Как убрать пяточную шпору

Пяточная шпора или плантарный фасциит – заболевание, при котором беспокоят выраженные боли в пятке, связанные с воспалительными и дистрофическими изменениями в подошвенной фасции. Обычно связано с перегрузкой, неправильной нагрузкой или травматизацией зоны. Бывает чаще у женщин (в том числе и из-за каблуков), людей старше 45 лет, спортсменов (легкоатлетов), при плоскостопии. Проявляется болью по утрам и при нагрузке.
В ролике показаны простые доступные действия, с помощью которых любой человек сможет быстро самостоятельно справиться с возникшей проблемой. А чтобы не было повторов стоит почистить организм и дать ему необходимое питание. Я бесплатно составляю составляю такие программы для участников нашей группы. Пишите в комментариях - Хочу программу - и я свяжусь с вами. #пяточнаяшпора #массажприпяточнойшпоре #плантарныйфасциит

[ВалентинаКузнецова-ге]

Спасибо за помощь.
Всем хорошего дня.😊

[ОльгаДеревкова-ии]

Благодарю, за замечательное упражнение!))

[marinagehrke]

Ваш ролик понравился мне!Суть уловила!Пожалуйста, вышлите Ваше видео с программой от пяточной шпоры!Спасибо!❤❤

[АнжелинаМелкумян]

Я раньше мучилась из за пяточных шпор, мне помогло упражнение которое я увидела здесь Нужно встать на приступок, половину ступни опускать к полу, таким образом мы растягиваем пяточную фасцию!

[БабекГусейнов-гж]

Здравствуйте великий доктор. Я часто делаю ваши гимнастику про тазабедренного суставов, это замечательно. У жены пяточных шпор . Пожалуйста вышлите видео с программой от пяточной шпоры. Огромное вам спасибо.

[ГалинаГиацинт]

С Результатом определюсь чуточку позже❗️

[лилияШтополь-хз]

Здравствуйте! Спасибо за совет! Хочу программу !- пожалуйста!!!

[ГалинаГиацинт]

Спасибо большое доктор за все ваши советы для ушей и для пяток❗️🙏👍СлаваБогу, что вышла на ваши совета-упражнения❗️

[ЛюбовьЩетинина-ко]

Мне точно так же муж и дочь делали и у меня всё прошло👍

[tatyanapanfilova]

Пяточная шпора образуется из-за перенапряжения мышц, необходимо раскатывать стопу теннисным мячиком, делать растяжение икроножных мышц, а если и это не поможет, то можно сходить на ренгентерапию.Делюсь личным опытом, ходить без боли не могла 3месяца.

[KOKKINAKI]

Уже месяц болит сильно, ходить не могу. Программу хочу!!

[Ирина-юге]

Моя сестра катала скадкой все получилось.

[МаринаПолухина-дч]

А я делала примочки с димексидом. А ещë похудела.

[ГнездиловаИрина-фо]

тоже проще пареной репы: берёте фольгу, складываете чтобы получилось 12 слоев, которые закрывают полностью пятку снизу. В течение дня подкладываете под пятку в обычную обувь не более чем на 1 час. Используете до тех пор, пока не будет боли при ходьбе. Работает безотказно. Проверено на себе. Как это работает - непонятно. Убедитесь

[Ольга-Б]

Убрала шпору теннисным мячиком. Просто ставила ногу на мячь и катала с надавливанием. В начале очень больно, но нужно потерпеть😊а сейчас в целях профилактики тоже делаю, но не каждый день

[ВикторияП-ьж]

У меня поточна шпора лопнула на пополам как от неё избавиться

[ЛюдмилаГодынка]

На рентгене видно шпора как гвоздь торчит пока она не поломается ничего не сделаешь не нужно врать