Как отпустить человека? Как забыть бывшего? Как перестать думать о нем?

Вания Маркович — психолог, эксперт по эмоциональной зрелости, главный преподаватель Открытого Университета «Симург»

Чтобы еще лучше познакомиться с Университетом «Симург» и начать свой путь к эмоциональной зрелости, подписывайтесь на наши соц.сети 👇🏻

[ТатьянаТимофеева-эд]

Простила, отпустила. Начала с того, что удалила его из телефона, из своих соцсетей, а потом удалила из жизни. Ну, не выбрал меня и что... Приняла это как опыт, новые знания. Не скажу, что это было просто. Наоборот, достаточно тяжело. Не хочу ни реванша, ни сатисфакции ничего от него не хочу. Моя энергия слишком дорого стоит, чтобы я направляла её на непонятные действия получения реванша, как-то глупо. Надо идти дальше, если он ушел, значит это не твоё. Твоё никогда не уйдёт. Пожелайте этому человеку удачи и двигайтесь дальше. А одиночество... Кто-то смотрит на это действительно как на одиночество, а кто-то видит в этом свободу. Любите и уважайте прежде всего сами себя, начните с себя и вокруг тоже всё начнёт меняться. Всем желаю удачи, веры и любви.

[СветланаСоколова-ез]

Я научилась прощать и отпускать. На это ушли годы драгоценной жизни. Оглядываясь в прошлое, могу сейчас спокойно, с улыбкой вспоминать те ситуации, когда приходил момент расставания с мужчиной. Сейчас мне 50. И я совершенно точно знаю, что бы ни произошло в отношениях, надо в первую очередь сохранять себя и любить себя больше, чем мужчину. А ему быть благодарной. Замечательное видео! С удовольствием посмотрела!

[Irina_]

Всё сказанное 100% правда, прошла через это. Пришёл человек, который вскрыл все мои внутренние раны, которые нужно было понять и принять. Наверное и я была для него тем же, вскрыв все его раны, всё скрытое глубоко внутри. Без него я бы не начала путь к себе истинной. Я разобрала себя на части и собрала вновь. Теперь я благодарна ему за всё.

[eeomwyu]

Мне не больно отпустить человека совсем. Мне больно когда человек без предупреждения вдруг исчезает навсегда, зная что я привязалась, соскучилась и ждала встречи(о которой мы договорились). Потом начинаются мысли "ссор не было, конфликтов не было, ожиданий и требований с моей стороны не было.. Открыто делились чувствами. Вроде много лет взаимно скачали друг по другу. Неужели он умер? Прошло 2 недели, 2 месяца - ничего. 6 месяцев - о нет, неужели умер?" Ну потом случайно нахожу на этого человека или эту подругу - а они себе более богатого или ещё более интересного человека нашли и заменили меня обновочкой, с которой и веселятся, забыв обо мне. Я понимаю что иногда у людей просто меняются приоритеты или интересы. Но неужели нельзя по дружесски попрощаться и сказать " прости, но я хочу заняться другим в жизни. Спасибо за приятное время, которое я не забуду. Но пока придется попрощаться." Причем не важно кто это делает. Подруги также исчезают внезапно, как будто меня никогда не существовало. Я была значимой только как временная игрушка. Они нашли новую игрушку и я просто испарилась из их сознания и у них просто ноль эмоций. Они меняют людей, как призервативы. Они не осознают что исчезать молча из жизни тех, кто уже привязался и скучает, ужасно больно? Я таких исчезающих людей тоже отпускаю, но отпускаю их НАВСЕГДА - без дороги назад, и отпускаю вместе с болью, которую они спровоцировали своим резким игнором. Это примерно также больно как внезапная смерть - горевать и реветь себе в подушку приходится месяцев 6+. Такие друзья были! А потом раз и исчезли. Если бы они честно сказали "НЕТ - больше не хочу проводить с тобой время" - это возможно было бы неприятно, но не больно. Это всегда можно понять. Я с уважением и с улыбкой принимаю "нет" и любой отказ. Это у меня вообще это на автомате происходит. Да я ещё никогда не показываю слёзы чтобы они не знали мою боль. Самое ужасное что я могу сквазать на отказ это "я понимаю." Но когда человек (партнёр ли, подруга, или родственник - не важно) просто меняет тебя на другую подругу/друга - это ощущается как предательство, как ножом в спину удар. Тот момент боли, когда я осознаю что я и не была для них близким и родным человеком все эти годы, но поверила им что была - он самый больной. Согласно моим личным принципам, от любимых людей молча не исчезают. Я не говорю что не уходят от любимых. Да - уходят, но не молча: без общения и без предупреждения! Ладно если бы я их контролировала и им натации бы читала, тогда бы исчезнуть молча было бы вполне нормально. Так я ведь их свободу и всего на свете с уважением и с улыбкой всегда принимала. Без притензий с ними общалась. А они! Так по мне (с моей моральной точки зрения), с любимыми людьми прощаются по-доброму, прощаются любя, прощаются с объятиями. И точно также так же любимых отпускают : отпускают по доброму, любя, и с улыбкой на лице, и изо ВСЕХ СВОИХ СИЛ, сдерживая слёзы (чтобы не вызвать излишнего чувства вины). Но по-моему я одна во всём мире, кто так думает. Если я хочу уйти, и я честно об этом по-доброму говорю - но меня виноватят и отпускают с гневом. А если от меня вдруг и внезапно захотели уйти, то до последнего момента и намёка не подадут что у них изменились интересы/чувства/мечты, а потом исчезнут так, как-будто меня никогда в их жизни и не было. Вообще после таких ситуаций с людьми в жизни, я уже не хочу ни с кем сближаться. Одной пожила и ощутила такое счастье, как никогда и вообразить не могла. Боже, одной не просто не болно, одной жить ещё и в кайф. То что прогибаться ни под кого не надо - это раз. И два - больно одной не бывает никогда! Нафиг мне эти отношения сдались. Буду жить, заботясь о себе. От себя самой же я никогда не буду скрывать реальные желания, и от себя сама же не исчезну молча, и сама себя же отпущу куда хочу без вины и сама себя оповещу, если захочу чего-то другого - а значит, и никаких догадываний и когнитивного диссонанча тоже не будет. И предательств никаких точно не будет. Одна я счастлива. Теоретически, я не против отношентй, если они хорошие и не причиняют боли. Но практичекски, все отношения в моей жизни с самого рождения кончались жуткой эмоциональной болью. Надоело болеть. Живу одна и быстро избавляюсь от тех "друзей" и тех "любовных партнёров", которые проявляют игнор или смену поведения без объяснений и без общения. Отныне, если начинают играть в молчанку и играть с моими чувствами - я сама таких молча вычёркиваю и блокирую из жизни. Показал друг игнор, либо сказал одно и сделал другое - я сразу говорю "досвидания". А если человек молча исчез на пустом месте - - я сначала пореву, конечно. Но потом сразу поблагодарю судьбу и скажу себе "как замечательно что мусор в моей жизни сам себя и вынес из моей жизни !" Жизнь меня научила: человек не собака чтобы быть преданным до конца жизни. Человек будет очень преданным, даже больше чем собака - но только до тех пор, пока ему это выгодно. А мне и не надо преданности ко мне. Быть бы преданным своему слову (лучшее качество, которое в идеале и хотелось бы заметить в человеке) Но увы -даже этого достичь мало кто может.

[alisecandle]

Господи, какая Вы чудесная, тёплая, светлая, приятная и мудрая женщина, приятно смотреть и слушать, дай Вам Бог здоровья

[ЛюдмилаМилая-лн]

Не правда, если ты готов расстаться и партнёр первый разрывает отношения, тогда наоборот проще. Ты с облегчением расстаешся. А когда ты любил и тебя любили и не понимаешь почему пошло все не так и тебя внезапно разлюбили (наверно и не любили, а просто манипулировали). Эта боль постоянно даёт о себе знать.

[tanyaivanova]

Человек всегда одинок. Это все иллюзия, что если у нас есть родственники, дети, мужчина - мы не одиноки. Одиноки. " Господи, ты создал нас для Себя. И не успокоится сердце наше, пока не успокоится в тебе"

[hhkrypl]

Согласна с Ю. Торсуновым, никого нельзя любить больше Бога, нельзя строить мир вокруг одного человека, потому что, если человек уйдёт, целого мира не станет

[tanyabokkout]

Благодарю за видео. Вспомнила свою историю. У меня в жизни был человек с которым мы не могли завершить отношения. Он постоянно возвращался и каждый раз расставание приносило сильную боль. Так длилось два года. В один прекрасный момент мы просто встретились и много разговаривали, когда мы разъехались по домам я легла спать .и ночью проснулась с озарением, почему этот человек не уходит из моей жизни. Я поняла какой урок я с ним должна была пройти. Этот урок я назвала для себя уроком расставания. Мне необходимо было научиться расстаться с людьми без боли. Такую величайшую благодарность и любовь, я испытала к тому человеку. Я ему об этом рассказала. И через некоторое время мы расстались, да была грусть, но это светлая грусть и великая благодарность. На всю жизнь я запомнила это урок. Человек ушёл, а расставание не приносило больше боли.❤

[ula]

Очень рада, что "наткнулась" на ваше интервью. До его просмотра не понимала, что со мной. А это всего лишь мои комплексы неполноценности и мой страх одиночества - все встало на свои места. Знаю- куда двигаться.
Спасибо

[annafetizova]

Классно услышать, после 13лет совместной жизни, что за это время не было ничего хорошего, даже дочь 4лет, это не хорошее. Что какая-то подруга, которую он знает 4месяца, лучше и дороже. Что ради неё можно бросить семью во время войны, да и вообще бросить. Да нет, он сказал, как утешение, ты хорошая, но она это любовь всей жизни. После получения такого Подарка, относится с благодарностью к человеку для меня очень сложно. Единственное за что я могу сказать ему спасибо, это дочь. Она даёт силы идти вперёд, и не ждать с моря погоды. А одной я остаться не боюсь. Просто обидно, за равнодушие по отношению к дочери и к себе.

[ЕленаГусева-дл]

Вания! Спасибо! Вы вывели меня на эмоцию, за которую я Вам очень благодарна. Я не могла забыть человека 12лет.Поле вашей беседы в эфире мне стало легче. Спасибо.

[АллаНиколаевна-юп]

Как я была счастлива, пока не влюбилась.Если бы знала, что так зависима, обходила бы ее стороной

[СерёгинаСветлана]

Прожила с мужем почти 40 лет и расстались. Мне больно не потому что детство тяжёлое, а потому, что жизнь разделила с предателем.

[ЕленаКоростелева-хс]

Пожалуй, самое истинное, настоящее и достоверное на эту тему, что я видела, слышала. Задето до глубины души! Действительно, мы все с дырами, которые нужно признать и начать путь исцеления. Спасибо!

[elenas]

У мння тоже был пример такого мужчины. Я потом осознала что я очень благодарна ему. Потом через 8 лет он захотел со мной встретиться, но в итоге я осознала, что я намного ушла вперед по развитию и уже он мне не интересен. Встречи я с ним не искала. Он настаивал увидиться. На этот раз уже мне пришлось сказать ему, что у нас ничего не получится.

[shulanaable]

Я наконец привела себя в форму за полтора месяца как в 20 благодаря безответной любви. К сожалению ничего не было, но смотреть на себя в зеркало - теперь одно удовольствие. Зал, диета, косметолог

[kemvmkt]

Я очень много использовала практик, медитаций, молитв, пытаясь простить и поблагодарить бывшего мужа, но боль утраты не отпускает! Когда я не общаюсь с ним прихожу в какое то состояние равновесия, но как только он появляется, опять проваливаюсь в эмоциональную яму!!! Я работала с психологом, облегчение на короткий период !!! Узнав о его новых отношениях, постаралась смириться, но простить за растоптанную душу не могу!!!!Не получается ! Боюсь новых отношений, не верю мужчинам, ожидая нового удара в спину! Вот как то так!

[schelevschelev]

Да, надо благодарить за урок человека, который сказал нет. Ипытала на себе. И скажу точно, когда относишься с благодарностью и начинаешь понимать для чего это тебе. И менять себя и работать нал собой, тогда ты начинаешь понимать много чего в этой жизни. Спасибо вам за подробные обьяснения. ❤❤❤

[Весна-уж]

Женщины, любите себя. И если вас что-то не устраивает в отношениях, вам не комфортно, то надо уходить, не бежать за мужчиной, не унижаться. Цените себя. Либо этот урок вы будете проходить бесконечно.