αν δεν μπορεις μη κλείνεις το στόμα!!! Επίσης λόγο του οτι έχω χαμηλό σίδηρο κρυώνω εύκολα, νοιωθω το κρύο εννοώ οπότε το βράδυ κοιμάμαι οπωσδήποτε με πάπλωμα, πιτζάμες και κάλτσες. Τι προτείνετε? Θα χειρουργούσα τη μύτη αλλα μας έπιασε ο κορονοιος και το απέφυγα τωρα. Επίσης ξέχασα να πω οτι έκαναν γιογκα παλιότερα και τωρα κανω κάθε πρωι μονο διατάσεις και μου αρέσει να ανασαίνω μονο απο τη μύτη βαθιά εισπνοή εκπνοή αλλα σα να γινετε οχι καθαρά απο τη μύτη. ( Ουτζάι νομίζω τη λένε) απλώς με χαλαρώνει. Ευχαριστώ

[ΕιρηνηΣιουλα]

Καλησπερα σας!
Οσον αφορα τον πινακα μπουτεικο υπαρχουν δυο που εχω συναντησει..ο ενας δειχνει οτι οταν καποιος εχει pause 60 εχει 60 παλμους ενω ο αλλος οτι εχει 68 παλμους.
Ποιος ειναι ο σωστος κατα τη γνωμη σας.
Σας ευχαριστω πολυ.

[ΘεοδώραΛεμπιδάκη]

Τώρα με τον Κορωνοϊό, περπατώ πολλά χιλιόμετρα με ταχύτητα με μάσκα... δυσκολεύομαι.Μπορει να βλάψω τον εαυτό μου;

[louiselvis]

Δεν εχω δει ολα τα βιντεο σου αλλα τωρα καταλαβα τι πετυχαινουν και οι ανατολιτες.Ωστοσο πουθενα δε λενε οτι πρεπει να πετυχουν το να αναπνεουν αργα και λιγο παρα μοναχα οτι οσο πιο βαθια αναπνοη τοσο γεμιζεις πρανα και αναζωογωνειται ολο το συστημα με ζωτικη δυναμη.Οτι ξυπνανε και καποιοι μεσημβρινοι, και το τριτο ματι αναπνεοντας και εκπνεοντας απο τη μυτη μονο.Οταν εκπνεουν απο το στομα εχουν παρει μια βαθεια χαλαρη αναπνοη και διωχνουν γρηγορα τον αερα απο το στομα για καποιες παθησεις η απλα η τεχνικη του καθαρμου που γινεται με διακεκομενη δυνατη εκπνοη για ενα δευτερολεπτο καθε φορα που εκπνεεις δυνατα 3 φορες εχοντας τα χειλη σα να σφυρας.Αυτη μονο λιγες φορες πρεπει να γινεται