filmov
tv
Napredne vaje za križ
Показать описание
Napredne vaje so namenjene vsem, ki že občutite bolečino v križu ali pa jo želite preprečiti. So osnova za krepitev globokih trebušnih mišic, kar je prvi in najpomembnejši korak k stabilizaciji hrbtenice.
Vaje delajte vsaj 5-krat na teden, najmanj 20 minut na dan.
Vaje delajte vsaj 5-krat na teden, najmanj 20 minut na dan.
0:14:40
0:10:12
0:00:29
0:00:52
0:04:19
0:01:21
0:00:35
0:01:30
0:02:14
0:08:02
0:15:52
0:00:49
0:00:51
0:02:10
0:07:05
0:27:40
0:01:22
0:29:33
0:09:37
0:01:35
0:01:00
0:10:27
0:01:46
0:43:00