❤️ Yoga Trị Liệu Đau Cổ Vai Gáy/ Phạm Hằng Yoga Trị Liệu

❤️ Đau mỏi vai gáy là một tình trạng phổ biến do ngồi lâu, làm việc sai tư thế, hoặc căng thẳng kéo dài. Bài tập mang đến những giá trị tuyệt vời trong việc cải thiện vấn đề này.

Đầu tiên, yoga giúp kéo giãn và giải phóng các cơ bị căng cứng ở cổ, vai, giúp bạn thả lỏng cơ bắp và khôi phục sự linh hoạt. Ngoài ra, việc kết hợp yoga với hơi thở chậm và sâu làm dịu hệ thần kinh, giúp giảm căng thẳng và thư giãn tinh thần, từ đó giảm thiểu đau nhức ở vùng vai gáy.

Yoga không chỉ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về mặt thể chất, mà còn mang lại sự tỉnh táo về tâm trí. Khi bạn thả lỏng và kết nối hơi thở với cơ thể, sự căng thẳng tích tụ ở cổ vai gáy sẽ từ từ tan biến. Tinh thần bình an sẽ giúp bạn giữ được sự cân bằng, không chỉ trong việc chữa lành đau nhức, mà còn trong cuộc sống hàng ngày.

Cùng kết nối với Hằng nhé:
❤️ Zalo: [phone]

[theoannong]

Mong cô ra 1 bài cổ vai gáy, kéo cột sống, xoắn vặn vực phê

[thihoaao]

Cám ơn cô Phạm Hằng đã cho em con người mới sau 4 năm tập với cô ( dù em chưa lần nào gặp cô❤). Chúc cô luôn gắn bó với yoga để cho những người đau vai mỏi gáy như em có chỗ nương tựa.Yêu cô

[thuytruong]

Cảm ơn cô giáo thật nhiều. Bài tập tuyệt vời cô giáo ạ. Chúc cô luôn bình an, hạnh phúc ạ!

[thuynguyenle]

Luôn luôn ủng hộ kênh cô Hằng chúc cô sức khỏe