23/09/2024 #зарядка #разминка #утренняягимнастика или как её там

команда, привет
сегодня начинаю вам рассказывать про "сплит-тренировки"

в видео рассказываю зачем и когда они применяются и в чем их главная особенность

сегодня тренируем грудь и спину. возьмите гантели потяжелее

вот, за понедельник мы записали вам целых семь тренировок. Из них я записала 4. у меня болит все тело. Кроме шеи=)

#силоваятренировка #тренировка #функциональнаятренировка #групповаятренировка #фитнес

[ayaka]

Зато здесь все круто и с картинкой и со звуком

А вот коммент могу ток с телефона написать
Ибо теперь у меня фигня с браузерным впн на ноуте
Агрр

А кто-то только что уделался на тренировке с Катечкой
Давно не было стопицот отжиманий..)
Очень смешно набираю текст с телефона)