Τα μυστικά και το τραγικό λάθη του Μπουτεικό Buteyko

Για το τεστ και τι έγραψε ο κόσμος μπορείτε να διαβάσετε εδώ

"Τα αποτελέσματα είναι θεαματικά, στο κράτημα κάθε πρωΐ ήμουν στο 20 και έχω φτάσει τώρα το μέσο όρο στο 25-35, έφτασα να έχω κράτημα 45 3-4 φορές!!!!

Να λάβετε υπόψη σας ότι έχω ένα δύσκολο άσθμα πολλών χρόνων, το οποίο τώρα πάει πολύ καλά με πολύ λιγότερα επεισόδια από παλιά.

Σας είμαι ευγνώμων για την πολύτιμη βοήθεια που έχω από εσάς, σας ευχαριστώ από καρδιάς.

Εκείνο που αμέλησα είναι το άλλο πρόγραμμα της ενέργειας, αλλά τώρα ήρθε η ώρα και γι' αυτό.

Ένα μεγάλο Ευχαριστώ, να είστε πάντα καλά."

"Δημήτρη και Ντάνα γειά σας.
Είμαι ο Γιώργος Θ και σας ευχαριστώ για το πρόγραμμα της αναπνοής, σας είμαι ευγνώμων.
Από τότε που σας άκουσα είπα εδώ πρέπει να είμαι κι εγώ.
Έχω άσθμα 40 χρόνια με εξάρσεις και υφέσεις...
Ακούγοντάς σας κατάλαβα ότι είμαι στον ίδιο δρόμο και σας είμαι ευγνώμων για όλα τα βίντεο και τις πληροφορίες που μου δώσατε.

Έκανα λίγο πριν τη μέθοδο Buteyko αλλά με μεγάλη πίεση και πολύ παρεμβατικά, όταν συνάντησα εσάς αμέσως μέσα μου είπα πως εδώ πρέπει να είμαι εγώ, και ήρθα.
Σας ευχαριστώ και πάλι με πολύ ευγνωμοσύνη."

"Eιναι εξαιρετικά αξιοθαύμαστο και γλυκό
Ότι το θέμα της Αναπνοής όπως το παρουσιάζεται είναι απολύτως Ιατρίκα τεκμηριωμένο χωρίς να είστε ειδικοί. Αυτό είναι γεγονός.
Θέμα που ελάχιστοι - για άγνωστους λόγους- Ιατροί ασχολούνται ενώ έχουμε εξαιρετικούς στην πλειοψηφία τους συναδέλφους εντός και εκτός Ελλάδος.
Ας ειναι η σωστή Αναπνοή ένα ακόμα όπλο για την διατήρηση καλυ;yερης Υγείας, σε ένα Ανθρώπινο σώμα που ξέρουμε λίγο πως λειτουργεί.
Πολύ λίγο....."
Η. Μ, γιατρός

"Η αναπνοή θέλει και άσκηση, θέλει και εντάσεις, ωστόσο, άκρως ελεγμένες και σε παρά πολύ μικρές δόσεις - χρόνους.
Καμία σχέση φυσικά δεν έχουν αυτές οι ασκήσεις για όσους είναι δρομείς που εκεί υπάρχουν άλλα δεδομένα και ζητούμενα.
Για το τέστ και το πρόγραμμα επιλέξετε εδώ

Επιπλέον, διαβάστε αν θέλετε
Πρώτα η αναπνοή μετά οι επιδόσεις, αν και ο τίτλος άλλαξε στο περιοδικό Runner

Οι πέντε λόγοι για το λαχάνιασμα στον κάνει ζημιά στον αθλητισμό

Η παγκοσμίου φήμης Κλινική Μάγιο, για την προπόνηση όσων θέλουν να τρέξουν αγώνες 5χλμ την πρώτη εβδομάδα προτείνει 15 δευτερόλεπτα τρέξιμο, 45 δευτερόλεπτα περπάτημα, συνολικά 30 λεπτά

Η αναπνοή από τη μύτη είναι αναγκαία για όλες τις ασκήσεις από τρέξιμο μέχρι ΗΙΤ, όπως σχοινάκι για 30 δευτερόλεπτα

Αν κάνετε άσκηση και το λαχάνιασμα επιμένει για 10 λεπτά χρειάζεστε ιατρική βοήθεια
Even mild exertion can cause heavy breathing in people who do not regularly exercise. If shortness of breath persists for 10 minutes or longer after exercise, or if it becomes impossible to breathe, a person should seek immediate medical attention.

[mixalissfakomixalis]

Εχεις απολυτο δικιο για τον υπνο...το θεμα ειναι πως επιτυγχανουμε εναν σωστο υπνο αν βασανιζεσαι χρονια απο αυπνια....Απο τον εαυτο μου κρινω πως η εκπαιδευση αναπνοης πρεπει να ειναι συνεχης και χρονια.... Μπραβο σου γενικα ...

[nikose]

Γειά σας. Μήπως έχετε διαβάσει το βιβλίο : Ξεκλειδώνοντας την Ενέργεια? Dr. Sue Morter. Σε ένα κεφάλαιο αναφέρεται και σε τρόπους αναπνοής. Αν ναι, ποια η απόψή σας>

[karatrelos]

δηλαδη η μεθοδος του γιμ χοφ δεν ειναι αποτελασματικη?

[ΕυαγγελίαΧαριζάνη-τχ]

Θα ήθελα να ρωτήσω κάτι σχετικά με αυτό που λέτε ύπνος με παπλώματα.Τον χειμώνα με τι θα ήταν καλύτερο να σκεπαζομαστε?Είχα το εξής πρόβλημα.Σε περίοδο μεγάλου στρες είχα ένα μεγάλο κρυολόγημα και επανεμφανίστηκε δριμύτερο το άσθμα μου που ήταν σε ύφεση για χρόνια.( Είχα ήδη 6 έτη χωρίς άσκηση ενώ πριν αθλουμουν εντατικά).Ένιωθα να χρειάζομαι πολύ ζέστη γιατί αν κρύωνα το βράδυ ξυπνούσα με φλεμματα, βήχα κτλ.Λογω του στρες όμως όταν είχα πολύ ένταση, θυμό κτλ ξυπνούσα το βράδυ νιωθωντας ότι ζεσταίνομαι πάρα πολύ και με ταχυκαρδία.Θα ήθελα μια αποψη πάνω σε αυτό παρακαλω