3 DICAS PARA ESTICAR A SONECA DO BEBÊ | MACETES DE MÃE

As sonecas do seu filho são muito curtas e ele não descansa o suficiente? Esse vídeo é para você! Nele você irá encontrar 5 dicas que ajudam a esticar a sonecas do bebê. Ele foi inspirado em um post produzido pela consultora de sono Marcia Horbacio para o blog Macetes de Mãe e o link para acessá-lo está na descrição.

Bom, a verdade é que, antes dos seis meses de idade muitos bebês tem dificuldade em tirar sonecas, os padrões de sono não estão bem estabelecidos e alguns precisam de muita ajuda para conseguir adormecer e se manterem dormindo. E é isso que eu vou ensinar agora.

Nada de fazer o bebê dormir no claro:
De dia, o ideal é que o ambiente de sono seja mais claro que à noite, mas não tão claro que isso atrapalhe o sono do bebê. Muitos pais, no medo de que o bebê confunda dia e noite, deixam o bebê num ambiente claro na hora das sonecas diurnas e isso acaba fazendo com que elas sejam mais curtas, porque a luminosidade atrapalha no sono. Ou seja, o ideal é uma penumbra gostosa, que seja diferente da escuridão do quarto à noite mas ainda assim que seja escurinho. Inclusive, para saber mais sobre isso, confira o vídeo sobre “Luz ideal para os bebês dormirem”. Basta clicar aqui no card para ver informações mais completas.

Bebês muito agitados precisam de um ritual para a soneca mais longo e mais relaxante:
Se o seu bebê é daqueles que não parece ter sinais de sono nunca, leve-o ainda mais cedo para o quarto e comece a brincar com ele já no ambiente de sono dele e, se possível, na penumbra. (Leve o bebe para o quarto antes da hora da soneca e brinque com ele na penumbra). Quando estiver brincando, evite livros muito coloridos e brinquedos com barulho. Deite com ele no chão, num tapetinho, por exemplo, e brinque com as mãozinhas dele, deixe ele brincar com as suas e fale um mantra similar a esse: “Meu bebê dorme, mamãe dorme… shhhhhh”. E repita isso várias vezes enquanto deixa-o brincar com os seus dedos. Não vá para o quarto na hora da soneca, se você quer que ele durma às 3h, vá às 2h20min / 2h30min, e comece essa brincadeira relaxante. No final, pegue um paninho bem fininho e comece a passar no rostinho dele ao mesmo tempo que fala o mantra.

E já que estamos falando de sonecas, conte aqui como são as sonecas do seu bebê e compartilhe com outras mães as suas dicas para ajudar seu bebê a tirar sonecas bem gostosas.

Quando ele acordar antes de 45 minutos de soneca, o que fazer?
Se você sabe que na marca dos 20 minutos ele sempre acorda, vá para perto e observe o soninho dele. Quando ele der a primeira movimentada (veja bem, não pode ser quando já despertou, mas no primeiro movimento delicado ou na mudança da respiração), você já começa a fazer um som de “shhhhhh” bem baixinho e a tocar nele com muita delicadeza (Faça som de “shhhhh” e leves carinhos na costas). Repare que achar esse momento certo, às vezes, é bem difícil porque você pode estar fazendo quando ele já está para acordar, mas vale a pena tentar vários dias até acertar. O importante é você fazer quando ele está começando a sair do sono profundo e entrando no sono mais leve. Se ele não voltar a dormir e você sentir que ele vai mesmo acordar, pegue-o no colo e faça mais 30 minutos de soneca no colo. Depois de 4 ou 5 dias, pode ser que ele, por estar acostumado a dormir mais longamente, consiga fazer isso sozinho e esticar essa soneca por si só no berço, sem precisar mais de ajuda.

E se tudo isso não adiantar?
Alguns bebês vão ser assim, vão dormir sonecas curtas e ter um padrão diferente da maioria até os 6 meses. Nesses casos, melhor a fazer é aceitar esse padrão e tentar que eles tirem mais sonecas. Se você tentar essas técnicas e o seu filho continuar dormindo sonecas de só 30 minutos, então ele terá que ser colocado para dormir mais vezes para evitar que fique exausto.

Para receber aviso de vídeos novos, ative o alerta de notificações (clicando no sininho).
Confira outros vídeos que você irá curtir:

SONO DO BEBÊ: EXISTE LUZ IDEAL?

5 DICAS PARA MELHORAR AS SONECAS DO BEBÊ

DICAS PARA FAZER O BEBÊ DORMIR SOZINHO NO BERÇO

DICAS INFALÍVEIS PARA O BEBÊ DORMIR MELHOR A NOITE

7 RAZÕES PARA A CRIANÇA DORMIR CEDO

Produção:

Maquiagem:
@nanyferreiramakeup

[aartedobrincar]

Sou babá de uma neném muito espertinha e agitada e ela estava há semanas tirando sonecas super curtas. Usei essas dicas hoje pela primeira vez e super funcionou!
De 20 a 30 minutos de soneca ela tirou 2 HORAS INTEIRAS. Fiquei chocada!
Parece dicas "óbvias" mas funcionam super!
Obrigada pelo trabalho incrível!

[marialucileide]

Minha filha dormia muito tempo de dia depois dos 6 meses ela começou a acordar com meia hora a quarenta minutos entao sempre que ela tava perto de acordar ja ficava perto dela e quando ela mechia eu ja dava um balançozinho na rede e colocava a fraldinha perto do rostinho dela e ele continuava a dormi. I quando ela abria os olhos eu colocava no colo e dormia mais um pouco e colocava de volta na rede. Sempre fasso isso agora ela dormi por mais tempo de dia. Super funciona.. a noite gracas a Deus dormi a noite todas desde que nasceu graças a Deus numca acordou e nem chorou pela madrugada. Numca perdi noite de sono. Ela ja tem 8 meses... uma benção...🙏🏼

[suzaneferraz]

Incrível, meu bebê de 6meses tava fazendo sonecas de 30 min porque eu estava tentando por ele pra dormir no claro à semanas. Usei duas dicas suas hoje, soneca na penumbra, e quando começou despertar fiz o e bati leve no bumbum. Bingo! 1h e meia de sonec 😍❤

[carlavazdelimanutricionista]

E sobre sonecas na rua? Em casa elas funcionam super bem, mas fora de casa tenho muita dificuldade.

[vanessabrandtramos]

#sonecanuncavi aqui desde muito pequena sempre um drama, mas a dica da penumbra ajudou bastante, as sonecas que eram de 30/45 min. agora com 1 ano de idade são de 1h/1h30min. E ela faz uma soneca de manhã outra a tarde. Obrigada pelas dicas sempre valiosas!!!!😘😘😘

[jenifferviviane]

SonecaDeBoa 🤩🤗😍com algumas dicas aqui eu consigo colocar meu baby para tirar a soneca da tarde e ela dura de 40 minutos a 2 horas

[alineteixeira]

Tarcísio (7 meses) dorme sonecas de 15 minutos. Umas 4 sonecas por dia! Aceitando pq dói menos! RS
Amei o vídeo!
Não sei se vc já falou sobre o andador...mas é um tema que acho interessante!

[carlareis]

Minha bebê tem 20 dias, mas já estou aqui obtendo conhecimento para os próximos meses e anos🤍

[anaalmeida]

Oi linda
Meu bebê ta com um mês e ñ dorme muito durante o dia, fico bastante cansada pq a noite ele tbm ñ dorme muito acorda toda hora raramente ele consegue levar mais de duas horas de sono pela noite, algumas vezes coloco ele pra dormir em cima de minha barriga e então conseguimos dormir um pouco mais, adoro muito suas dicas pois tem me ajudado bastante
Deus lhe abençoe e lhe dê ainda mais sabedoria bjos

[jandiraneves]

#sonecaNaBoa minha bonequinha tem 5mêses e gosta muito de dormir ! Ela é muito agitada ! Eu percebi que ela dorme menos por que eu faco muito barulho, limpando a casa ai ela. Acaba acordando ! Gostei das suas dicas vou por em pratica ! Vc é muito linda !

[jilsemafontesferreira]

#sonecanuncavi minha bebê dorme 15 min e acorda, nós percebemos que ela ainda tá com sono pois está com o olhinho vermelho e bocejando mas não dorme, têm dias quê é horrível não dá nem pra tomar um banho, vou colocar em prática suas dicas e vê os resultados, depois te falo😘 bjos obrigada, seu canal é massa

[cmcful]

Shirley tudo bem...Olha quero muito te agradecer pelo vídeo , nao só este, mas muitos os outros que nos ajudam, pois sou Mãe de gemeos que estão com 5meses e 10 dias, e a exatos 1 meses atrás percebi que eles estavam muito agitados e que ñ dormiam direito durante o dia , daí vi esse vídeo sobre sonecas do dia, no início foi bem difícil aplicar , pois nao tinham o costume, mas passado 1 mês estou muito feliz com o resultado , bbs mais felizes e mamãe também , pois dormem melhor a noite também, obrigada viu , que Deus continue te abençoando muito , e te dando muita sabedoria e saúde, eu te acompanho desde que estava grávida, e acredito que sou uma mãe mais preparada por causa dos seus macetes , bjs.

[annapaes]

#sonecanaboa Aqui em casa o meu bebê de 6 meses, acorda 7 hrs e vai ter a primeira soneca as 10 hrs até 13 hrs aí vai pra soneca da tarde das 15 hrs até às 17 hrs e dorme a noite toda.

[thaiscirqueira]

#sonecanaboa tanto do mais novo que tem três meses, quanto do mais velho que tem dois anos e quatro meses, o mais velho deu trabalho, muitas vezes ele nem dormia durante o dia, consequentemente a noite era bem conturbada, mas finalmente conseguimos acertar as sonecas

[manuelabuenojunqueirafranc]

Meu filho dormia super bem, de dia e de noite, depois que comecei a introdução alimentar a rotina mudou bastante e hoje estou tendo muita dificuldade em fazer ele tirar sonecas durante o dia. E quando tira, várias vezes é só por uns 20 minutos.

[rafaelapessoa]

Meu bebê vai fazer 2 meses, mas começou dormir pouco, as vezes 10 min acorda

[marianasouza]

#sonecanaboa aprendi como meu filho se comporta!! Isso ajuda muito. Principalmente quando vi o vídeo da luz ideal para fazer o bebê dormir.

[milalins]

Amei o vídeo mas minha bebê Tem apenas 1 mês e 18 dias
E cedo para colocar uma rotina .
E qestão do sono, tem dia qui ela dorme bem e outro n.
Super relativo.
Parabéns pelo canal
Todo doa vejo. Bjs

[silvanaalves]

Eu tenho gêmeos, um casal. Adoro seus vídeos! Os meus dormem juntos, mas às vezes um dorme a tarde e o outro fica acordado.

[marcelaportela]

Bom dia!! Fico um pouco confusa, pois cada lugar diz uma coisa... Adoro e sempre acompanho os seus vídeos! Meu filho tem pouco mais de 6 meses e um sono SUPER agitado... chora, resmunga e se meche demais, tudo isso dormindo! Sigo rotina, faço tudo sempre do mesmo jeito toda noite e não sei mais pra onde correr! Já procurei médico do sono, neuropediatra, consultoria do sono e nada!
Nos cochilos do dia ja deixei tudo aberto porque diziam que ele tinha que entender o que era dia, ja deixei o quarto na penumbra pra ver se ele dormia melhor... e agora, o que eu faço? Tudo aberto ou penumbra? 😅
E quais as dicas você poderia me dar para ajudar o João a ter uma noite mais tranquila??