Симптомы ПЛОХОГО СНА: норма сна, синдром апноэ, бессонница

Симптомы ПЛОХОГО СНА: норма сна, синдром апноэ, бессонница

Как наладить режим сна? Как спать правильно? Сколько часов сна требуется здоровому человеку? Как возникает ночное апноэ? Можно ли вылечить бессонницу? На вопросы в студии отвечает Роман Бузунов.

Телеканал «Доктор» — первый научно-популярный, познавательный телеканал о медицине. Мы предлагаем широкой аудитории – программы о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний.

Телеканал «Доктор» это:
- Ведущие специалисты России и мира;
- Фундаментальная наука и новые идеи в сфере медицины;
- Инновационные методы диагностики и лечения
заболеваний;
- Современные технологии и медицинское оборудование.

Тема здоровья касается каждого!

Смотрите также:

[htdonrx]

Плохой сон идет от тревожности и стресса - по крайней мере, у меня именно так - как расшатываются нервы - все, перестаю спать. Потому помочь сон наладить получается только, когда нервы в порядок привожу.

[mikeco]

У меня была бессонница с паническими атаками, панические атаки бывают только у тех в которых есть страх, и эти атаки от бесов страха происходят так как они преодолевают того в котором есть страх. Нужно помолиться святому ангелу хранителю чтобы он помог вылечить страх и конечно пойти к священнику и рассказать всё как есть. Я так вылечился.

[tnyevlq]

Когда я смотрю телевизор я после этого крепко засыпаю, а если не смотрю я не засыпаю.

[kvsrzht]

Принимаю иногда мелатонин эвалар, засыпаю с ним хорошо, и нравится, именно, что не нужно пить длительно, а можно по необходимости, и побочных нет у меня от него.

[darjapr]

Я пила эваларовский мелатонин. Примерно полгода назад у меня была проблема со сном, я плохо спала. Вот уже полгода прошло, как эваларовский мелатонин я не принимаю, но сон идеальный.

[vladmageredon]

Чтобы восстановить сон, нужно разобраться с нервишками, кушать большей овощей, не есть на ночь тяжелую пищу, можно еще попить мелатонин эваларовский, он недорогой и есть в любой аптеке, оказывает седативное и снотворное действие, по 1 таблеке за 40мин до сна.

[lidiab]

Да все это верно .Если нет сна это нарушение в организме ..Надо действительно заниматься с воим здоровьем . И ни какие таблетки не помогут .

[elnuraniyazalieva]

Скажите пожалуйста, бессонница излечима?

[VideoForLadyRealLife]

Мне вот раньше тяжело давалось засыпание, что только не пробовала, но снотворные не пила. Лучшим вариантом оказался курс реасона эваларовского, решение проблемы элементарное, выпиваешь горячий напиток перед сном и спишь как младенец.

[whibdtf]

Москва-Нью-Иорк, как круто!а МОСКВА-Южно-Сахалинск не хотите???

[rwvujjl]

У доктора случайно нет или есть котик Ириска?Очень похож голос доктора

[zkmckmz]

А я лечил эту проблему комплексно. У меня инсомния была на фоне неврозов. Я принимал таблетки (триттико), чтобы избавиться от бессонницы, но параллельно посещал психотерапевта. Кстати, тревожность препарат тоже заглушил, но и сеансы психотерапии ощутимо помогли. Благо, потом спокойно прекратил курс приема. Мне кажется, что нет ничего плохого в препаратах, если у них нет синдрома отмены.

[nadezdakoch]

Как мне нравятся умники ставящие в пример Запад и передовые технологии. "Люди! Вы инопланетяне? Вы знаете о чем говорите?" Поживите на западе прежде чем на него сваливать свое желаемое за действительное. Медицина переведенная на хоз. расчет и на луне будет зарабатыванием денег. Подобные интервью напоминают тетерева на токовище. Покрасовались. Пофантазировали. Людей запугали. И в счастливое плавание по жизни в мире, где прессинг и развал всех государств. Молодцы! После просмотра 100% нормализуется психика, сон и появиться оптимизм и желание жить и творить👍!

[cyjrelz]

Я не могу заснуть ночью в принципе
днём не могу проснуться. если Я в 10-11 не уснул, то все.... Приплыли

[qdpqbco]

Стали появляться тревога и беспокойство перед сном. Действие снотворных выбило меня окончательно из колеи. В аптеке купила триптофан от Эвалар. Стала пить его и незаметно мягко наладился сон, улучшилось настроение и повысилась дневная активность. Побочные действия не заметила, пью триптофан уже третью неделю.

[zfsbpmr]

Ребята, у кого проблемы с апноэ, в телеге есть группа, давайте объединяться и обмениваться опытом!!!

[bmuhtqm]

Снотворное вообще считаю самым жутким злом, потому что прием таких препаратов равносилен прикладыванию подорожника к отрубленной руке. Причину не лечит, а наоборот, затягивает, купируя основной симптом. Мне помог триттико, но я принимала антидепрессант и параллельно лечила свою тревожность, поэтому в комплексе такая терапия дала отличные результаты.

[allan]

Во врем сна просыпаюсь от боли в тазобедренных суставах. Вот уже три года. И когда ложусь спать, то уже начинается внутренняя паника, что опять проснусь от боли. А проснувшись не могу уснуть и лежу по 4-5 часов. Вся уже измучилась. Снотворное не хочется принимать, а травки не помогают. Скажете, что лечите суставы.. Но не лечится. Бывает некоторое облегчение, но страх перед бессонницей остаётся все равно.

[zeeoeji]

Мелотонин. Я купила препарат Гармония сна. Или надо брать чисто мелотонин?

[slmciqj]

Я от бессонницы триттико пью, по 1\3 таб даже вполне себе экономно получается