COME ESSER EMOTIVAMENTE PIÙ FORTE #psicologia #crescitapersonale #lifecoaching #psicoterapia

[patriziapietropaolo]

La vita è piena di alti e bassi, e a volte le emozioni possono prendere il sopravvento.

Imparare a gestirle in modo sano e costruttivo è fondamentale per la nostra forza emotiva.

Ti offro questi consigli pratici per diventare più forte emotivamente:

1. Accetta le tue emozioni senza reprimerle. Le emozioni represse tendono a riemergere in modi inaspettati e distruttivi.

2. ⁠Comprendile. Rifletti sul perché provi determinate emozioni. Cosa le ha scatenate?

3. ⁠Accettale. Riconoscere le tue emozioni, anche quelle negative, è il primo passo per gestirle.

4. ⁠Ricorda la tua forza interiore. Pensa ai momenti difficili che hai superato: ti hanno reso più forte e resiliente.

5. ⁠Confida nelle tue capacità. Hai le risorse per affrontare qualsiasi sfida.

6. ⁠Celebra i tuoi successi. Riconosci i tuoi traguardi, grandi o piccoli.

7. ⁠Non confondere le tue emozioni con la tua identità. Le emozioni sono passeggere: non definiscono chi sei come persona.
Le tue azioni e i tuoi comportamenti contano di più! Concentrati su come vuoi agire, non su come ti senti in un determinato momento.

E infine ricorda che la forza emotiva è un processo continuo che richiede impegno e pratica.

Con questi consigli e con un po' di autocompassione, puoi sviluppare la resilienza che ti serve per affrontare le sfide della vita.
Più forti insieme cari Serenauti❤️

[elisaliner]

Grazie infinite Dottoressa, Lei è bravissima e mi da tranquillità. ❤

[barbarat]

Grazie Dottoressa sono sempre molto graditi i suoi consigli 🙏🏻

[migdoniarotaru]

Buona sera Dottoressa, grazie mille per suoi consigli molto preziosi.👏👏👏❤️

[martadegennaro]

❤Buonasera dottoressa...come sempre gocce di saggezza...ma penso che questi suggerimenti li trovo idonei nella vita in generale ...possono riguardare un'amicizia piuttosto che un rapporto di lavoro con un collega o un capo....e quindi vi chiedo in un rapporto di coppia piuttosto che con figli....quando ci si rimprovera spesso ...quando ci si chiede il perché pur avendo avuto in precedenza la stessa esperienza...non si riesce a capire se abbiamo superato cosa e quando....in questi rapporti è impossibile non essere identificati con i propri comportamenti perché gli stessi sono dettati dalla rabbia...da cose non dette...da polvere nascosta sotto i tappeti...da compromessi fatti nel tentativo di avere tempi migliori..potrei andare avanti ancora
Per molto....vi auguro una buona serata❤...e resto in attesa di un prossimo video...❤

[giulianafar]

Niente da fare, non sono mai riuscita a regolare le mie emozioni, mi dominano. Anni e anni di terapia nel nulla.

[OZZO]

Non posso reprimere, il perché lo so, e non si puo' superare, sicuro, 😢grazie comunque❤

[catialogiacco]

Come si fa a piangere se si è bloccati? Vorrei fare un bel pianto liberatorio ma non riesco. Grazie.

[faustasalladini]

Grazie grazie grazie ❤️❤️❤️🙏🙏🙏 namastè

[Fynix]

ma se uno si e comportato in modo sbagliato per molto tempo, anche se questo lo definisce puo cmq cambiare?

[antonelladecicco]

Dottoressa carissima, ascoltando i suoi video mi sento più forte...poi mi rendo conto che a 67 anni non è facile provare questo stato di serenità.😢.
Lei è molto chiara e schematica.🤗
Vorrei farle una domanda, anche se mio marito mi dice che non è pertinente....a volte siamo contente di certe cose semplici.
Adoro le camicie, se posso, desidererei avere qualche riferimento circa le sue magnifiche camicie.... Grazie🤗

[robertacavallini]

Mi scusi ma se sono veramente arrabbiata risentita verso mia madre che è pessima per me, devo comunque tacere perché ha 86 anni. Io invece sono per le discussioni accese, ho visto il suo video sulle discussioni accese e il perché sono tanto risentita lo so bene. Io non supero

[rosasignore-ntmm]

Cara dottssa io so che non bisogna chiedersi il perché lo dicono i migliori psichiatri

[missapricot]

Dottoressa, e quando si ha più bassi ?situazione pesante con un figlio disabile

[Fiore-vq]

Come si fa con una figlia che non mi vuole bene

[adeladima]

Cmq fin che ci si fa e cmq si rimane molto marcati e perdi fiducea difficile a credere

[adeladima]

Cmq poi in fine rimani marcato e difficile a credere più

[giorgio-msjg]

Dottoressa lei mi manda in depressione.🥴 Buongiorno

[giulianafar]

Niente da fare, non sono mai riuscita a regolare le mie emozioni, mi dominano. Anni e anni di terapia nel nulla.