Qi gong Esercizi - Otto pezzi di Broccato. Esercizi per il Benessere dalla Medicina Cinese

Conoscete il Qi gong? Ne avete mai sentito parlare?

Il Qi gong appartiene alla medicina cinese così come l’agopuntura, il tuina, la fitoterapia o la dietoterapia e ne rispetta, per così dire, le regole.
Conoscere la teoria della medicina cinese aiuta nella pratica del Qi gong perché aggiunge consapevolezza, intenzione e, di conseguenza, efficacia. Aiuta a comprendere il senso e il significato del gesto (e dell’immobilità) e a condurre la mente su un lavoro che a volte non è visibile dall’esterno ma è, nonostante questo, molto potente.

Il termine Qi gong fa riferimento alla capacità, abilità acquisita mediante l’impegno e la dedizione nella gestione del Qi (Energia Vitale). Questa abilità si conquista con la pratica costante, il “duro lavoro” e con lo studio teorico ma soprattutto pratico dei principi che regolano i movimenti dell’energia nell’organismo.

Otto pezzi di broccato
Si tratta di un particolare tipo di esercizi di Qi Gong (Ba dim gum, Ba duan jin). Il nome attribuito a questi esercizi rende ben conto del loro prezioso contenuto. Indica, infatti, un tessuto a base di seta, intrecciato di fili d’oro e pietre preziose (il broccato). Tanto ricco e pregiato è questo tessuto, quanto rilevante è il beneficio che la costante esecuzione di questi esercizi dona al praticante.

E' una serie di esercizi di antica memoria, indicata dalla tradizione cinese come rimedio per favorire il riequilibrio dei movimenti del Qi e del Sangue nell’organismo, con azione sui Meridiani energetici, sui muscoli, i tendini e le articolazioni.

Il saggio a cui fa riferimento questo video è stato pubblicato dalla casa editrice Lindau - Edizioni l'Età dell'acquario.
Non esiste quindi più nell'edizione autopubblicata mostrata nel video ma nella nuova edizione disponibile in tutte le librerie e online:

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[areapertutti]

Questo libro mi ha aiutato a conoscere un QI gong meno statico, l'ho acquistato per curiosità ma è diventata la mia pratica giornaliera, ho 67 anni e da sempre eseguo esercizi mattutini a corpo libero o con vari attrezzi casalinghi, questo anni ho subito varie operazioni chirurgiche e ho dovuto ridurre l' attività ginnica, gli otto pezzo di broccato sono stati un rimedio psicofisico fantastico, grazie Laura, il tuo libro è entrato nel gruppo di testi che mi hanno aiutato a migliorare buona vita

[pberta]

Complimenti per il libro e per gli esercizi, che sto trovando davvero utili. Chiedo, onde evitare errori di respirazione e movimento (anche se il tutto è piuttosto chiaro) se si possa avere anche un video con gli 8 esercizi presenti nel manuale. Grazie Paolo

[giuseppecerlino]

ho comprato il libro ma su alcune forme non é spiegata la respirazione