СЕЛУЯНОВ. Тренировки каждый день. ПРАКТИКА. №11

СЕЛУЯНОВ. Тренировки каждый день. ПРАКТИКА. №11. По материалам книг, автор - Селуянов Виктор Николаевич. Сегодня практическая часть, программа тренировок для девушек и парней (шлифовка нервной системы). Разбираем варианты с использованием штанги, тренажера турник 3 в 1, и резиновые петли для тренировок. Тренироваться таким образом можно придя в тренажерный зал, или делать эти тренировки в домашних условиях.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ - кто хочет привести себя в хорошую форму, стать сильней и выносливей - возьму на тренировки 5-10 человек. Стоимость на сегодняшний день примерно 4000 руб. в месяц (будет зависеть от количества тренировок). Пишите мне в вконтакт личным сообщением.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Основная тема канала - фитнес. Тренажерный зал, сибирское здоровье, правильное питание, программа тренировок - как для начинающих, так и для опытных тренирующихся, фитнес тренер - каким должен быть и какими знаниями владеть, продолжительность жизни, лечение болезней, личная жизнь - это преимущественный контент который будет на канале.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------

[OFBH]

у вас неплохие результаты в этих упражнениях.нужно было их озвучить для убедительности и мотивации.скромность это конечно хорошо, но не всегда.удачи!

[АлександрКоханович-зз]

Дмитрий, подскажите какой фирмы у вас турник и как он по качеству, спасибо.

[TheMagistrant]

а сколько кг нужно выжать жим лёжа для КМС?!.

[RuslanKentawrus]

Проблема резинок что нагрузка в нижней точке снижается получается что когда качаешься максимум нагрузки на полном натяжении.Штанга по любому лучше резинки это если в дороге покачаться

[ДмитрийСоколовтренерпоОФП-уй]

В этом ролике есть примерная схема тренировки нервной системы с резиновыми петлями. Преимущество этих петель в том, что можно тренироваться везде, при отсутствии другого оборудования(тренажерного зала или турников и брусьев). Отлично выручают в командировке или в отпуске.

[alexanderjave]

Дмитрий, у тебя грудь и спина хорошо развиты. Но с точки зрения пропорций - руки отстают, а в частности плечи. Сделай на них акцент и будет круто!

[xoxo]

А МОЖНО 3 ПРИСЕДАНЕ СО ШТАНГОЙ. 3 ПРИЖКА СО ШТАНГОЙ. И 3 СТАНОВИЕ СО ШТАНГОЙ