Comment vaincre ses peurs? L'étape indispensable! (J'ai eu peur😰)

Comment vaincre ses peurs? Je vous raconte une petite expérience estivale lors de laquelle j'ai eu peur et comment s'y prendre pour recadrer l'expérience et vous aider à surmonter une situation d'exposition.
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🎬 Mes vidéos les plus populaires:
🎦 Crises de panique, ce que vous devez absolument savoir
🎦 EFT anti-anxiété, séance guidée
🎦 La meilleure réaction face à l'anxiété
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Chapitres:
00:00 Introduction
00:37 Je me casse la gueule ;)
01:15 J'ai eu peur!
05:06 La 1ère étape pour confronter ses peurs
08:38 L'exposition seule ne suffit pas!
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MUSIQUE :
●Intro ► Kevin MacLeod "One-eyed Maestro"

[DavidCohen-ogzj]

Le meilleur du meilleur sur YouTube. Professionnel de santé de haute qualité que Dieu vous gardes.. j’ai direct eu la connexion avec ce qu’il dit : simple, tellement vrai et bien exposé.. félicitation à vous Didier vous avez gravi des sommets

[Ugojglc]

Je suis tellement heureux davoir découvert cette chaîne... Apres 20 ans d'anxiété et d'angoisses !
Merci

[cathm]

Bonjour! En vous écoutant, j'ai pensé à mon expérience d'équitation cet été. Avant de monter à cheval, mon coeur battait à vive allure, mes jambes étaient molles, je n'étais vraiment pas à l'aise. J'avais peur d'être sur le cheval et justement de faire confiance à un animal (qui fait ce trajet depuis des années, et qui transportent des dizaines de personnes par jour!) mais bon j'avais peur. En plus, évidemment que je me suis retrouvée derrière le groupe, toute seule. C'était très difficile d'être détendue sur le cheval, je ne crois pas y être arrivée, mais j'ai tout de même fait le trajet au complet.

[catherineprost]

À mon avis d’une manière générale, vaincre ses peurs, est la clé de la guérison de nos troubles anxieux et autres problèmes
Comme d’habitude merci bien .👍🥰

[aurorebenauw]

Je me rends compte depuis quelques temps à quel point être soi même à chaque instant et s’accepter me rende plus belle. Et je m’autorise à vous dire que vous êtes craquant avec vos peurs et même sans. Merci à vous pour ce partage

[laetitiabiondi]

Merci infiniment pour vos vidéos très enrichissantes. J'ai compris beaucoup de choses aujourd'hui, j'espère que cela va m'aider à mieux gérer mes émotions et confronter mes peurs. 🙏👏

[dquizbx]

Merci Didier pour tout ce que nous apportes tes au top 🙏🙏🙏

[learnEnglishwithhannah]

Merci d’être humble et nous parler de ta peur toi aussi ❤

[MikaJ-c]

😂😂😂 merci pour ce témoignage tu m'a bien fait rire en plus

[christinemire]

ah ah ! merci pour cette illustration personnelle !
D'accord sur le fait que l'acceptation de l'anxiété aide à la faire reculer, voir se diluer et disparaitre (merci l'EFT !) mais c'est une autre histoire quand malgré tout le cerveau bascule dans la panique totale. Là j'ai beau me mettre dans la position de l'observateur et accepter la crise, je n'ai qu'une envie c'est de prendre mes jambes à mon cou et fuir, fuir, fuir... Le conflit intérieur est très rude car je m'oblige à rester calme alors que mon cerveau me dit "fuis ou tu vas mourir".
Vos vidéos m'ont appris que la peur et l'angoisse sont des sensations très désagréables afin que nous fassions tout pour ne plus nous retrouver dans cette situation. Phénomène de survie indispensable. Alors je comprends qu'il est très difficile de désamorcer un phénomène inscrit dans nos gènes. C'est tout un déconditionnement à mettre en place, et sans l'aide d'un bon thérapeute, bien difficile de le faire correctement.

[christinenicolaus]

Passionnant comme toujours. Et surtout un immense merci d’avoir partagé votre séance d’accrobranches. Savoir que ce type de trouble atteint TOUT le monde désacralise la peur, puisque c’est bien quelque chose que nous avons tous en commun, nous les humains. A part Chuck Norris, bien sûr 😂

[JacksonJeb]

Merci merci pour cette excellente comparaison qui me parle beaucoup !😊

[annabelletessier]

j avoue que j ai bcp rit en vous écoutant j ai vécu une situation similaire en kayak sur lequel je n' ai pas cessé de jurer !!! merci de nous permettre de penser que tout ça arrive même au meilleur !!!

[laura-hldk]

Quel plaisir de vous retrouver! Bravo à vous, quelle satisfaction personnelle d'avoir dépassé sa peur! (j'ai eu ce même sentiment cet été, lorsque je me suis rendue dans un parc d'attraction avec mes 6 enfants et que deux d'entre eux ont voulu que l'on fasse le grand 8😱 très très stressée au départ, mais je me suis dit que ma peur ne devait pas gâcher ce bon moment avec mes petits d'autant plus que je l'avais fait plus jeune 😅je me suis installée en me répétant un nombre incalculable de fois que tout allait bien se passer, que j'étais en sécurité tout s'est bien passé bien évidemment 🤣)
Merci en tout cas pour votre vidéo 😁

[rouviere]

Bonjour! En fait mon sujet pricipal d'anxieté est que nous ne sommes certains de rien, nous avons juste des sensations, des impressions.
On peut etre dans l'erreur perpetuellement sans le savoir; je sais que c'est tres peu probable, mais pas rigoureusement impossible.
C'est pourquoi je n'arrive jamais à etre completement rassuré parce que je sais que la certitude absolue n'existe pas.
Je n'arrive pas à lâcher cette idée stupide, finalement.

[MikeJibassia]

Merci pour tout vos video !!

2:40

[axelleEden]

Un calvaire pour moi depuis 4 mois. Je n'en peu vraiment plus avec cette anxiété, cette angoisse et cette peur. J'étouffe. Je souffre vraiment beaucoup. Merci pour les conseils

[fouziabenabdi]

Merci beaucoup pour cette vidéo, et vos conseils
Depuis que je regarde vos vidéos je comprends mieux mes crises et parfois j arrive à ne pas en avoir peur

[chantalgarrigue]

Bonjour, toujours un réel plaisir de voir vos vidéos, merci beaucoup

[marienoellepepin]

Bonsoir, encore un sujet bien intéressante... Cette peur qui nous figé et qui nous apporte cette anxiété et tous ses mots... J ai fait le grand saut au 9 août, ne supportant plus la région ou j étais ni même le mode de vie de celle ci... Je suis partie sans me retourner la peur au ventre un vendredi j ai charge ma voiture a bloc comme un robot pris mon chat et j ai roulé sans réfléchir comme si j avais été drogue.. je suis arrivé dans une autre vie où il n y a ni micro-onde ni plaque induction, ni radio, le café se faisant a l ancienne perdu au milieu des champs de vignes dans un tout petit village .. oui j ai quitté le confort qui m apportais énormément d anxiété donc des crises d angoisses et des phobies.. car il faut correspondre à ce mode de vie.. toujours plus encore et encore....se plier à un organigramme, ne pas être soit et toute cette fourmilière autour qui m avait presque fait perdre pied et la raison... J ai fait ce choix de partir et changer complètement de vie... Celle ci est beaucoup plus calme, il est certain je vis avec l essentiel vital chaque jour.... Très peu de tel et d'internet car difficulté réseaux, par contre Les gens du villages ont cet esprit d entraide et vivent dans la simplicité et m aide à dépasser mes peurs et mes phobies... Mes crises d angoisses s apaisent tout doucement, je suis passé de 8 a 2 par journée et parfois 1... Les douleurs du ventre et tout ce qui fait partie des peurs sont encore présent.. surtout qu il fait encore très chaud.. la fatigue est encore très présente... Et oui on efface pas onze d angoisses profondes du jour au lendemain... Ma première victoire hier, j ai réussi à aller manger au restaurant...pas chose facile...on a été en terrasse et il y avait très peu de monde a 19 heures. Je suis très fière de moi car j ai réussi à dépasser cette peur et ces phobies qui me fige totalement... Le déménagement est en cours... Et qui dis déménagement dit rdv dans organismes pour l administratif et changement des médecins qui me suivent.... J ai passe 2 semaines et demi enfermé en essayant de reprendre des forces... Oui l exposition est salutaire même si cela est extrêmement dur ou il m est arrivé même de m évanouir pour un rdv de radio pour le dos 🥴. Aujourd hui je réussis à parler de ma maladie et j accepté enfin l aide pour guérir.... Merci pour votre vidéo qui m a touché particulièrement car ma fille faisait elle aussi de l accrobranche... Bonne soirée à vous tous 🙏🙏🌹