Tập cơ TRÒN LỚN - Teres Major | bí kíp Hack Lưng RỘNG HƠN | Thứ 3 kĩ thuật | SmallGym

Показать описание

Bí thuật để LƯNG V-tape | Hack cho Lưng RỘNG HƠN | Wider Back Routine | Thứ 3 kĩ thuật | SmallGym
----
Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây:
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️034.251.9777
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️034.251.9777
► Youtube channel :
► Facebook:
► Instagram:
► Facebook cá nhân:
-----
#SmallGym #techniquetuesday #Vtape

Рекомендации по теме

Комментарии

Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây:
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎034.251.9777
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội.

►Feedback của khách hàng:

Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎034.251.9777
► Youtube channel :
► Facebook:
► Instagram:
► Facebook cá nhân:

#SmallGym #techniquetuesday #Vtape

SmallGym

seri thứ 3 có vẻ mọi người ít quan tâm! nhưng với cháu nó vừa đề ôn lại kiến thức vừa để biết các kiểu bài tập và cách tập tác động chủ yếu vào nhóm cơ nào! cũng may dù là đang sttb3 nhưng Dương ngoại thương vẫn ko quên seri này! ❤❤

TruongChad

Đúng thứ em cần đây rồi
Cơ thọt nhất trên cơ thể của em
Cảm ơn small gym

trongvu

Cứ wide pull up + close grip lat pulldown + 1 bài row là to chú Huy ạ

tuannguyen-cmwg

Bổ ích. 10đ cho small gym. Lâu rồi mới thấy có người phân tích cho hiểu tại sao nếu chỉ tập pull up lại nên thay đổi tư thế vị trí cầm tay

naugau

Video này nằm trong Top hữu ít nhất từ mấy năm tìm hiểu của mình, cứ tưởng do cơ địa hoặc dùng gear mới Lat to tròn lên đc

huyjack

năm xưa mình tập lat pull down mà wide grid nhiều, nên cơ tròn lớn mạnh mà xô thì cứ hẹo hẹo thế nào

hustlebears

Nice, tks smallgym đã làm những seri tập luyện bài bản ntn

truongtran-zezm

chào SmallGym, hy vọng bạn có video hướng dẫn tập vai sau với tạ đơn hoặc thanh đòn

triviet

Chú Giang tập bài behind the neck pull up để tập cơ tròn lớn dc ko ạ

phuocduong

lịch tập mẫu k có bài tác động vô upper back hở anh hay các bài tập xô đã tác động lên upper back r nên k cần tập riêng ạ

uchung

dumbbell Pull over phát triển cơ tròn lớn mạnh nhất ( trải nghiệm cá nhân)

nguyenthanhhai

người e mập k kéo xà được thì thay bằng bài nào ạ

Chú huy cho con xin nhạc intro được hog ạ
Nghe cháy lắm luôn cháy 🔥

kenji

Video hay và cho em xin nhạc intro luôn ạ 😊

tranhuyphuc

xin tên nhạc 0:40 với ạ nghe chiến quá

minhthienpham

tập lưng dầy lên lúc tắm ko kỵ được ghét luôn huhu

líhfoij

thường e tập lat lại thấy mỏi phần này :(((

Jeremytran_

Sao lại cơ tròn lớn vào đầu j thế anh😂😂

quangtrio

em đứng khoanh tanh trước ngực cầm mic nói thật sự tự tin ha. Đúng là có một ngoại hình thực sự đàn ông, cơ bắp săn chắc, nước da đen giòn đã cho bạn mợt tự tin thật ngưỡng mộ

mkqvrqn

Tập cơ TRÒN LỚN - Teres Major | bí kíp Hack Lưng RỘNG HƠN | Thứ 3 kĩ thuật | SmallGym

Tập cơ TRÒN LỚN - Teres Major | bí kíp Hack Lưng RỘNG HƠN | Thứ 3 kĩ thuật | SmallGym...

Tập riêng cơ Tròn Lớn hay Teres Major như thế nào!? #smallgym #anatomy #teresmajor

Phẫu thuật nhóm cơ dưới gai, cơ tròn bé, cơ tròn lớn

Có Tập Riêng Tròn Lớn - Teres Major để cải thiên ĐỘ RỘNG cơ Lưng!? #smallgym #teresmajor...

CÁCH TẬP LƯNG 'MAI RÙA' #gym #workout #training #fitness #aesthetic #bodybuilding #motivat...

Nếu bạn muốn có cơ lưng dày và rộng thì hãy làm điều này ngay!!!

Kĩ Thuật tập LƯNG XÔ hiệu quả | SmallGym x @DANGBEOO

Cách mình tập LƯNG #gym #training #workout #aesthetic #motivation #fitness #backworkout

Tập lưng xô cần biết 5 cơ nối với xương bả vai

Seri Thứ 3 Kĩ thuật | Cách tập cơ cầu vai (Traps) hiệu quả | Hướng dẫn tập CẦU VAI đẹp | SmallGym...

Cơ tròn lớn

12 Bài tập lưng xô hiệu quả và cách lên lịch tập lưng xô

Kéo dãn cơ tròn lớn, cơ lưng rộng cho Người bệnh viêm quanh khớp vai

3 Cách để cảm nhận xô tốt hơn | Lats Activation | SHINPHAMM

5 BÀI TẬP TỐT NHẤT GIÚP PHÁT TRIỂN CƠ LƯNG TOÀN DIỆN

Kéo dãn cơ tròn lớn để tăng ROM gập khớp vai điều trị viêm quanh khớp vai

Seri Thứ 3 Kĩ thuật | Kĩ Thuật tập LƯNG XÔ hiệu quả | SmallGym

Người mới tập cần biết điều này #bodybuilding #gym #workout #training #gymtok #aesthetic #foryou...

KÉO DÃN CƠ LƯNG RỘNG - CƠ TRÒN LỚN -stretch LATISSIMUS DORI - TERES MAJOR

Giải phẫu hệ cơ: Cơ vùng vai và lưng

Tác hại khi tập vai quá 180p #gymtok #training #bodybuilding

Đừng Tập NẶNG Như Thế Nữa! #Short

Kỹ Thuật LAT PULLDOWN Hoàn Hảo Cho Cơ Lưng Dày và Rộng | T3KT

TIPS TẬP VAI SAU #shorts