PLANCHA NIVEL 1 CODOS Y MANOS

Este ejercicio sería una progresión a la plancha nivel 1 y retaras más a tu abdomen añadiendo la movilidad de tus brazos pero sin olvidarte que la estabilidad de la cadera y tus hombros no debe variar exageradamente.
Recuerda que este contenido es para iniciarte y poder llegar cada vez a un nivel más alto.
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