Как справиться с паникой? Как избавиться от созависимости? Как пережить развод? Отвечает психолог

Показать описание

Психолог Ирина Шумская отвечает на частые вопросы беларусов – про страх, тревогу и панику, отношения, личные границы, прокрастинацию, трудоголизм и не только. Cодержание:

00:00 Начало
01:26 «Как перестать бояться ареста?» «Меня охватывает паника в Минске, когда я еду в центр города»
06:25 Невозможно перестать бояться совсем. Но можно научиться бояться меньше
10:36 «Как найти друзей?»
13:30 «Почему я все время прокрастинирую?» «Откуда брать мотивацию?» «Как найти себя?»
14:48 «Я боюсь стареть – что делать?» Про боязнь старости и другие страхи
17:09 Почему жизненные кризисы – это даже полезно
18:23 Мама тревожится за ребенка-подростка. При чем здесь проекция?
22:20 «Почему вокруг стало много психологов, коучей, тарологов и нумерологов?»
27:47 «Страх смерти родственников и невозможность приехать в Беларусь – как с ними бороться?»
32:31 «Как найти смысл жизни?» «Как стать самодостаточным?»
36:10 «Как перестать беспокоиться, что время летит очень быстро? Жизнь проходит, а я чего-то не успеваю»
40:02 Самые частые вопросы про отношения
41:26 Привязанность, типы привязанности, созависимость
55:15 «Как избежать откатов при переживании развода?»
57:57 Что делать, если у меня вообще нет друзей?
1:03:31 «Как повысить чувство собственной ценности?» «Как развивать внутренний пофигизм?»
1:05:24 «Какая нужна внутренняя работа для сепарации от матери?»
1:07:40 «Как быть, если у супруга трудоголизм?»
1:09:33 «Можно ли построить отношения с мужчиной который во всем слушает родителей?»
1:11:15 «Бывший обвинил в краже денег, но хочет продолжить общение – как быть?»
1:12:22 «Не хочу детей и считаю это концом жизни». Почему в этом вопросе, скорее всего, какая-то сильная боль?
1:13:10 «Как принять, что карьерный рост у мужчин круче?»
1:15:24 Про чувство, что «я не в то время родился»