BAJA tu INFLAMACION haciendo esto | Qué hacer para bajar la inflamación | Nutrición y Dietética

Baja tu inflamación haciendo esto | Qué hacer para bajar la inflamación | Nutrición y Dietética

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La inflamación puede ser de varios tipos pero uno de ellos, en concreto la inflamación crónica de bajo grado, puede afectar seriamente a la salud. La inflamación crónica de bajo grado se suele asociar a exceso de peso y lleva consigo una activación del sistema inmunitario.

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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[almadeliaalanispedraza]

Muchísimas gracias Doctora por este video tan importante.

A mí se me inflama mucho el abdomen cuando ando ocupada en el aseo de la casa haciendo mil cosas.
Hasta se me pone duro el abdomen completo y me duele hasta el pecho entre el busto.

Pero cuando me recuesto después de terminar mis quehaceres se me va pasando poco a poco la hinchazón y la molestia.

Y si me pongo fomentos calientes en el abdomen y tomo un té relajante me ayuda mucho más.

Por qué sucede eso?

Qué me pasa?

Colitis?

Por favor ayúdeme a comprender para tomar las medidas necesarias.

Hace años que me sucede eso.

Mil gracias de antemano 🙏💕

[saydamartin]

Me encantó la información del video muchas gracias Doc...y algo a tener en cuenta es en lugar de preocuparnos por la inflamación debemos ocuparnos de ella es decir empezar a actuar ya.

[marinanikolic]

¡Me encantó este video y también a todos los demás en este canal! Llevo mucho tiempo siguiendo sus consejos y estoy encantada, no solo con el contenido, sino también con la claridad de la presentación! El español no es mi idioma nativo, pero lo he estudiado durante muchos años. Usted habla tan bonito que le entiendo sin problemas y disfruto escuchándole! El asesoramiento es profesional y muy útil. ¡¡¡Saludos cordiales desde Serbia!!! 👍❤❤❤🤩🤩🤩

[esterrodriguez]

Hola Mónica. No sé si podrías hablar de cómo mejorar la dermatitis atópica a través de la dieta. Muchas gracias por compartir. Un abrazo

[BeatrizGalanPando]

Gracias por estos vídeos, estoy aprendiendo mucho y motivándome un montón ^_^ Personalmente tengo Fibromialgia severa, con todo lo que ello conlleva (dolor, insomnio, ansiedad, ...) y hasta hace un año era obesa extrema (160 kilos). Ahora mismo, tras una cirugía bariátrica peso la mitad y gracias a los cambios de hábitos (incluido eliminar alimentos inflamatorios) he mejorado bastante de mis síntomas asociados a esa inflamación crónica... Sigo con dolor e insomnio, pero mejorando, de hecho ya no tomo medicación para la hipertensión, por ejemplo ^_^ Personalmente siempre he sido de comer muchos vegetales, prácticamente vegetariana, pero con la cirugía bariátrica tengo pautado el consumo prioritario de proteínas y a lo mejor por eso no avanzo tanto en el aspecto antiinflamatorio. Lo que sí he notado mucho en mi caso ha sido el ir retirando gluten (imagino que también que por haber reducido sus hidratos) y la lactosa. ^_^ Ahora sólo me falta mejorar el dolor y el insomnio para poder hacer ejercicio ^_^

[SoulSongmaab]

Tengo 51 y uso aceite de uvas para cocinar y a mi parecer que sirve para desinflamar y claro que hago ejercicios en casa, ayuno y dieta baja en carbohidratos y azúcar y me siento bien y con energía

[josealbertomelgar]

Saludos cordiales desde Guatemala gracias amiga y doctora...🌷👍

[emyrnaschulmeyerbarra]

Que importante tema, gracias por la información.

[iriscespedes]

Excelente información . Muchas gracias

[mconsueloparra]

Gracias por estos programas
Un saludo

[susanahernandez]

Me gustan mucho todas las explicaciones 😍😍

[anagonzalezpumariega]

Gracias Doctora, muy útil su explicación. Hasta la próxima

[anap.]

Muy interesante.
Aunque no me queda claro cómo puede saberse si se tiene inflamación cuando aparentemente no se "ve" nada.

[AMORCITO]

Exelente información, muchas gracias por compartirnos su gran sabiduría. Saludos

[mangelesenriquez]

Gracias por una explicación tan clara.

[blancagomezcebrero]

Muy interesante y útil estaré al pendiente del tema de la microbiota gracias saludos🇲🇽

[mariadoloresromocalzada]

Me encanta tus vídeos porque me pasan muchas cosas de las que comentas. Muchas gracias.

[brighteyes]

Podrías hacer un video sobre pacientes que tiene síndrome de colon irritable y diverticulosis. Yo soy una que tiene ambos. Estoy que no se comer y que evitar por que cuando miro las dos dietas yo quedo prácticamente sin casi nada 😢😢

[suanisdelgadomoreira]

Hola una pregunta doctora las viandas son buenas para una dieta sana

[SamEdelweiss]

Mónica sus explicaciones y ejemplos son los mejores! Es fascinante toda la información que comparte. Gracias!!!!