🥫 MACROS EN LA DIETA KETO Y COMO LEER ETIQUETAS DE ALIMENTOS | Manu Echeverri

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Hola todos!
El dia de hoy vamos a hablar de que son los macros en la dieta keto. También un pequeño tutoría sobre como leer etiquetas y que tener en cuenta al momento de contar macros.

Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.

Calculador de Macros

[karlamdo]

Quiero empezar mi dieta keto. Pero no entiendo mucho! Tus videos me ayudando a entender un poco! Gracias Manu por la información y tu tiempo !

[javiercarrazco]

No sabia k para sacar los carbohidratos netos habia k restar la fibra del carbohidrato muy interesante bueno saberlo

[RubyDudeBedwars]

Yo recién comencé ayer, pero me es difícil cubrir el total de macros en el día que debo tener, más con los de grasa, tu video me da muchísima más información al respecto, muchas gracias! Me encantan tus vídeos Manuela🙏🎉🎉🎉

[rosagj]

Aqui en España nos dicen que antes de ver los macros hay q leer los ingredientes... si tienen algo fe hsrinas ... de trigo .. maíz.... almidon... edi
Edulcorantes... como vemos eso?
Gracias

[yazesme]

Muchas gracias!Explicas super claro, me has ayudado mucho con mi proceso, me encantan tus videos, soy super fan 😊 voy a comprar tu libro para tener todo explicadito y a la mano! Te admiro muchísimo, bendiciones en tu día a día!

[adrianamonroy]

Exelente Manu, muchas gracias! me sirvió muchísimo tu video.

[theprisston]

Hola Manuela que encanta tu canal, y me parece super útil toda la infor que subes a pesar que en internet hay infor, siento que tu lo haces bastante explicativo y didáctico (incluso se siente hasta mas cercano)!. Te comento yo tengo bastante dudas a la hora de comprar yogurt griego porque por lo general al leer las etiquetas a pesar que dice 0 indican que tienen bastante azucar o carbohidratos por lo cual en estos 3 meses que llevo comiendo dieta cetogenica no he logrado encontrar uno que se acerque a las espectativas, ojala nos pudieses hablar un poco de este tema. Gracias!

[migraine-]

Hola Manu, podrías hablar de los electrolitos? Amo tu canal 🤗❤️

[yuricabrera]

Manue q alegria verte a diario pero sabes a pesar de q trato de entender esto de los Macros, y todo lo demas, haz un video

[gladysaltamirano]

Espero encontrar una calculadora de macros en español....y la segunda parte de la app myfitness pal....por favor....Gracias

[anghelozavaletaromero]

Hola manu yo t mande unas fotos a tu instagram para q me digas si puedo consumirlas porq aca en Peru no hay las marcas q tu utilizas 🥰espero me respondas gracias

[julianmauriciolosadaperdom]

hola manu muy bueno tu video gracias saludos manu es malo comer mucho queso en la dieta keto

[juanrosario]

Excelente información me sirvió mucho gracias

[elenabriseno]

hay alguna tabla donde encuentre cuantos macros de grasa, proteína y grasa debo comer por día? para poder hacer mi cuenta y saber si estoy haciendo bien la dieta?

[giselabarria]

Saludos desde explicación, eres maravillosa

[Juliquiny]

Que buen video! Lo amé. Aunque tengo una pregunta entre la resta qué haces de carbohidratos y la fibra para tener los carbohidratos netos, es decir, por que los carbohidratos de fibra no se cuentan? Gracias

[danieladuran]

Hola Manu! Primero muchas gracias por tus ricas recetas, me ayudas mucho a mantenerme en keto. Te quería preguntar qué pasa con lo que se quema en el gym? Se descuenta de la ingesta calórica y de los macros diarios de acuerdo a mi peso y altura ? Porque así como más pero no se si está bien y quizá me paso ☹️

[MegaNanou]

Hola Manu! Perfectamente bien explicado. Saludos desde España.

[olgagarcia]

Hola Manu Dios te bendiga.no entiendo entonces que son las calorias.osea cuantas calorías debo consumir al dia.gracias.estoy confundida en los carbohidratos y las calorias

[fabiolainfante]

Hola Manu, que tal.estas? Que opinas de la fibra de avena pura tiene 0.05 gramos de carbohidratos por cada 5 gramos. He escuchado que algunas personas la consumen en keto gracias