PECHO DE ACERO SOLO CON FLEXIONES 🔥

PECHO DE ACERO

DOSIFICACIÓN ⌚

1 a 3 VUELTAS.

8-10 REPETICIONES .

45" entre ejercicio y ejercicio.

3' X VUELTA.

Ejercicios:
1) Flexiones pliométricas.
2) Flexiones spiderman.
3) Flexiones abiertas.
4) Flexiones laterales.
5) Flexiones con cambio de manos.
6) Flexiones con cambio pies.

Este trabajo es una 💣

Las flexiones son uno de los ejercicios más básico y esenciales que puedes hacer en cualquier rutina de entrenamiento.

Su principal objetivo es trabajar los músculos pectorales para definir y tonificar tu pecho. Sin embargo, también intervienen otros grupos musculares como el deltoides y triceps.

Cualquier duda, comentario o critica constructiva que tengas podes escribirnos en los comentarios y te vamos a estar respondiendo!

Si te sirvió y te gustó el contenido nos ayudas mucho suscribiendote y dandole like!!

.
.
.
.
#BTVdeportivo