Упражнения для сёрферов: баланс борд

Главными по балансу в нашем теле выступают мышцы стабилизаторы. Это глубокие мышцы, которые поддерживают позу, отвечают за равновесие и координацию движений. Именно благодаря этим мышцам у нас есть так называемая проприоцепция – ощущение положения тела в пространстве. Упражнения на баланс помогают развить это чувство, а в конечном итоге осознавать, когда мы, например, согнули колени, а когда наклонились. Совершенно необходимый навык для оттачивания правильной техники в сёрфинге.