Βιταμίνη C & οι 12 τροφές που την περιέχουν σε μεγάλη ποσότητα !!!

Η βιταμίνη C που βρίσκεται; Δείτε που βρίσκεται η βιταμίνη C και ποιες τροφές την περιέχουν σε μεγάλη περιεκτικότητα. Όλοι γνωρίζουμε τη σπουδαιότητα της βιταμίνης C, γι αυτό το λόγο και εμείς δημιουργήσαμε ένα ΒΙΝΤΕΟ με τις πιο υγιεινές τροφές στον κόσμο που περιέχουν βιταμίνη C.

ⓘ Συχνές ερωτήσεις για τη #Βιταμίνη #C;
---
1) Η βιταμίνη C παχαίνει;
2) Η βιταμίνη C αδυνατίζει;
3) Να βάλω βιταμίνη C στα μαλλιά;
4) Να παίρνω βιταμίνη C πρωί ή βράδυ;
5) Πόση βιταμίνη C έχει 1 χυμός πορτοκάλι;
6) Να βάλω βιταμίνη C στα σπυράκια;
7) Να βάζω βιταμίνη C στο πρόσωπο το καλοκαίρι;
8) Ποια είναι η καλύτερη λοσιόν με βιταμίνη C;
9) Ποια είναι η καλύτερη μάσκα με βιταμίνη C;
10) Ποια είναι η καλύτερη κρέμα με βιταμίνη C;
-----

ⓘ Οι απαντήσεις μου στις ερωτήσεις;
---
1) Η βιταμίνη C παχαίνει; → Όχι φυσικά. Η βιταμίνη C, όπως και καμία άλλη βιταμίνη δεν παχαίνει από μόνη της. Ίσως να παχαίνουν μερικές τροφές που περιέχουν βιταμίνη C, αλλά και πάλι η βιταμίνη C περιέχεται συνήθως σε φρούτα και λαχανικά, όπου όπως όλοι γνωρίζουμε περιέχουν λίγες θερμίδες και είναι πολύ θρεπτικές τροφές.
----
2) Η βιταμίνη C αδυνατίζει; → Όχι φυσικά. Αυτό που θα σε αδυνατίσει είναι μια σωστή διατροφή με θερμιδικό έλλειμμα και η συχνής σωματική άσκηση, που θα οδηγήσει το σώμα σου στο κάψιμο επιπλέον θερμίδων.
----
3) Να βάλω βιταμίνη C στα μαλλιά; → Ναι, μπορείς να βάλεις καθώς η βιταμίνη C είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνη C και παίρνει μέρος σχεδόν σε όλες τις λειτουργίες του οργανισμού μας. Μπορείς να βάλεις βιταμίνη C, είτε από λεμόνι είτε από πορτοκάλι σαν λοσιόν πριν το λούσιμο.
----
4) Να παίρνω βιταμίνη C πρωί ή βράδυ; → Δε παίζει σημαντικό ρόλο πότε θα πάρεις τη βιταμίνη C!
----
5) Πόση βιταμίνη C έχει 1 χυμός πορτοκάλι; Αναλόγως, πόσα πορτοκάλια θα χρησιμοποιήσεις, 1 μέτριο πορτοκάλι έχει περίπου κοντά στα 50 - 60 mg βιταμίνη C. Όποτε, αν χρησιμοποιήσεις 1 φυσικός χυμός πορτοκάλι θα περιέχει 150 - 180 mg βιταμίνη C.
----
6) Να βάλω βιταμίνη C στα σπυράκια; → Καλύτερα να πάρεις τη γνώμη ενός ειδικού δερματολόγου, ο όποιος θα σε εξετάσει και θα κρίνει ποια είναι η καλύτερη δυνατή λύση!
----
7) Να βάζω βιταμίνη C στο πρόσωπο το καλοκαίρι; → Ένας δερματολόγος σίγουρα γνωρίζει καλύτερα από όλους μας. Η βιταμίνη C κάνει καλό παντού, και είναι must σε θέματα ομορφιάς, αλλά κάθε οργανισμός και κάθε τύπος δέρματος δεν είναι ο ίδιος. Σίγουρα, μια λοσιόν με βιταμίνη C στο πρόσωπο για 5-10 λεπτά, μόνο καλό μπορεί να κάνει και θα θρέψει το δέρμα σου, αλλά το να βάζεις για μεγάλο χρονικό διάστημα βιταμίνη C στο πρόσωπο, ίσως και να μη κάνει καλό. Όποτε και πάλι, ένας δερματολόγος ή ένας ειδικός ομορφιάς θα γνωρίζει περισσότερες λεπτομέρειες.
----
8) Ποια είναι η καλύτερη λοσιόν με βιταμίνη C; → Σίγουρα μια χειροποίητη με φρέσκα υλικά.
----
9) Ποια είναι η καλύτερη μάσκα με βιταμίνη C; → Σίγουρα μια χειροποίητη με φρέσκα υλικά.
----
10) Ποια είναι η καλύτερη κρέμα με βιταμίνη C; → Σίγουρα μια χειροποίητη με φρέσκα υλικά.
-----

►► Πριν ΣΥΝΕΧΙΣΟΥΜΕ με την ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ του ΒΙΝΤΕΟ, ακολουθείστε μας στις παρακάτω κοινωνικές σελίδες που σας ενδιαφέρουν:

►► Δείτε και τα συγκεκριμένα ΒΙΝΤΕΟ του καναλιού μας:

►► ΣΥΝΕΧΕΙΑ της περιγραφής:

Πολλοί πιστεύουν ότι οι βιταμίνη C, βρίσκεται αποκλειστικά στο πορτοκάλι ή πιστεύουν ότι το πορτοκάλι είναι το φρούτο που περιέχει τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Κάτι τέτοιο όμως δεν ισχύει φυσικά. Υπάρχουν και άλλα φρούτα που περιέχουν βιταμίνη C, και μάλιστα με περισσότερη περιεκτικότητα από το πορτοκάλι.

Όποτε σε αυτό το βίντεο, θα δείτε σούπερ υγιεινές #τροφές που περιέχουν πολύ βιταμίνη C, και σας προτείνουμε να τις εντάξετε και εσείς στην καθημερινή σας διατροφή. Επειδή ως γνωστόν, η βιταμίνη C και τα #οφέλη από την πρόσληψη της είναι μεγάλα, ας δούμε αναλυτικά την λίστα με τις 12 αυτές υγιεινές τροφές:

1) ΦΡΑΟΥΛΕΣ
2) ΚΕΡΑΣΙΑ
3) ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ
4) ΠΑΠΑΓΙΑ
5) ΜΑΥΡΗ ΣΤΑΦΙΔΑ
6) ΑΚΤΙΝΙΔΙΑ
7) ΠΙΠΕΡΙΕΣ
8) ΓΚΟΥΑΒΑ
9) ΛΑΧΑΝΑΚΙΑ ΒΡΥΞΕΛΛΩΝ
10) ΠΕΠΟΝΙΑ
11) ΣΚΟΥΡΑ ΦΥΛΛΩΔΗ ΛΑΧΑΝΙΚΑ
12) ΦΡΟΥΤΑ ΑΜΑΛΑΚΙ

Όπως, παρατηρείτε η λίστα αποτελείται από τα πιο υγιεινά φρούτα και λαχανικά, και αποτελείται μια πολύ καλή λίστα με μερικές από τις πιο υγιεινές τροφές στον κόσμο. Δείτε τις και προσπαθήστε να εντάξετε μερικές από αυτές στην καθημερινή σας διατροφή.