¿Cansancio, insomnio y cambios de ánimo? Podría ser la perimenopausia

Alina Juantorena comparte su experiencia con la perimenopausia, una etapa que muchas mujeres desconocen hasta que aparecen los síntomas. En este video, descubrirás cómo identificar los primeros signos del cambio hormonal, qué tratamientos pueden ayudarte a mejorar tu calidad de vida y por qué es crucial hablar más abiertamente sobre la menopausia.

No olvides suscribirte y compartir este video.

Resumen con Códigos de Tiempo:
[0:04] Presentación de Alina Juantorena – Psicóloga de 47 años comparte su experiencia personal con la perimenopausia.

[0:22] ¿Qué es la perimenopausia? – Explicación sobre esta etapa previa a la menopausia y por qué no se habla lo suficiente de sus síntomas.

[0:37] Primeros síntomas hormonales – Irregularidades menstruales, insomnio, sudoraciones nocturnas y dolores articulares.

[1:08] Diagnóstico y síntomas emocionales – Cambios de ánimo, pérdida de memoria y sensación de depresión sin motivo aparente.

[1:55] Hormonas y edades clave

35 años: Baja la progesterona (síndrome premenstrual más fuerte, miomas, ansiedad por comida).
40 años: Baja la testosterona (insomnio, caída de cabello, menor energía y libido).
45 años: Baja el estrógeno (bochornos, aumento de peso, menstruaciones escasas).
[3:23] ¿Cómo prevenir problemas de salud? – La perimenopausia puede llevar a osteoporosis, diabetes e hipertensión si no se trata adecuadamente.

[4:00] La importancia de hablar del tema – La falta de información provoca miedo y desinformación en las mujeres que atraviesan esta etapa.

[4:27] Soluciones y tratamientos – Suplementos, alimentación, ejercicio y control del estrés pueden mejorar la calidad de vida sin necesidad de hormonas.

[5:01] Testimonio final de Alina – Con el tratamiento adecuado, logró recuperar su energía y disfrutar nuevamente su vida diaria.

[maritzanieto]

Yo tengo la regla irregular. No me a bajado éste mes. Algo de incontinencia urinaria. La orina de vez en cuando un poco ácido al olor. Y dolor en las articulaciones pero ya se me pasó.