10 BIENFAITS de la CORDE A SAUTER

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DANS CETTE VIDÉO
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Comment CHANGER ses HABITUDES ? 1/2 :

Comment CHANGER ses HABITUDES ? 2/2 :

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Комментарии
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Merci pour tes conseils avisés. Le 17 juillet, je faisais 105 kg pour 1’82 m. J’ai acheté une corde à décathlon le lendemain et je me suis mis à la corde. J’en faisais pas dix de suite. 5 semaines plus tard, j’en suis à 100 de suite et j’en fais en alternant des hiits comme des jumping jack, squats etc durant 30 minutes. J’en suis à 98 kg. Beaucoup à perdre encore mais la corde est une super routine. Merci encore.

pseudonyme
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Au-delà de la description géniale des bienfaits de la corde à sauter, c'est votre voix apaisante et l'articulation claire qui donne envie d'écouter mais aussi d'appliquer. Merci ❤

hemou
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Génial... hâte que ce nouveau programme débute. Je commence à être addict à la corde. Je préfère parfois sauter que d’aller courir. Ce ne sont pas les mêmes sensations, mais c'est tout aussi gratifiant ! Je t'embrasse et merci

luciennedalloz
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Tu es la meilleure la jumpeuse 🙌 j'ai trop hâte de commencer ton programme 🤸‍♀️😉😊😘

dalilabouriez
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Top cette vidéo ! C'était très bien expliqué !!

kareng.
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Bonjour,
Merci beaucoup pour cette vidéo ! Je vais commencer la corde à sauter cette après-midi pour perdre un peu de poids et me tonifier ! Merci pour ton sourire, ta bienveillance et ta douceur 🫶

melaniephiousila
Автор

Bon Go m'y mettre à la corde à sauter 💪
J'aime bien votre façon d'expliquer, ect ...
Un abonné de plus ! 😄 ✌ 💪

maximemax
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Maintenant je suis très bien 😊 merci 😅

Emmajesuislareineok
Автор

Video très intéressante. J'ai commencé la corde a sauter. J'ai l'impression que mon visage rajeuni et se densifie. Pouvez vous confirmer svp?

dm
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Merci en effet ce qui me freine le plus de prendre la corde à sauter c' est une peur au niveau de mon plancher pelvien et surtout que tout d' un coup je dois faire caca ou que j' ai une coulante. Puis les chevilles aussi. 5 min 2 à 3 x par jour pour commencer avec une serviette dans la culotte pour commencer le temps que je me rassure et me renforce. A suivre. Dolly Flandre occidentale

DoloresDufloo-mhdr
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Tu pourrais faire plus de vidéos pour debutant d'environ 15min ? Car j'ai commencé hier sur une de tes vidéos j'ai beaucoup aimé, les autres vidéos trop difficile pour moi pour le moment 😁

mogobh
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J'ai une question à poser, il y a eu une vidéo d'un coach sportif (dont je n'ai pas retenu le nom) qui déclare que la corde à sauter n'est pas recommandé pour les femmes car cela degraderait notre plancher pelvien...vous en pensez quoi, d'autant plus en tant que femme, doit-on prendre des précautions en lien avec cela?

Cicinamoroll
Автор

Ça va faire 3 semaines vendredi que j'ai attaqué la corde a sauter, je sent que je suis moins essoufflé quand je marche vite ou je cours par contre j'ai pas l'impression d'avoir perdu du poids 😬 Je fais entre 8 a 10 series de 50 par jour du lundi au vendresi

Nindo_OFF
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J'ai hâte de débuter le programme si cela se réalise sur YouTube ! Car, je ne peux mettre 997€ dans un programme 🥺 Qui vivra, verra... Bon dimanche.

Elidhwen
Автор

J'ai trop hate d'avoir ma corde à sauter...j'ai 52 ans 🤓🤣🤪

dominiquetost