DÜZ BİR KARIN İÇİN 5 DAKİKADA YAPABİLECEĞİNİZ EGZERSİZLER

Показать описание

#şifabul #şifabulun #egzersiz #karınegzersizleri #göbekegzersizleri #göbekyağları #göbekyağlarınıeritenegzersizler #göbeğiyokedenegzersizler #göbekdüzleştirme #göbekdüzleştirenegzersizler #kolayegzersizler #evegzersizleri #bölgeselincelme #zayıflama #kiloverme #sağlık #sağlıklıyaşam #faydalıbilgiler #sporveegzersiz

Eski pantolonlarınıza girmekte zorlanıyor musunuz? Göbeğinizin her geçen gün biraz daha büyüdüğünü mü hissediyorsunuz? Eğer öyleyse bu konuda bir şeyler yapmanın zamanı gelmiş demektir.
Karın yağları sadece biçimsiz görünmekle kalmaz. Bu yağlar zamanla iç organların ve bağırsakların arasında birikir. İç organları saran yağlar organların çalışmasını bozan toksinler üreterek zaman içinde diyabet, kalp hastalıkları ve yüksek tansiyona neden olur.
Neyse ki iyi görünmek ve sağlığı muhafaza etmek için yapabileceğiniz bazı karın hareketleri mevcuttur. İsterseniz kolayca yapabileceğiniz bu hareketlere hep birlikte göz atalım.

Kaynakça:

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License

UYARI: Bu bilgiler internetteki sağlık siteleri ve sağlık kitaplarından derlenmiştir. Hiçbir şekilde doktor tavsiyesinin yerine geçmez.

Рекомендации по теме

Комментарии

Çok faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık..

fadimeunl

Ilk defa abone olduĝuma pişman olmadıĝim bir kanal olmuş

sarpapatya

Teşekkür ederim şifa bul çok faydalı hareketlerdi😘

kanadsizkus

abla allah razı olsun bu sopr sayesinde zayıfım artık beee

cicikzyldz

Hareketler doğru.Bu hareketlerle karın yağlarınızı eritebilirsiniz ancak bu hareketler diyet olmadan hicbir ise yaramaz.Bunu da belirtseydiniz iyi olurdu.

bulentgencer

Tam zamanında tamda ihtiyacım olan bir çalışma olmuş, malum bahar geliyor, doğa uyanırken bizde canlanıyoruz. Tam kıvamında, mükemmel bir başlangıç olacak.. Didem Hanım ve Cem Bey elinize emeğinize sağlık.. Teşekkür ederim...

harunylmaz

Hareketler guzel . Egzersizler hangi saate yapilirsa daha guzel olur

t.blacksun

Boyun fıtığı ile ilgili bir video olursa harikulade olur.

turkantekin

Mühim olan saglıklı beslenmektir. Şayet sağlıklı beslenme mümkün değilse yapılan sporun pek faydası olmaz.

osmanlitorunuputdusman

Bu hareketler doğru bunlarla beraber ve spor yaptiktan sonra cok daha iyi olur

nalanyalcn

Teşşekür ederiz sizin sayenizde artık spor yapıyoruz

hiranurunoyunlari

Doğru yapmak lazım Teşekkürler harika olur

halimekilic

Bel fıtığı için bişey paylaşırmısınız? Bel fıtığı başlangıcım var belimden kalçama ve bacağıma ağrısı vuruyor ( doktora gittim mr cekildi fıtık başlangıcı denildi sadece

yldzak

Tesekkurler bilgi verdiyiniz icin . Evet yapiyorum eqsersiz her gun devamli 3 yildir .hayatimin bir parcasi gibi

vasilaqurbanova

Harikasiniz emeginize saglik doru bilgilendirme plank bir aydir yapiyorum skoryozumdan dolati sirt agrim cok olur masallah plank yapinca kisa zamanda geciyor 8 dak basladim simdi kalabildigim kadar ama yan plank zor

Sembol-izim