7 Tage nur 1 Mahlzeit pro Tag & DAS passiert | Selbstexperiment

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[DominikLebersorger]

Freunde: Bei Minute 2:00 sollte es natürlich heißen "weniger Kalorien zu mir genommen als Ich verbrannt habe". Mein Gehirn hat da, wie so oft, nicht richtig funktioniert hahaha. Hoffe es gefällt euch! <3

[gamzeisik]

Mach ich gefühlt schon seit Jahren, unbewusst. Aber merke auch immer den Positiven Energieschub, das klare Denken, die Konzentration, man hat bessere Laune, und viel mehr Motivation was zu machen. Wenn ich in der Früh esse habe ich gefühlt den ganzen Tag Hunger, wenn ich nicht esse, hab ich auch kein krasses Hungergefühl den ganzen Tag.

[plankjonah]

Sehr geiles Video! Hab das vor 3 Jahren auch mal ausprobiert. Hat mir sehr gefallen. Gerade das Fasten fördert unglaublich die Konzentration. ✌️

[Tomas]

Deine Videos sind qualitativ echt sehr gut. Hättest viel mehr Aufmerksamkeit verdient. Mach weiter so und bleib motiviert. Mühe zahlt sich früher oder später immer aus!

[jh]

Ich bin jetzt seit 4 wochen dabei, ich habe es mir viel schwerer vorgestellt plus ich erwische mich dabei wie ich meine einzige Mahlzeit am Tag richtig zelebriere. Ich freue mich jeden Tag aufs Mittagessen und gönne mir dannach immer was kleines Süsses. Habe null hunger, keine Fressattacken und ich fühle mich viel fitter, schlafe besser und Sporttechnisch läuft rs auch rund. Nur während meiner starken Periodentage lockere ich ein wenig und trinke dazwischen mal ein Tee mit Süssungsmittel wegen dem Kreislauf. Entlich habe ich mit Omad etwas gefunden was mich glücklich macht und durchhalten lässt. In 1 Monat 7kg verloren. Aktuell 168cm und 93 Kilo. 65 kg ist das Ziel. 🤘👋

[felixroder]

Der Typ von dem du wahrscheinlich redest isst seine Mahlzeit immer abends nach dem krafttraining und macht morgens eine cardio Session und meditiert tagsüber.
Ich fände cool wenn du das nochmal für vielleicht 14 Tage oder 30 durchziehen würdest.
Ich liebe deine Projekte, Danke!

[martinkuchler]

Wirklich immer Interessant deine Themen

[itzd]

Aktuell mache ich dieses Fasten genauso und habe dadurch gut abgenommen.
Ich mache das jetzt ca. ein halbes Jahr und plane damit weiterzumachen, weil mein Traumgewicht noch nicht erreicht wurde.
Ich kann es wirklich jedem, der eine Diät macht oder plant, empfehlen.

[menz]

2:01: „Jedoch habe ich sicherlich weniger Kalorien zu mir genommen, als ich gegessen habe.“
~ Dominik Lebersorger, 2022
😂

[kvnnnn]

Behandelst immer genau dann die Themen und Fragen die ich mir in genau dieser Zeit stelle... macht mir schon irgendwie Angst aber beschweren kann ich mich nicht👌🏻😂 Kann gerne so weiter gehen, mach weiter so💪🏻Deine Videoideen sind echt kreativ und die Videos dazu echt gut geschnitten!

[significandy]

Mega interessant! Kannte bis jetzt nur das Intervallfasten, was einen wirklich mehr Energie über den Tag gibt als wenn man 3 Mal am Tag isst. Voll krass, wie du das durchgezogen hast! Mach weiter so!

[flourian_official]

Hammer Video! Ich esse auch seit 6 Monaten nur einmal am Tag. Ist einfach Hammer gut um sein Hungergefühl zu kontrollieren, konzentriert zu sein und sich wirklich auf sein Essen zu freuen. Kann es nur jedem empfehlen.

[laratjarks]

Ich esse schon ziemlich lange nur eine Mahlzeit am Tag 🙈 und man gewöhnt sich an das Hungergefühl am Abend irgendwann bemerkt man es kaum noch! Ich fühle mich viel Energie geladener und viel motivierter. 🙈

[delainago]

Ich kann mich auch besser konzentrieren wenn ich nichts esse oder schneller joggen gehen auf einer langen Distanz das ist unglaublich und immer wieder faszinierend💪🏽

[ANDYBLIZZY]

ich kenn‘ das ein bisschen von intermittent fasting, also wo am 16h fastet & 8h pro tag essen kann :) & damit war es für mich auch immer leichter diäten einzuhalten. aber 1 mahlzeit wär dann auf die dauer doch zu krass.. aber sehr cooles experiment! weiter so! 😄🙏🏼🙏🏼

[HS-fvpu]

Ich habe früher 21 Tage gefastet!
Danach habe ich automatisch auf einmal am Tag umgestellt! Vorteil finde ich: Diese Mahlzeit kann besonders hochwertig/teuer ausfallen!
Allerdings braucht man nach 21 Tagen fasten auch nicht so viel! Ich hätte jedenfalls keine Lust mich immer vollstopfen zu müssen!
Was ich machen würde um die Menge zu vermeiden: 2 x essen. Um 12 und 15 Uhr oder um 15 und 18 Uhr. Vielleicht auch Trennkost. Fleisch und Gemüse oder Salat. 2 Mahlzeit Reis/Nudeln mit Gemüse. Den Tipp das Training nach dem Essen durchzuführen kannte ich noch gar nicht!
Sympathisch vorgetragen!

[Nikogz]

Jo wenn du dich schon so sehr für fitness und Ernährung interessiert mach doch mal ein selbst Experiment wo du dich 2 Wochen oder länger wie ein Bodybuilder Ernährst mit denn beliebtesten Supplements wie creatin immer morgens, nach dem Training EAAs und ein protein Pulver und deine Kalorien mal aufschreibst und immer auf deinen Tages bedarf kommst und schaue mal wie du dich dabei fühlst und auch mehr Muskeln bekommst mache dafür vorher einen text wie viel kg Muskeln du im Körper hast und wie viel danach. Ich würde das mega interessiert finden und ich glaube viele Leute auch.

[Kingoroo]

Bin am 20/4 Fasten machen.
1 Stunde ist für mich zu wenig Zeit zum Essen. Mit 4 Stunden habe ich mehr flexibilität und Zeit alles wichtige und genug zu mir zu nehmen :)

[Hundemutter]

Seit Jahren esse ich nur abends, nur vegan. Alles bestens. Seit ein paar Wochen lasse ich noch Zucker weg und gebe mir Mühe mich nur gesund zu ernähren. Seitdem werden meine Haare immer voller und meine Haut immer fester. Total irre was da passiert.

[david_Koch]

Hi Dominik du bist einfach der beste, du motiviertst mich immer und mit deinen Selbstexperimenten und deinen Tipps hast du mich schon so weit in meinem Leben gebracht. Ich wollte einfach einmal DANKE dafür sagen!!!!❤❤