Η (σωστή) βιταμίνη C μπορεί να σας βοηθήσει να επιταχύνετε την αποκατάσταση μετά την προπόνησή σας!

Σχεδόν όλοι όσοι προπονούνται με βάρη ή άλλης μορφής άσκηση υψηλής έντασης, εστιάζουν στην πρωτεΐνη. Σε επόμενα videos θα δούμε περισσότερα πράγματα για τον αναβολισμό και τον καταβολισμό. Συνοπτικά λέμε: τεστοστερόνη-αυξητική ορμόνη = φίλος για την μυική και νευρολογική αποκατάσταση / κορτιζόλη = εχθρός!

Η βιταμίνη C όταν είναι στη σωστή μορφή (φυσική μορφή και όχι συνθετική) μειώνει ΑΜΕΣΑ τα επίπεδα κορτιζόλης μετά την προπόνηση και συμβάλλει στην αναδόμηση των μυϊκών ινών αλλά και στην αναπλήρωση της νευρολογικής ενέργειας που ξοδεύτηκε στην προπόνηση (και που ρυθμίζεται από τα επινεφρίδια)!

Αν πιστεύεις ότι χρειάζεσαι μια ασφαλή επιστημονική καθοδήγηση από την άνεση του σπιτιού σου και θέλεις να χτίσουμε μαζί το Δικό Σου Πρόγραμμα Διατροφής-Άσκησης-Νοητικής Ενίσχυσης, θα ήθελα να σου δώσω μερικές πληροφορίες για μένα:

Το όνομά μου είναι Δαραδήμος Νίκος, Πτυχιούχος Βιολογίας Παν. Αθηνών – Ρεφλεξολόγος και Ειδικός Εφαρμογών Βιοσυντονισμού. Συνδυάζω γνώση των πιο πρόσφατων επιστημονικών μελετών, με την πρακτική εμπειρία 20+ ετών πάνω στις αποτελεσματικότερες μεθόδους σωματικής άσκησης και προγραμμάτων διατροφής.

1. Ολοκληρωμένο Διατροφικό Πρόγραμμα + Στοχευμένα Συμπληρώματα Διατροφής

2. Ολοκληρωμένο Πρόγραμμα Άσκησης προσαρμοσμένο στον τρόπο ζωής, το διαθέσιμο χρόνο και τους στόχους σου

3. Ολοκληρωμένο Πρόγραμμα Νοητικής και Ψυχικής Ενίσχυσης των Προγραμμάτων Διατροφής και Άσκησης με Επαναστατικές Τεχνικές που συμπεριλαμβάνονται στο Πρόγραμμα.

Μαζί μου θα χάσεις με ασφαλή και υγιεινό τρόπο μέχρι 3 - 5 κιλά καθαρού λίπους το μήνα (λόγω διαφοράς όγκου λίπους/μυός θα φαίνεται σαν να έχασες 8-12 κιλά), χτίζοντας παράλληλα λειτουργική μυϊκή μάζα ενώ θα κερδίσεις (ανάλογα την ηλικία και το επίπεδο υγείας σου):

- Ένα σώμα για το οποίο θα είσαι περήφανος

- Ένα σώμα που θα σε υπηρετεί πιστά μέχρι τα βαθιά σου γεράματα

- Ένα μυαλό με ταχύτητα σκέψης και νοητική διαύγεια

- Άριστες βιοχημικές και αιματολογικές εξετάσεις

- Ανθεκτικότητα και προσαρμοστικότητα απέναντι στο άγχος

- Πλήρη θωράκιση από τις εποχικές ιώσεις

- Ανακούφιση από χρόνιες διαταραχές υγείας πάσης φύσης

- Υποχώρηση έως και εξάλειψη των μυοσκελετικών πόνων

- Έναν Πλήρη Οδηγό Ευεξίας που θα σε συντροφεύει για μια ζωή!

Κλείσε μια δωρεάν ενημερωτική συνεδρία 30' μαζί μου τηλεφωνικά στο 6973903996 ή μέσω zoom εδώ: