Как нужно правильно завтракать? Готовим омлет по рецепту диетолога Сергея Обложко

Правильно питаясь, можно бодро себя чувствовать весь день. От качественных нутриентов зависит то, как пройдет ваш день. Простой и быстрый рецепт завтрака от Сергея Обложко, который можно приготовить за 3 минуты.

#ТелеканалДоктор #омлет #правильныйзавтрак

🔸🔸🔸
Телеканал «Доктор» — первый научно-популярный, познавательный телеканал о медицине. Мы предлагаем широкой аудитории – программы о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний.

Телеканал «Доктор» это:
- Ведущие специалисты России и мира;
- Фундаментальная наука и новые идеи в сфере медицины;
- Инновационные методы диагностики и лечения
заболеваний;
- Современные технологии и медицинское оборудование.

Тема здоровья касается каждого!

Смотрите также:

[ИринаАндреева-щп]

Благодаря программе Сергкя Михайловича я похудела на 23 кг за полгода и уже год сохраняю вес. Я думала, что никогла не смогу это сделать, но это реально работает.❤😊

[Танчик-п]

Читаю отзывы -все Такие спецы! Круче диетолога, который более 20-ти лет помогает людям худеть!
Сергей Михайлович, Вы супер!!!

[BimboLola]

рада, что нашла Сергея
его книгу
его научный доказательный подход
вместе с доктором Ханом наконец-то поменяла мозги и перепрошила свои пищевые привычки
похудела на 50 кг ( прости господи)

[tatianagalteva]

Как раз то, что мне нужно! Супер рецепт! Спасибо😊

[АндрейСавин-кд]

Как же это прекрасно!а как быстро и просто!мне доставляет удовольствие учиться у вас правильно сочетать продукты!эта игра захватывает меня все больше и больше, меняя свое питание очень хочется научиться правильному питанию, спасибо что учите этому!

[ДжулияРобинс]

Завтрак супер, все приготовила и все съела и действительно оказалось вкусно, сытно, насыщает, не думала о еде до обеда, , спасибо доктор! Взяла себе за вкусный завтрак!!

[москваБайрактар]

Я нахожу в комментах больше полезного опыта, чем от лекций блогеров.

[МиланаСветличная-фц]

Омлет получился супер! Я ещё добавила немного сладкого перца =Ъ
Чувствую себя сытой и при этом получила настоящее удовольствие от завтрака!!
Сергей, спасибо огромное за то, что делитесь рецептами !

[СветланаБажан-хч]

Если критикуете, то предложите свое. Не кладите консервированную кукурузу и грибы. Положите свежемороженную кукурузу и свежие грибы вешенки, шампиньоны. Положите кабачок натертый на терке для корейской моркови. И залейте белком. Нет сикроволновки, сделайте в мультиварке, на сковороде. 🤗🤗🤗🤗

[ЛюбовьШафнер]

Спасибо дорогой доктор за прекрасный рецепт!!! Прямо сейчас я и приготовлю.

[ina]

Почитала комменты, ну сколько в некоторых злобы, яда, желания выплеснуть свою грязь. Зачем по всяким пустякам надо раздражаться. От злости, раздражительности и зависти заболевает печень. Советами доктора Сергея Обложко пользуются те, кому действительно надо похудеть, те, кто доверяет его методике. У него только на канале ютюб 560 тысяч подписчиков. А есть еще и другие ресурсы, где подписчиков еще больше. И сотни тысяч благодарных откликов его подписчиков и пациентов, добившихся очень значительных результатов по его методике. Не нравятся его рекомендации, кто заставляет вас им следовать. Ешьте свой корм, хоть тазиками, никто не запрещает. Ваш личный выбор. Только не забывайте, что ваши болячки пораждаются злостью, занудством, завистью, раздражением, потому что это стресс для организма, это сокращает вашу жизнь.

[marinapekashova]

Очень необычный завтрак. Так как у меня физический труд, долгие углеводы и белок, это то что надо.

[АндрейСавин-кд]

Ну очень понравилось!!!это не сказать ничего!!!

[alexandrtikhonov]

Для обычного человека - да, но у меня ( и других) в первой половине дня тренировка. Мне больше подходит завтрак из долгих углеводов, каши и т.д. А поскольку я склонен к полноте, то делю день - первая половина углеводы, вторая - белки.

[МарМох-зо]

Для тех кто, до вечера ничего не ест. С утра есть грибы- и в голову бы не пришло и кукуруза - консервированная - трешь - бесполезная пища.
Но кое-что полезное для себя нашла- это время, когда мне действительно нужно есть такую пишу, чтобы не наедаться перед сном

[Lissa-nx]

Вот это он поизвращался с завтраком!)))

[ЛюдмилаМарченкова-бы]

А кукуруза какая? Консервированную можно?

[Татьянка-чб]

Простите, а почему вы не пишите весь рецепт под роликом. ?Ведь очень неудобно сто раз перематывать.

[ЕвгенияБалашова-гч]

Да, о пользе такого завтрака стоит задуматься...

[НиколайЯ-ия]

К сожалению, при проблемах с желудком, и тем более с язвой желудка, все продукты под запретом, кроме яиц. Знаю об этом, т.к. уже 7 лет живу с хронической язвой, соблюдая при этом жёсткую диету. Жаль, что специалисты, которые предлагают прекрасные блюда, никогда не говорят о противопоказаниях.