💥Rwa Kulszowa - 3 najlepsze ćwiczenia likwidujące ból💥

🔎 Rwa kulszowa jest to zespół objawów, który charakteryzuje się bólem promieniującym od dolnego odcinka kręgosłupa do nogi. W łagodniejszych przypadkach pacjent odczuwa ból w plecach oraz pośladku, natomiast jeśli podrażnienie korzenia nerwowego jest większe - ból może promieniować, aż do kolana, łydki czy nawet stopy. Dodatkowo pacjenci z rwą kulszową często skarżą się na mrowienia i/lub drętwienia w bolesnej kończynie dolnej.

🧠 Pracując z objawami rwy kulszowej głównym celem będzie odżywienie uszkodzonego krążka międzykręgowego w kręgosłupie lędźwiowym oraz zmniejszenie podrażnienia nerwu kulszowego. Ten filmik przedstawia 3 ćwiczenia, które mają za zadanie zniwelować objawy rwy kulszowej.

👨‍⚕️👋🏻 O NAS:

Nazywamy się Krystian Strojny oraz Michał Musiał. Jesteśmy fizjoterapeutami a nasz ośrodek nosi nazwę SpineMedica - specjalistyczne leczenie bólu kręgosłupa i stawów. Na co dzień pracujemy w swoich prywatnych gabinetach pomagając pacjentom z dolegliwościami bólowymi układu ruchu. Jedną z głównych specjalizacji w naszym ośrodku jest tak zwany Medyczny Trening Terapeutyczny. Obecnie wiele badań naukowych jasno wskazuje, że terapie aktywne oparte o proste programy ćwiczeń mają bardzo wysoką skuteczność w redukowaniu dolegliwości bólowych. To co nas wyróżnia to fakt, że kładziemy bardzo duży nacisk właśnie na promowanie Treningu Medycznego oraz edukacji pacjenta ponieważ są to kluczowe elementy zapewniające długoterminowy efekt naszych działań, a nie jedynie chwilową ulgę. Serdecznie zapraszam Cię do zapoznania się z naszymi mediami społecznościowymi oraz blogiem gdzie dzielimy się darmową wiedzą.

✅ Umów wizytę w naszym gabinecie w Nowym Sączu:

📲 KONTAKT:
Krystian: 517 381 146
Michał: 792 723 320
💻ONLINE:

[spinemedica]

🔎 Rwa kulszowa jest to zespół objawów, który charakteryzuje się bólem promieniującym od dolnego odcinka kręgosłupa do nogi. W łagodniejszych przypadkach pacjent odczuwa ból w plecach oraz pośladku, natomiast jeśli podrażnienie korzenia nerwowego jest większe - ból może promieniować, aż do kolana, łydki czy nawet stopy. Dodatkowo pacjenci z rwą kulszową często skarżą się na mrowienia i/lub drętwienia w bolesnej kończynie dolnej.

🧠 Pracując z objawami rwy kulszowej głównym celem będzie odżywienie uszkodzonego krążka międzykręgowego w kręgosłupie lędźwiowym oraz zmniejszenie podrażnienia nerwu kulszowego. Ten filmik przedstawia 3 ćwiczenia, które mają za zadanie zniwelować objawy rwy kulszowej.

👨‍⚕👋🏻 O NAS:

Nazywamy się Krystian Strojny oraz Michał Musiał. Jesteśmy fizjoterapeutami a nasz ośrodek nosi nazwę SpineMedica - specjalistyczne leczenie bólu kręgosłupa i stawów. Na co dzień pracujemy w swoich prywatnych gabinetach pomagając pacjentom z dolegliwościami bólowymi układu ruchu. Jedną z głównych specjalizacji w naszym ośrodku jest tak zwany Medyczny Trening Terapeutyczny. Obecnie wiele badań naukowych jasno wskazuje, że terapie aktywne oparte o proste programy ćwiczeń mają bardzo wysoką skuteczność w redukowaniu dolegliwości bólowych. To co nas wyróżnia to fakt, że kładziemy bardzo duży nacisk właśnie na promowanie Treningu Medycznego oraz edukacji pacjenta ponieważ są to kluczowe elementy zapewniające długoterminowy efekt naszych działań, a nie jedynie chwilową ulgę. Serdecznie zapraszam Cię do zapoznania się z naszymi mediami społecznościowymi oraz blogiem gdzie dzielimy się darmową wiedzą.



✅ Umów wizytę w naszym gabinecie w Nowym Sączu:

📲 KONTAKT:
Krystian: 517 381 146
Michał: 792 723 320
💻ONLINE:

[MD-skcy]

Jakie to miłe, że Wasze filmy są krótkie.

[danabaror]

Bardzo ważne, żeby film był krótki i pożyteczny, jak to jest pokazane. Dziękuję I pozdrawiam.

[AndrzejMarat-yiej]

Dzięki za komunikatywny film, pozdrawiam.

[grzegorzkrzycki]

Dużo jeżdżę, zdarzaly mi aie epizody z korzonkami. Tym razem zaczęło sie na początku października. Sporo pływam, ale to nie pomaga. Nie mogę biegać, gdyż ból promieniuje na lewą nogę czyniąc ją "miękką". Miękki materac w łóżku też nie pomaga. Dzisiaj kłucie w krzyżu zdenerwowalo mnie do tego stopnia, iż w końcu zacząłem szukać ćwiczeń i trafilem na Waszą stronę. Po pierwszym zestawie 3x30 czuję ulgę i dużą różnicę. Cóż, jutro rano powtórka a Wam dziękuję za zwięzły i konkretny film z ćwiczeniami i poradę. Subskrybcja włączona 👍

[ElżbietaLewicka-zl]

Wydaje mi się, że w końcu trafiłam dzięki Panu na właściwe ćwiczenia. Dziękuję

[piotrwantuch]

Klasa! Każde ćwiczenie odblokowało ruchomość do kolejnego i w końcu po 3 dniach jestem w stanie wstać z łóżka. Dzięki!

[dominikkaminski]

Pierwsze pokazane ćwiczenie właśnie mnie odblokowało na tyle że udało się znaleźć pozycję bez-bólową, zobaczymy dalej. Dziękuję za pokazanie tego, to był dzisiaj mój life-saver. Widać że wiecie co robicie. Życzę wielu klientów i wszystkiego co najlepsze.

P.S. Dzięki też za w miarę krótki film - to mega ważne dla kogoś kogo wykręca ból i stara się szybko znaleźć rozwiązanie ;)

[wandagrzelak]

W.G. Bardzo, bardzo dobry materiał, szczególnie część opisująca objawy Dziękuję.

[elzbietadaniowicz]

Dzień dobry i dziękuję uzupełnienie wiadomość pozwala zrozumieniem jak pomóc sobie gdy nie możemy trafić na utalentowanych fizjoterapeutów.

[-Wisnia-]

Youtube musi mnie podsłuchiwać xd ale tym razem się przydało...
Like leci

[jagodaruno]

To 3 ćwiczenie jest bardzo proste i naprawdę mi przeszło

[zibilesny]

Informacje o rwie kulszowej ciekawe. Mam skoliozę boczną kregosłupa (pamiatka z dzieciństwa) i to jest przyczyną moich problemów. Od wielu lat wykonuję ćwiczenia znacznie bardziej zaawansowane. Ostatnio korzystam z książki Joga Kregosłupa - autor: Alois Raab. Trochę pomagają. Najgorzej jest wieczorem, po całym dniu aktywności noga nad kostką na odcinku ok.30 cmm piecze tak jakby jaktoś przypalał goracym żelazem. PESEL-oza ma swoje wymagania ;-)

[katarzynadebicka]

Dziekuje bardzo za te ćwiczenia aczkolwiek nie wiem czy u mnie to rwa gdyz promieniuje mi ten ból do ud

[krysiakk]

Do poczatku Filmu. U mnie sytuacja jest odmienna. To znaczy gdy siedze bol sie coraz mniej nasila i jak wstaje czuje ze bol jest duzo lagodniejszy. Jak leze to maksymalnie10 minut i bol znowu sie nasila. Stanie, chodzenie rowniez nie pomaga. Jedyne co sprawia mi ulge to siedzenie z lodem na plecach. Nie mam pojecia jak sobie z tym poradzic a trwa to juz ponad miesiac. Wczesniej jakos 4 lata temu przydazylo mi sie to pierwszy raz ale rodzaj bolu ktory odczuwam teraz jest nie porownywalny do tego co stalo sie wczesniej. Jesli Moglbys Doradzic lub znac przyczyne dlaczego u mnie to jest w ten sposob bede ogromnie wdzieczny.

[richardsalamon]

Fajne łóżko, czy mogę to łóżko na tańszą cena, bardzo mi pomagało bo mam duży ból w sacrum i lumbaru.

[Tamara-gm]

Ja mam wielopoziomową dyskopatię kręgosłupa lędźwiowego Są też problemy z biodrem bo są zwyrodnienia i okropny ból biodra który idzie do kolana korę mnie bardzo boli co robic

[alicjaalicja]

Miałam to, jedynie co pomogło mi na przepuklinę kręgosłupa to rehabilitację. Też czas tego nie wyleczy w miesiąc. Niestety.

[michumichu]

A co Pan mysli o zastrzykach dexaven na rwe kulszową

[annaczyrny]

Czy pierwsze ćwiczenie jest sens wykonywać 30 powtórzeń jeśli musze podnosić nogę dwoma rękami, bo noga jest tak słaba że sama podnosi się tylkokilkanaście cm ?