filmov
tv
Vaje za križ - za odpravo bolečin v križu I 1. faza vaj
Показать описание
Vaje za križ - 1. faza
Luka Hren, kineziolog
Video je pripravljen na način, da so podane čim bolj praktično uporabne informacij, tako da se bomo osredotočili predvsem na vaje za križ. Če vam katera od vaj ne ustreza, jo preprosto spustite oziroma se obrnite na nas in bomo skupaj poiskali boljšo opcijo.
Prikazanih je 6 vaj:
- razbremenilni položaj na 4
- deska (plank) na kolenih
- opora na 4 z dvigom roke
- mačka
- stranska opora
- predklon
Luka Hren, kineziolog
Video je pripravljen na način, da so podane čim bolj praktično uporabne informacij, tako da se bomo osredotočili predvsem na vaje za križ. Če vam katera od vaj ne ustreza, jo preprosto spustite oziroma se obrnite na nas in bomo skupaj poiskali boljšo opcijo.
Prikazanih je 6 vaj:
- razbremenilni položaj na 4
- deska (plank) na kolenih
- opora na 4 z dvigom roke
- mačka
- stranska opora
- predklon
0:09:25
0:12:04
0:00:40
0:00:52
0:14:40
0:10:12
0:05:49
0:17:21
0:19:08
0:04:00
0:01:21
0:15:52
0:08:02
0:02:14
0:00:35
0:12:12
0:07:10
0:00:21
0:27:40
0:04:19
0:00:16
0:21:46
0:00:15
0:12:26