✨ROTINA DE CENTAVOS✨

Não esquece de me seguir no insta: @frazoniss 😉✨

[frazoniss]

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[karolinacordeiro]

Eu tava vivendo assim 🤡 aumentei 10kg, fiquei cheia de espinha e de olheira, estrias nos seios por ter engordado, dor de cabeça e no corpo todo dia. Quando fui p nutri tava com 37% de gordura corporal e metabolismo de 31 anos, sendo que eu tenho 21 comecei mudando a alimentação e fazendo exercício em casa durante a semana sem faltar, minha vida mudou demaisss! Não desistam de vocês, gente ❤️ é mto mais fácil dormir tudo errado e comer besteira, mas uma hora a conta chega (antes eu tinha ódio de qm vinha me falar essas coisas, mas hoje eu entendo)

[soynicollye]

Se eu falar q minha rotina é assim as pessoas n acreditam

Edit: Caraí quanto like só vi agr, isso me fez perceber q eu ainda estou na msm rotina.

[dudinha]

Eu não imagino o quanto deve ser difícil para você e outras pessoas sofrerem com a ansiedade e outros fatores, queria agradecer pelos vídeos incríveis e dizer que Deus cuida de você, não há um coração aflito que que Ele não possa aquietar, que vocês possam confiar acima de tudo Nele por que Ele não desiste dos seus filhos 🤍

[mayaramaria]

" a galinha vai dormir" foi foda ksksksk quem viu o nome da série escreve aqui pfvr :3

[RsAriane]

Nao sou medica, mas acho que ja mudando a alimentaçao ajuda, coloca horarios especificos, preferencia janta entre as 19 e 20 lá pelas 22 e 23 faz um lanchinho, voce anda dormindo as 7 entao coloca o celular pra desperta as 9 e vai tomar um cafe da manha. Na adolecencia eu sofria muito com isso, inclusive na vida adulta trabalhava a noite e quando fui pra de manha tive que dar um jeito de regular. Começei pela alimentaçao, porque assim o corpo entende melhor, se voce sentir fome apos esse horario toma agua, eu ainda acordo de madrugada, mas volto a dormir e meu sono vai e volta, porem atualmente hoje lá pelas 22 eu ja to indo dormir.

[harioliveiratattooartist]

meu sono ta desregulado a anos e agora ta afetando minha saúde, tenho dor de cabeça todos os dias, enjoo, meu corpo ta parando de responder, agora vou tomar um remedio pra regular sono pq se nao vou morrer.

[eliene.]

Continua minha linda, deus tá vendo que você tá ajeitando os seus caminhos 🖐️🙏 parabéns 🎉

[lahdoharidade]

Simmm!! Continência ao amor é um dos melhores filmes que já assisti, amo demais, sério ❤

[katyapf]

Eu estava com insônia não dormia a noite de jeito nenhum. O médico me receitou fazer academia. Sono reguladissimo, durmo a noite toda de boas.

[theelaine]

Amada, também tinha essa parada aí. Agora com 28 anos tendo crises de ansiedade por sono desregulado. Veja que maravilha.

[Isalimaa]

Exatamente isso, penso na vida pra dormir, fico preocupada e ansiosa, e não consigo dormir..
Isso é ansiedade?

[rogeriobenicio]

😂😂😂😂😂😂❤️
Adorei a Galinha Vai Dormir llkkk
E queimei a língua cheia de ódio

[blink-jrbs]

Minha rotina é
Janto 20:00
Descanso da janta 20:30
Tomo banho 21:00
Escovo os dentes 21:15
Lavo o rosto com sabonete de skincare e passo creme no rosto 21:17
Lavo o pé 21:19
Encho minha garrafinha 21:25
E vou dormi 21:50
⚡♥️

[raissacipriano]

Gente, isso é muito sério. Volta e meia eu fico com sono desregulado, mas fui no psiquiatra e descobri que tenho bipolaridade. Então cuidem. Isso é extremamente preocupante!!

[DaianeSilva-otfv]

"A galinha vai dormir" no caso a Galinha é ela 🐔

[mariribeiro]

me indentifico muito com vc kkkk tô adorando seus shots..❣️😶🤣 sono de milhões 🙂

[eusouajucilenne]

Socorro
Durmo às 21:00 horas e acordo às 5:15 todos os dias se eu tivesse uma rotina de centavos tava morta

[Maria_Lua]

Véi! Eu acho que esse é o meu filme preferido, eu amei ele!

[GaiaEstelar]

Tb tenho sono desregulado. Agora são 04:28 e daqui a uma hora viu ter q levantar pq eu tenho uma cobertura de plantão de 24h p fazer, no qual ficarei acordada e só vou conseguir dormir quando eu chegar do plantão, tomar um banho e o cansaço bater.