Программа тренировок тяни-толкай

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Спасибо!
Думаю не надо качать переднюю дельту поскольку она хорошо работает в разных жимах

יניבפלטין
Автор

Не совсем понимаю что такое махи назад. Это упражнение с гантелями на заднюю дельту что ли?

ФилиппКондратьев
join shbcf.ru