🌾PSYLLIUM : Perdre des Kilos SANS EFFORT

🌾PSYLLIUM : Perdre des Kilos SANS EFFORT

▬▬▬MES COMPLÉMENTS « PERTE DE POIDS » FAVORIS ▬▬▬

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RÉSUMÉ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Le psyllium c’est des minuscules petites graines (blondes, brunes et noires) importées de l’Inde, du Pakistan et de quelques pays d’Europe. À la base, il a été utilisé comme laxatif. Aujourd’hui, c’est un super coupe-faim naturel, une superbe fibre alimentaire et un des meilleurs compléments alimentaires. Le psyllium est utilisé pour perdre du poids.

► Quels sont ses effets sur la perte de poids ?

#1 : Le psyllium stabilise la glycémie

Il aide à perdre du gras, de la graisse abdominale et si tu es diabétique, car il est riche en fibres alimentaires.

► Quel intérêt d’avoir une glycémie (= taux de sucre) stable ?

Cela t’évite de stocker de la graisse abdominale et t’aider à la perdre facilement, mais aussi à mieux gérer ton énergie.

#2 : Le psyllium remplit l’estomac

L’appétit est diminué grâce au psyllium, d’où une perte de poids. En effet, le psyllium absorbe l’eau et gonfle dans l’estomac, d’où l’impression de satiété comme le konjac.

#3 : Le psyllium nourrit le microbiote

Un microbiote bien nourri avec les fibres alimentaires du psyllium équivaut à une meilleure santé.

► Dans quels cas consommer du psyllium ?

- Si tu as des grignotages, des compulsions alimentaires, des envies de manger comme ça dans la journée.

- Si ton apport en fibre alimentaire dans la journée est faible.

- Si tu as de la constipation, des gaz, du cholestérol.

► Combien de poids peux-tu perdre en consommant du psyllium ?

Il se peut que tu ne perdes aucun poids, il se peut que tu perdes cinq kilos de manière très rapide en deux semaines. Cela dépend en effet de ta situation et de ta manière de consommer.

► Comment consommer le psyllium ?

Diluer une cuillère à café de psyllium dans un verre d’eau à prendre une fois à trois fois par jour en veillant à augmenter la dose petit à petit.

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LIENS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

[AlCukovic]

Si tu as une question ou quelque chose à ajouter, c'est toujours la bienvenue #TeamSoldat  :

[electronlibre]

Al entièrement OK avec toi, j'ai testé y à 20ans le konjac, j'ai arrêter, pour être caler, je l'ai repris l'année dernière résultat : 1 ventre ultra imposant, aucun effet coupe faim, mais beaucoup de problèmes de constipation, retour à la case départ, grignotages à gogo, j'ai arrêter je viens de découvrir le Psyllium, que du bonheur (7kg pris en 4 mois j'ai du boulot et avant cette prise de poids, mon objectif :perdre 10 kg-l'angoisse !!!) mais on ne lâche rien

[ARozba]

bonjour Alexandre,
Je consomme déjà du son d'avoine au petit déjeuner et en guise de collation a 16h00.. je prends en plus un brûleur de graisse matin et soir. J'ai vu que le psyllium est riche en fibre ( comme le son d'avoine du coup) est il déconseiller de combiner tout cela ? merci à toi.

[M_J]

Bonjour, j’en avais entendu parlé mais je ne savais pas trop à quoi ça servait, cela est fait, je suis informée...tes vidéos sont géniales!j’adore!!!

[clairetcheuko]

Helloooo, je ne sais pas si tu verras ce message. Merci beaucoup, je mange moins et en 4 jours mon ventre a diminué.

[SteSews]

Bonjour, super vidéo, est ce que le psyllium gélule est aussi efficace que celui en poudre ?

[toshiromifune]

Bonjour Al merci encore pour cette vidéo vraiment bien expliqué ... et surtout bien renseigné !...
Force à toi .

[spitfire]

Bonjour Al et merci pour tes vidéos, que de contenus et de motivations !
Ça va faire un mois que je fais du jeûne intermittent (16h à jeun) et je voulais savoir si je pouvais prendre du psyllium sur ma période de jeûne sans risque de le casser ?
D'avance merci !

[mariodash]

J'ai appris que ça alimente mon microbiote, ça je ne le savais pas, alors merci

[niakogoly]

Salut à toi frérot du bon encore une foi et 30k abonnés du bon et on ne lâche rien TEAM SOLDAT

[elodiesed]

en cuisine vegégétalienne, on l utilise pour lier et pour densifier les préparations liquides

[laurentstuderlafontaine]

Bonsoir, Merci Al, je vais en prendre au petit déjeuner . Laurent

[chantalescande]

Merci pour tout ces bons conseils.
C'est très très intéressant. 🥰

[mimidouce]

Génial merci pour cette vidéo je m'abonne a ta chaine et je viens en acheter c'est super pour nettoyer les intestins.

[lylyagen]

Bonjour Alexandre,
Je viens de m'abonner à ta chaîne et je te remercie pour toutes tes videos qui m'apprennent beaucoup !
Je pense que le psyllium c'est un peu comme les graines de chia. Qu'en penses tu ?

[rosecachou]

Coucou Al, merci pour cette vidéo très instructive. Dans une autre vidéo, tu parlais des graines de Chia. L’effet est-il similaire ? Peut-on prendre les 2 au cours d’une même journée? Bonne continuation

[ziannelou]

Bonjour ta raison bien pour le corps boire de l 'eau avec ç mieux bien continue a bientôt .

[danielleparvais]

merci al pour toutes tes belles videos je ne connaissais pas le psyllium

[nathaliehennequindevillerm]

Merci Al vidéo interressente pour moi bises Nathalie ☺💪👍👍🙏

[mimicelia]

Merci infiniment pour ces infos, c'est top 😍