13 razones para hacer Spinning todos los días

Montar bicicleta nunca pasa de moda, y menos si lo puedes hacer desde la comodidad de tu hogar o desde la seguridad de una sala de gimnasio.
Además, el sonido envolvente y a todo volumen, la energía del entrenador y el ímpetu que imprimen a sus movimientos todos los participantes de la clase, hacen que una sesión de spinning sea mucho más que solo montar bicicleta, se trata de pasión, emoción y energía desbordante mientras trabajas en forma activa por tu cuerpo y tu salud.

¿No me crees? En el video de hoy te mostramos 13 beneficios del Spinning para la SALUD FÍSICA y MENTAL, para que ya no tengas dudas de subirte a una bicicleta.
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Referencias:

[jessicamanuelo]

Yo hago 40 min de lunes a viernes, mayormente manejo parada, y me hacer sudar full, eso me relaja y me hace olvidar de mi estrés y ansiedad.

[laragaming]

Tengo 14 años y hago 1 hora de spinning guiado 3 veces por semana, realmente es divertido, a esto le sumo una dieta medianamente balanceada y ejercicios en casa, voy en camino a mejorar mi salud!

[arturoortega]

Los que hemos pasado crisis
Emocionales o de cualquier otro tipo y retomamos la costumbre del ejercicio
mañanero ya sea elíptica bicicleta o cualquier otro tipo de aparato y una ducha de agua fría
sentimos que regresamos a la vida
En todos los sentidos.
Por qué esa sensación de bienestar es incomparable
Y nos da la pila para todo el día
Física y mentalmente.
Saludos

[Sailorfrix]

Yo comencé hace un par de semanas a hacer spinning en casa para mejorar mi ansiedad y poder dormir mejor. Me ha ayudado mucho. Mientras hago este ejercicio miro alguna serie en la TV y el tiempo se me pasa volando, la verdad espero perder algo de peso y mejorar mi salud en general

[azuldandi]

SOY ABUELO, DE 70 AÑOS, MES Y MEDIO FUI AL GYM.Y CAMINE 1 HORA Y TRES DIAS DE A 2 HRS
Y ME PRODUJE UN ESGUINCE. TENGO BICI FIJA, .🤗🙏 EN CUANTO ME ALIVIÉ VOLVERE A 🚴🚴🚴 PEDALEAR🚴🚴🚴🚴
NADIE SABES BIEN QUE TIENE HASTA QUE LO PIERDE 😪.
DIOS MEDIANTE VOLVERE A PEDALEAR Y CON MÁS ALEGRÍA.🤗💪

[melindredelicias]

Yo compré la bicicleta cuando empezó la pandemia ya que no podía salir y estaba muy sedentaria y en sobrepeso además siempre he Sido no muy coordinada en las clases de los gimnasios y veía que en la clase de spinning todos lo eran y por eso nunca me animé pero ahora lo hago en mi casa a mi ritmo y baje 12 kilos y cuatro tallas en un año de pandemia

[cesarmateo]

Viendo este video, desde mi bicicleta de Spinning :) Súper motivado!! Nuevamente!! :)

[gildardofiscal]

Excelente 💪 entrenó todos los días en una bicicleta estática antes de ir al trabajo, es super.

[nancychavarria]

Acabo de iniciar tengo 4 días, lo estoy haciendo por salud física y mental ya que estoy sufriendo de ansiedad y mis nervios, y eso me está afectando mi vida diaria.

[marylouvalencia]

Es verdad, te ayuda mucho, amo mi bici❤, ahora lo haré con más ganas.

[pilotairbus]

Empecé en una bicicleta M3i Keiser, que no usa cadena y es magnética, siendo una de las mejores del mundo !! Baje 20 kilos y reverse mi prediabetes, con ayuda del ayuno intermitente 16/8 , lo cual me ayudo muchísimo, empecé con 20 minutos diarios por 2 meses y ahora hago 45 minutos diarios, descansando un día por semana, mas las pesas, que ayudan a quemar grasa, me siento muy contento y positivo, ya que también tonifique las piernas y la parte cardíaca funciona increíble!!!, mi oxigenación es 98 que es excelente, mas kas vitaminas como C, citrato de magnesio, potasio, omega 3 y la aspirina 81mg !!, increíble esta bicicleta !!

[yesicapicaza]

Gracias que lindo consejo lo seguiré, porque ahora estoy llendo al gimnasio, y hago bicicleta diez minutos. Y hago veinte minutos para correr. Cuántos minutos es bueno la bicicleta porque me quedo media hora en el gimnasio. Y siento que la bicicleta es dura y me duele las piernas y es bueno para los nervios. Ésta cuarentena Dios me sano de epilepsia y salud mental. Y ahora quiero ir al gimnasio para estar fuerte y sana porque Dios me hizo enfermera estando inconsciente. Bendiciones a todos.

[luciadomingagonzalezduarte]

Amo mi bici fija. Está viejita pero hace poco la mandé arreglar y está full nuevamente. Es a la vez de bici tiene escaladora elíptica, solo tengo que cambiar de lugar sus palancas y se transforma o en bici o en elíptica. Puedo trotar, correr, bicicletería o simplemente caminar. Es un lujo poder hacer speening en casa!. Y más aún sabiendo de tantos beneficios. Anímense!!

[carolinagarcia]

Yo soy instructora de Spinning y es lo mejor que eh hecho en la vida me encanta 😅

[oleacecilia]

gracias por la informacion tengo una bici fija y la uso todos los dias 1 a 2 horas diarias saludos de argentina

[marianatroncoso]

Excelente! Yo hago por Salud Mental ( yo creo q' Gracias al ejercicio no estoy en el siquiatrico 😂) siempre digo lo mismo 😂 espero me den de alta mañana, pa' retomar mis ejercicios 🙏🏻 tienes que hacer deporte para poder entender el significado... Y como te sientes una vez finalizado el estrenamiento... ❤️

🙏🏻🙌🏻🦋🤸‍♀️❤️

[camilabelen]

Yo hago spining todos los dias, ya hace 3 meses baje de 100 kg a 85 kg, mi meta son 75 kg, muy buen ejercicio el spining

[kokoladj]

¡Es cierto todo lo que dice, qué 👍😃✌️

[Luis]

Me compré una bicicleta estatica. Y estoy emocionado por empezar, fuerza y salud para todos. Saludos desde Perú.

[nazhlyescalona]

Excelente material, me gusto, mil Gracias saludos desde Venezuela