Как выбраться из глубокого невроза

.

[ЛюдмилаКомягина-ур]

Милый Пашечка( я думаю, что могу ВАС так называть, т.к. я старый, нет очень старый человек, мне 82 года) все что ВЫ говорите это все в самую точку. Я поняла, что по вашей шкале в данный момент я нахожусь на третьей стадии из четырех возможных. Первая стадия случилась, если так можно выразиться 58 лет назад.За плечами уже были 6 лет учебы в МВТУ им. Баумана, аспирантура, общага в Лефортово... в результате-, ,перегруз,, по всем статьям: и в моральном в смыле в умственном и в физическом, т.к. приходилось работать и по ночам, чтобы заработать на, ,кусок,, хлеба. Я к примеру по ночам работала сторожем на немецком кладбище что находится рядом с метро, , Бауманская, , Да не я одна такая.? В мою молодость наверное многие так выходили в ЛЮДИ. В том далеком 1964 году мне помогла выйти из этого состояния клиника неврозов (бывшая СОЛОВЬЕВКА). Что это была за клиника и что за врачи? Сказать хорошие или классные это ничего не сказать. Да и лечили не по 10 ÷15 дней как сейчас лечат, а по 30÷ 45дней. А что за методики и какие психологи и психотерапевты от Бога работали. Куда все это кануло н е п о н я т н о. Этого лечения с позволения сказать хватило аж на 20 лет.Вплоть до смерти папы. Это был для меня самый близкий и дорогой мне человек, несмотря на то, что я к этому моменту уже была замужем и была дочка., ,Вытащила,, опять та же клиника.. правда находилась уже на Рублевке. Чтобы не очень утомлять Вас своими рассказами ( книгу можно написать) скажу, что были в жизни еще пару случаев...Но, где та клиника и где те психологи??? И вот, наконец, в прошлом году мне, , посчастливилось, , заразиться в хирургическом отделении одной из московских клиник КОВИДом. Лежала в б-це почти 3 месяца. Из них месяц в реанимации.Слишком большое( почти 85+90%) поражение легких. ИВЛ, стома итд в общем по полной программе. Как выжила одному БОГУ известно. Кто лежал в реанимации с Ковидом меня поймет. Это не реанимация, а лагерь смерти. Говорят родственники- врачи что не безызвестная КОММУНАРКА - это санаторий по сравнению с Вороново, куда меня отправили из хирургии. Но, что об этом говорить, это все в прошлом. И теперь, спустя год последствия Ковида не проходят, а наоборот по- моему усугубляются. А именно: зрение, слух заметно( еще как) упали, сон и часть волосяного покрова вообще пропали...Но самое главное замучали панические атаки. Именно поэтому я и, ,приклеилась,, к Вашим лекциям. Я как тот утопающий за каждую соломинку цепляюсь. Самой на себя смотреть не хочется..Наверное фенита...А жить так хочется... Все таки замечательная штука эта жизнь !!!

[gayanepalyan]

Какой же Вы талантливый.Дай Бог Вам счастья и здоровья.

[quanyshqubat]

Прочитал все коментарии)) у всех одно и тоже, включая и меня🥺 всех хочу обнять, как будто вы все мне родные люди. Все откровенно говорят свои симптомы и все друг друга понимают. Близким людям это не обяснить, не понимают. А я лежу сейчас как зомби читаю коменты смотрю видосы про невроз, остохондроз ивсякое такое)) сам себе врач сам себе психолог)) Надеюсь у всех этот недуг излечится. Сам я молодой еще 31 год. 2ой год как эта херня появилась. Завел дневник, пишу все. Днем в адеквате ночью сам собой не в понятке, как и у вас. Мы вылечимся, не падайте духом друзья. Люблю вас всех🙌🏾

[DimkoRedkiy]

Спасибо, что доходчиво обьяснили суть тревожности - как накопление тревожных ситуаций. Понятно стало когда и как это началось и как из этого выходить.
Думается что смогу теперь справиться с, выписывая что меня тревожит и методично работая над каждой ситуацией меняя восприятие к ней. Выравнивать состояние уже научился, 10 минутными медитациями с сосредоточением на обьекте. Мысли успокаиваются и появляется энергия.

[minona]

Благодарю за труд!
Сейчас 2-3 стадия, спусковым крючком был переезд за границу, тяжёлая интеграция, разница менталитетов и т д.
Сейчас состояние усугубилось войной в моей родной Украине ... Это чудовищно, это жуткий шок... Когда в пять утра мне позвонили и сказали что Россия бомбит Киев, я просто оцепенела, не могла ни говорить, ни кушать, ничего.... Расплакалась уже ближе к обеду, когда бессмысленно бродила улицами, не в состоянии думать, и вдруг увидела заплаканную незнакомую женщину, я тоже начала плакать, поняла что она тоже украинка, вот так молча, обнявшись, мы плакали долго и надрывно, не сказав друг другу ни слова...
В следующий раз я встретила её в пункте збора помощи Украине, где европейцы собирали гуматирную помощь для пострадавших, там уже представились и обменялись номерами. Оля киевлянка, родом из Донецка, я со Львова.
Так, после смерти родителей, я снова почувствовала что такое горе....
Даже тяжело представить сколько таких травмированных невротиков сейчас в стране, и это они сейчас держат себя в руках, ибо нельзя раскисать, но я вижу как люди поменялись, как поменялись мои близкие и друзья, и это страшно...
Страшно подумать что будет с людьми после этой войны...
Спасибо Вам, Павел, за ваши лекции-сеансы, Вы на самом деле один из лучших психологов в сети, реально помогаете людям💚.
Жду ваших видео.
Спасибо, что Вы вне политики, собственно, настоящий врач, ещё и лекарь душ, должен быть именно таким, - выше условностей и политической мишуры.
Добра Вам и крепкого здоровья.

[Gerabarce]

Какой вы молодец! Все четко, грамотно, логично. Благодарю вас🙏🏽

[НатальяЧерная-ру]

Павел у меня такая стадия Я не работаю уже 20 лет немвыхожу из дома но я стараюсь когда мне лучше делать домашнюю работу убираю стираю и готовлю кушать Лекарства пью только успокоительные когда сильно плохо гидазепам но он мне тоже почти не помогает Когда у меня приступ то я лежу день или два просто не могу встать с кровати какая то слабость и голова как не моя Не хочу никого видеть и даже разговаривать потом это состояние немного проходит и я встаю и начинаю делать по немного работу и так через недели три опять на ровном месте наступает такой приступ и опять все по кругу А на улицу боюсь выходить сильно начинает кружится голова и ноги не идут Даже если кто то ведёт меня под руку Мечтаю ходить по улице как все люди Очень завидую все кто может ходить везде

[АнасФвйзулоев]

Ваша разговор виташил меня из длительный невроз агромную спасибо

[НатальяТарасова-эх]

Самое главное - менять мышление. У меня были все три стадии. Вышла из этого состояния сама. Помогла ежедневная молитва, ежедневные спортивные упражнения, хотя бы 15 мин, пересмотр питания- исключила кофе, сахар и тд, загруженность по работе.

[Nord]

Хорошо, это всё ясно, а если у человека нет денег, сейчас это норма в наше непростое время, и он в тяжёлом состоянии, тогда Поэтому люди в таких затяжных проблемах, на что купить курсы.... Вот в чем проблема... Поэтому приходиться лопатить тысячи видео здесь, и стараться выкарабкаться самостоятельно, Вам Павел здоровья и продвижения канала, видео Ваши очень даже.... Всем добра 🙏🌸🫂

[ЛександраАлександрова]

А как поменять это восприятие мира??? Особенно когда война

[ЕленаПопова-сш]

Без антидепрессантов друзья, нам реально не справиться! Я пыталась, если бы я начала их пить год назад, как мне говорили врачи, Всё стало бы давно уже лучше. Но я, как и многие боялась, вот результат. Крайний невроз. Теперь дошло, что нужно помочь организму, а потом психотерапия и реальная работа над собой. В тяжелом состоянии, мозг только тревожиться, мучает симптомами, мы их пугаемся, они усиливаются, всё круг замкнулся. Можем только лежать и бояться.

[ЕленаПопова-сш]

Вы всё верно, сказали, абсолютно. У меня глубокий невроз, я думала что справлюсь сама, без препаратов, но поняла что нет

[ИринаЛашкул]

Наши неврозы возникают ещё во многом от внешних обстоятельств, которые к сожалению ни уйдут никогда, это дороговизна жизни и по.проблемы и если человек не отморозок какой-то, а вырос в хороших условиях, это не пройдет...нет, это не нытье, ни жалобы на жизнь, это об'ективно да плюс тяжелейшие пережитые стрессы

[Навкусинаглаз]

Много психологов я посмотрела, но, Павел, без лести хочу сказать, именно вы мне помогли и именно вас слушая я чувствую покой. Правда! Думаю вы смогли разобраться, что именно нужно для человека с тревожными расстройствами. Я вам доверяю на все сто! Спасибо вам большое за ваш труд и ваш профессионализм !

[ЗояБорисевич-ев]

Спасибо Павел за классное видео. У меня начался невроз, когда меня забрали родители к себе, а так я росла у бабушки с дедушкой. Я очень боялась отца, особенно когда он был выпивший. И всего боялась, но через страх все делала: училась в музыкальной школе, пела, окончила техникум индустриальный, работала на заводе и тоже пела в хоре, пока муж не запретил мне, ревновал. Муж тоже стал выпивать и у меня опять был страх. Потом страх, на симптомы в теле своем. Пошла к психотерапевту после смерти отца, я уже не могла ни кушать, ни спать. И вот с тех пор я на антидепрессантах. Меняла их, а страхи всеравно были. Вот только недавно, когда начала работать над своими мыслями, немного стало получше. Если бы ни ваши видео, не знаю как бы я себя чувствовала. Ещё раз большое спасибо!

[ТатьянаКовшова-хч]

Благодарю вас 😍 люблю вас❤почитаю 😍 вас и вы мой путепровод в счастливую жизнь🎉Павел Борисович🙏💖

[ИнессаМ-фь]

Спасибо Павел!К сожалению не все психотерапевты умеют объяснить механизмы и методы лечения, чтоб придать уверенности пациенту. Вы очень хорошо все доносите с разных сторон в разных видео, так сказать находите подход к любой психике))
Транквилизаторы иногда при неглубоком неврозе кстати тоже помогают, в том чтобы снова вспомнить, как это ощущать себя здоровым ?И это дает уверенность, и мотивацию в преодолении и проработке тревожных ситуаций.Чтоб без препаратов почувствовать себя также👍

[marinaseregina]

А как быть, когда занимаешься чем- нибудь, все нормально, слушаешь что- нибудь приятное, музыку, и вдруг пульс начинает учащаться, и пошла Из

[таняяковлева-ьв]

Какие хорошие видео! Только по ним ясно, что всё упирается в восприятие человека.И об этом говорит не только этот специалист.А как работать с восприятием, если ты уже взрослая сформировавшаяся личность, никак не ясно.Менять восприятие -это значит ломать себя, как устоявшуюся личность, со своими ценностями и взглядами на жизнь и своим отношением к жизни и к людям и становится совершенно другим человеком.В том, что я несколько лет нахожусь в неврозе, виноваты другие люди, которые в нашем обществе реально злые, циничные, эгоистичные и преследующие исключительно свою выгоду.Они провоцируют на эмоции!! Пока сижу дома, чувствую себя полегче, симптомы спадают.Но стоит выйти в общество, как сталкиваешься с неприятной сутью людей, которые пытаются обмануть, ущемить в правах, возвыситься за мой счёт, обесценить мои труды, отыграться за собственные неудачи и всячески опустить.И как тут можно вылечиться от невроза, если с рождения очень восприимчив, впечатлителен, ранимый и тяжело относишься к несправедливости?! Как не реагировать на людей и то, как они себя ведут и что говорят мне, никак не понятно.А невролог только и может что говорить:"А ты не реагируй!"А я отношусь к категории высокочувствительных людей!! Если бы не люди и их подлая натура, то я давным-давно бы вышла из этого состояния.Очень чётко отслеживается цепочка:общение с другими людьми, негативные эмоции от них, когда они ведут себя изначально неправильно, раздражение на них, негодование, страх и чувство исходящей от них опасности.Что правда на моей стороне, что они себя ведут неправильно, а ни я, подкрепляю примерами:занимаюсь бегом, чтобы облегчить своё состояние, а тётки выгуливают собак без поводка, без намордника, собаки их бросаются на меня, а тётки орут на меня, зачем я бегаю при собаках.Типа я должна подстраиваться под их собак и уже спортом не заниматься!! Хотя были бы они умные, то знали бы, что агрессивных собак следует на поводке держать, если они кидаются на прохожих.Но тут не только собакам намордник нужен, но и их неадекватным хозяевам, от которых собаки агрессии и набрались, судя по всему.Второй пример.На озере плавали утки.Добрые люди и я в том числе, их подкармливали.Пришли охотники и расстреляли уток, чтобы сожрать их.И как тут не впасть в стресс? Третий пример.Люблю гулять по лесу очень, так как где нет людей, которые провоцируют на эмоции, то чувствую себя великолепно и отчётливо понимаю, что если бы так жила, где нет людей, от невроза не осталось бы и следа.Так вот, в этом лесу сталкиваюсь с теми же охотниками, которые убили моих уток, которых я кормила хлебом и начинают мне указывать, где мне гулять.То есть эти дяди считают лес своей собственностью, раз взяли в руки ружьё и берут на себя право диктовать, где мне гулять.И самое неприятное, что я не могу поставить этих людей на место и объяснить им, что они не правы, что в лесу могут гулять все без исключения, так как это природный ресурс, а не их частная собственность.Просто я вижу, что люди не дружат с головой, раз смеют указывать, кому где гулять и при себе у них ружьё, а значит выяснять с ними отношения себе дороже, поскольку они мало того, что неадекватные, так ещё и с ружьём, а значит, опасные реально!!Пример 4.В электричке девка подходит и спрашивает, как меня зовут.Отвечаю, что неважно.На это она спрашивает, что что я болею?На её негатив, который является банальной провокацией, так как на больную я совсем не похожа, организм реагирует страхом, типа как она узнала, что у меня есть проблемы со здоровьем, неужели я выгляжу как-то не так?А вслед за этим страхом у меня появляется учащённое сердцебиение, сдавленность в голове, краснеют глаза и внутренняя дрожь появляется, которую я сдерживаю, чтобы не начали дрожать руки и ноги.Иду в аптеку, прошу мне выдать ноотропные препараты, которые хоть и не вылечивают, но физические симптомы убирают.Но мне без рецепта не продают.А поход к врачу стоит денег, чтобы только рецепт один выписали на средства, которые ещё совсем недавно продавались свободно.У меня на это слезы прямо в аптеке, так как одни провоцируют, а другие не хотят даже лекарства продавать, чтобы мне стало полегче хотя бы в физическом плане.На мои слёзы говорят идти в бесплатную поликлинику.Но туда я не пойду, так как от этих походов по врачам только хуже становится.Они вгоняют в стресс, не слушая, что и как происходит, а хотят убить мой организм, выписывая препараты для здоровых органов.Например, говоришь, что у меня ВСД.А эти неграмотные врачи выписывают или от давления или от сосудов таблетки.И ведь наверняка так и убивают людей неверным лечением, кто не умеет оценивать своё состояние правильно и верит врачам.И как, скажите, жить без невроза в таком обществе и быть счастливым???А психотерапия-удовольствие слишком дорогое, особенно для людей, которых не хотят брать на ту работу, которая нравится.А куда можно устроиться, там такие рабские условия, что быстро убьешь здоровье полностью и физическое и психическое, а заработать можно только на пропитание.У меня от мыслей только, что работать только за копейки надо в адских условиях, сразу стресс начинается и депрессивные мысли, что зачем тогда вообще жить, чем так страдать.А на профессию, которую училась, без опыта не берут.Так что как психотерапией заниматься безработным, я не понимаю.Я абсолютно верно себя веду, это меня все обижают и провоцируют, а не обращать внимание и не поддаваться эмоциям, я не знаю, как.