5 SUPERS exercices que j’utilise régulièrement pour STIMULER la coiffe des rotateurs !

[c.neuffer]

Super, je vais essayer ! J'ai tout le temps mal et ça m'empêche de faire d'autres exercices correctement !

[Lybra]

Waouh !!! des exercices en chaire et entièrement bien faits. CDT.;-)

[DavidEKOME]

Salut
Bravo pour les dessins des 4 muscles de la coiffe des rotateurs sur ton collègue 👍🏼
Ça aide à visualiser la direction des fibres durant les exos !

[philstx]

Top facile a mettre en pratique 👍
Merci

[guilhemettegym]

Explications vraiment claires et surtout vs avez ralenti votre débit de paroles et ça permet de bien suivre vos explications.. et ça c´ est super !!. Vos vidéos et exercices st QUALITÉS. Grâce à vs, on comprend l´ utilité de garder force et souplesse.

[Jamy]

Superbe explication des exercices qu'on fait machinalement en salle de sport dans en comprendre les enjeux

[nanounanou]

Super. Un petit exercice pour les cervicales

[prescillia]

Trop bien pile ce qu il me fallait, merci 🙏

[christophed]

salut hem, un grand merci pour tes videos c'est top. peux tu me dire quel charge je dois utiliser stp 5kg ? merci

[RaphZen]

Super vidéo, merci à vous chef, étant dans le besoin ahah, j'essaie après avoir dormi 🥱

[sullivanmalboeuf]

Je vais tester merci . Est ce qu'une épaule peut entraîner des douleurs jusqu'à la base de la mendibule avec irradiation sur la joue ?

[mariamaboumia]

Le dernier exercise sans charge.j intends un craquement general comme quoi les articulations etaient malmenees en mode sedentaire

[sophieaipar]

Merci
A 7 mois de mon intervention je commence le renforcement musculaire 😊

[juandenova]

Bonjour.
Nombre de series et rep? Merci

[mathtrouss]

Merci pour les exos!! Au niveau de la charge plutôt légère ou il faut un certain effort? 👏

[Milou]

Merci super, tu penses quoi du face pull avec charge légère ?

[Nonox-mpio]

Jai une repture transfixante supra épineux sans gêne.je peut faire tous ca ?? Et reprendre le sport sans opération ?? Une réponse svp merci.

[laetilala]

Peut-on faire ces exercices si on a une faiblesse au niveau de la coiffe ?

[sandrinebardeller]

Si la douleur est augmentée en position planche ?

[Skounzy]

Depuis ma tendinite au niveau du supra épineux, j'ai un peu peur de maltraiter ma coiffe. J'ai redoublé d'effort sur l'échauffement, un mal pour un bien !
Ces exercices peuvent-ils rentrer dans une routine d'échauffement de la coiffe ? Histoire de la stimuler dans son ensemble