La Soluzione per CORRERE se hai la Tendinite d'Achille

Una delle tipologie di infortuni più frequenti che colpisce i corridori è l’infiammazione del tendine d’Achille.

Sono migliaia i runner che ogni anno devono interrompere le loro corse a causa di questo infortunio che può andare avanti per settimane, mesi o anche anni in alcuni casi.

Dopo aver guardato il video, non dimenticarti di farmi sapere cosa ne pensi nei commenti! 👇

➖➖➖➖➖➖

➖➖➖➖➖➖

00:00 - Cosa fare se hai la Tendinite d'Achille
01:14 - Una tendinite si può recuperare
01:47 - Riconosci i primi segnali
02:58 - Prenditi cura dei tuoi tendini
04:07 - Stai in squat

#correre #running #imparareacorrere #infortunio #tendinedachille #tendinite

[simonefavale]

Ciao Daniele, complimenti! Aspetto con ansia il video sulla Periostite Tibiale, che mi affligge da un po' in modo cronico

[massimotasselli]

Grazie per questo video e per queste informazioni utilissimi grazie ancora

[antoniogallo]

Grazie mille per il video molto interessante 🤗🥰😍♥️

[GEROGLIFICUS]

Ottimo video, in futuro sarebbe bello un video sulla tendinite al gluteo medio piccolo e sue ricadute👍👍

[ThePinoSilver]

mentre guardavo il video ero in squat grazie a te ❤️💪

[clinobevilacqua]

Grazie Daniele per gli ottimi consigli

[mirkomitch]

Avessi trovato questo video qualche anno fa.. Ora mai son dentro in pieno con una tendinopatia Achille non inserzionale, credo in peggioramento.
Addio alla corsa dal 2019

Bellissimo video

[francescoterlizzi]

Grazieeee per questo video davvero molto Utile.

[everlastingz]

Hai dimenticato di dire che la vera causa sono polpacci contratti e caviglie rigide e quindi bisogna lavorare su questo per prima…

[francescoblake_]

Io gioco a basket, e sono 6 anni che soffro di tendinite ad entrambi i tendini d'Achille. Era partita dal destro e poi è arrivata anche all'altro tendine. Per i primi tempi feci un po' di tecar terapia e un po' di riposo alternato, sembrò funzionare ma poi il dolore è tornato ed anche più forte. Ci ho sempre continuato a giocare sopra, cercando di riscaldarmi bene con lavoro eccentrico soprattutto. Tuttavia ormai il dolore ad entrambi i tendini non mi dà tregua e la mattina fatico a camminarci sopra, o anche dopo un lungo periodo seduto. Mi sono anche fatto fare dal mio fisioterapista, una scheda di esercizi per rinforzare i tendini e quindi alleviare la cosa. Purtroppo è un lavoro che richiede molta costanza e perseveranza e consistenza. Ci ho sempre dedicato meno tempo di quello che necessiterebbe. Inoltre questo problema ha creato altri fastidi dovuti alle compensazioni che il mio corpo mette in pratica.

[paolomacagnano]

Consiglieresti dei plantari per una tendinite achillea per.poi levarli quando non danno più dolore? Ciao grazie per.i tuoi video

[davidefiaschi]

A me dopo aver corso due giorni di fila per un concorso ho un dolore nei tendini di entrambi i piedi nello stesso punto, vicino il malleolo, non so che fare, penso sia dovuto al sovraccarico ma dopo una settimana non me passato di niente

[ecalzo]

Grandissimo... al momento questo e' l'unico malanno che non ho provato..!! Per il dolore ai polpacci invece!? Tipo pizzicore continuo anche semplicemente a stare in piedi?!? Riposo!?! Grazie

[giovannivinante]

ok grazie buono a sapersi per la prossima volta, ma adesso che che mi sono beccato l'infiammazione che faccio?

[ttmunz]

Ciao grazie per i consigli, io ho 50 anni e pratico karatè da 42 anni ininterrottamente (insegno già da parecchi anni), è naturale per me mettermi in posizione di squat (ho un’ottima scioltezza di caviglia)ma ogni tanto mi si infiamma il tendine e impedisce saltelli e corsa, noi lavoriamo a piedi nudi non è semplice combatterlo con talloni in silicone o scarpe adatte🤷‍♂️

[federicoaggio]

Mai sofferto di infiammazione al tendine d’achille così ho deciso di aggiungere una corsa alla settimana in spiaggia a piedi nudi. (Pensando di aumentare la forza). Alla terza uscita ho dovuto fermare tutto perché i tendini invocano pietà …aveva ragione chi diceva di andarci piano con la corsa in spiaggia 😔

[micheleraffele]

Sempre belli i tuoi video... complimenti! Ogni volta ringrazio il cielo per aver cominciato a seguire i tuoi consigli, mi hai aperto un nuovo mondo!

[ndrmr]

Come si può curare insieme: tendinite achillea inserzionale bilaterale e fascite plantare?
Bell'entusiasmo nei tuoi video.

[giovanniceglia]

Ciao, sono un ex Runner, attualmente sono obeso 1, 70 x 110 kg non mi vergogno di questa condizione fisica perché è la conseguenza di altri problemi.
Sogno di riprendere a correre ed ogni volta che ci provo si presenta puntualmente la tendinite... aiutatemi con i vostri preziosi consigli a riprendere a sognare.. grazie se mi rispondete.

[lucaneri]

Ciao Daniele
Puoi fare un video anche sulla Fascite Plantare? Come ripartire dopo averla avuta o meglio ancora avendola ancora magari non più nella fase acuta?
Complimenti vivissimi per tutto 🔝🔝🔝👏👏👏👏