Упражнения с гантелями для Нокаутирующего Удара [ в стиле Тайсона ]

Онлайн школа бокса от Бикбулатова Альберта / Boxing with Albert Bikbulatov

[МихаилАнжиганов]

Какой отличный наглядный урок, тренер обьясняет на высоте понятным языком.По красоте.

[ПростойЧеловек-йр]

Ждём больше обучалок по технике и физ подготовке 🙂

[Александр-бдэ]

Спасибо! Отличное упражнение и доходчиво подано👍

[igor]

спасибо за ролик . главное все просто и четко
.

[TorMarket]

Хорошая проработка, какие веса рекомендуете, обыно привычно работать 1кг :), у Вас 4-6?

[putishestvie_po_Evrope]

Больше упражнений сгонтелями покажите пжлст. Спасибо

[СергейИванов-цуе]

Шойгу молодец, конечно, ничего не скажешь

[ОЛЕГСавельев-еь]

Посмотрите внимательнее Тайсон после уклона в сторону наносит апперкот толкаясь правой ногой вращая плечевой пояс вокруг оси проходящей через позвоночник и в момент соприкосновения кулака с целью стопа правой ноги плотно оупира ется в опору Из этого положения наносится повторный удар одноимённой рукой Тренер наносит наносит апперкот разгибая ноги и разгибая спину все движение идёт вверх разгибательным движение спины у Тайсона как в солнышке Демпси уклон вправо и в этом положении апперкот с правой потом круговое движение влево вес на левой ноге и толчком левой ноги запускаем вращение наклоненного влево туловища вокруг оси проходящей через позвоночник не разгибая его Повторяем в правую сторону и тд Почему-то мало кто из тренеров обучает ударам с одноимённой ноги и здесь тренер показывает апперкот с переносом веса на разноименную ногу Движение длинное образно говоря открывание большой двери хотя в апперкоте как нигде опора и толчок одноимённой ногой делает удар одноимённой рукой сокрушительным Бесспорно толкаемся двумя ногами но основное усилие ногой одноимённой руке наносящей удар Тренер говорит И под ем Да не под ем а вращение Смотри как кулак Тайсона заходит в цель и одновременно стопа упирается в пол При такой опоре слона можно приподнять У тренера одноменная нога в конце удара на носке твёрдой опоры нет Из этого положения не нанесешь повторный удар этой же рукой

[АльменТуреханов-ьт]

а боковые и прямые удары также делать?

[владимириванов-бшт]

Скажите пожалуйста, какой вес гантель выбирать?

[ДядяСаня-сф]

Бой с тенью в бассейне, пробуйте, дарю .

[НиколайЛазарев-нф]

Мне кажется, что гантели немного тяжеловаты. 3 кг будет в самый раз.

[АЛЕКСАНДРГАЙМАНОВ-дн]

Зачем противоположной ногой бить, он говорит?

[БогданДорошенко-дй]

А зачем такие тяжёлые гантели брать??? Я работаю уже 20 лет с гантелями, но начинал с 500 грамм, а сейчас по 4 фунта-2 кило, но никогда не даю своим ученикам тяжёлых. Всегда берите сначала не более 1 кг.

[evgeniykim]

Всё таки гантели тяжеловато... Можно отрабатывать правильность гантелями 1 кг, а силу мячом кг 4 -5 и резиной.

[ВладимирБольшой-вэ]

У нас гантелей не было на всех... сейчас наверное всего хватает...

[zaharshermamatov]

Почему я должен верить что это действительно работает?

[denism]

Слишком легкие гантели, возьмите потяжелее.

[Bob]

Похоже что такое воротник тренер не слышал…

[jonli]

Надо отрабатывать свой стиль, какой тебе заходит, а не подражать кому то